duze

witam, pijąc swoje pierwsze od dłuższego czasu piwo, wpadłem na pomysł wylania swoich żali tutaj. Od lipca zeszłego roku zacząłem trening " na poważnie". Okres ten był poprzedzony treningiem obwodowym oraz okresem "brania się za wolne ciężary jak szczerbaty za suchara". Przez pojecie "na poważnie", w kontekście treningu mam na myśli wcześniejszą [...]

* z wiedza tma mialo byc %-) aaa i zauwazylem takas rzecz ze czasami jak slin jeszcze dziala a ja ostro trenuje duze partie to sily zero. Czasami sie zdarzy ze power jest a czasami nie ma. Dobry i przewidywalny efekt jest powtarzaslny tylko na ładowaniach. Wtedy zawsze wychodzi tak samo i wiadomo czego sie mozna spodziewac. Na 100% bede uzywal [...]

* z wiedza tma mialo byc %-) aaa i zauwazylem takas rzecz ze czasami jak slin jeszcze dziala a ja ostro trenuje duze partie to sily zero. Czasami sie zdarzy ze power jest a czasami nie ma. Dobry i przewidywalny efekt jest powtarzaslny tylko na ładowaniach. Wtedy zawsze wychodzi tak samo i wiadomo czego sie mozna spodziewac. Na 100% bede uzywal [...]

Da się zauważyć, że pokładasz duże nadzieje w kreatynie. Nie wiem jak z podstawami, więc ośmielę się zaryzykować przypomnieniem, że samą kretą zdziałasz niedużo. Jedną z najważniejszych zasad w kulturystyce jest `więcej nie znaczy lepiej`. Powodzenia :)

Amerykański tabloid "The National Enquirer" ujawnia nowe, szokujące kulisy tragedii, jaka rozegrała się w domu Oscara Pistoriusa. Czy znany sportowiec zabił swoją narzeczoną, bo dowiedział się, że kobieta jest w ciąży? Reeva Steenkamp zginęła od strzałów z broni pięciokrotnego mistrz paraolimpijskiego 14 lutego nad ranem. Źródło w [...]

dieta to nie są żadne duże wydatki wystarczy odpowiednio pokombinować musisz wiedzieć że prawidłowe odżywianie w tym sporcie to priorytet

Podsumowanie. Przez okolo 2 tyg bralem scorcha przed treningiem bylo swietnie, pobudzenie duze, potliwosc to samo, agresja na treningu byla. Dzis zazylem 2caps scorcha jak poprzednio na 30min przed treningiem, w czasie treningu popijalem BCAA firmy HiTec. Moje wrazenia, brak motywacji podczas treningu, ocieżałość. Podobne odczucie mialem podczas [...]

Mam do Was pytanie. ;) Czy wiecie może co jest grane gdy po kilku mocniejszych skokach z jednej nogi boli mnie kolano? Raczej nie jest to kolano skoczka bo wiem jak to się obawia, a ja mam inny ból i nie pod rzepką, a raczej jakby w środku stawu. Podkreślę to, że gram dużo w kosza w klubie i mam ogólnie dużo wysiłku. Pierwszy program na wyskok [...]

Tzn. tak - treningi byly najlepsze. Fajnie sie na czczo cwiczy itd. a potem mozesz sie nawpyerdalac jak swinia. Jest jednak duze "ale" - jak musisz potem pracowac i mozdzczyc to jest slabo. Przynajmniej dla mnie bywalo - zwykle zmeczenie i zmulenie po ciezki treningu. Dla studenta takie cos moze byc bo potem mozna podsypiac na uczelni. A po [...]

[...] SZTANGIELKAMI 12/10/8 4. MARTWY CIĄG 12/10/8 BARKI: 1. WYCISKANIE SZTANGIELEK 10/8/6 2. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GORE 10/8/6 3. UNOSZENIE SZTANGIELEK w OPADZIE TŁOWIA 10/8/6 Mysle ze w miare ok. Po 12 serii na duze partie i po 9 na male, ale mam watpliowsci co do ilosci powtorzen, bo naczytalem sie tak roznych opini ze mam metlik w glowie.

witam mam pytanie odośnie propka z alchemii bo mam takiego do załatwienia i czy jest duże prawdopodobieństwo zeby to był wałek bo cena wydaje mi sie niska :)

Wynalazlem mleko w kubeczkach pollitrowych, takich jak duze jogurty, 3,8 proc. zawartosci tluszczu, z opisem ze pasteryzowane w niskiej temp. i nie homogenizowane. To jest najblizsze surowemu mleku od krowy na jakie trafilem, cena pieronska, ale gdyby mialo dzialac, bede wniebowziety. Mam jeszcze zapas importowy z Polski na 7 dni - a pozniej [...]

witam mam pytanie odośnie propka z alchemii bo mam takiego do załatwienia i czy jest duże prawdopodobieństwo zeby to był wałek bo cena wydaje mi sie niska :)

No przerost ud w stosunku do "norm" jakie stosują firmy produkujące odzież to jest masakra. Teraz nie mam z tym problemu aż takiego, bo nie mogę na maksa ćwiczyć nóg ale pamiętam jak wcześniej kupowałem portki, to żeby weszły na uda musiałem mieć o wiele za duże w pasie. No i drugi ból jest taki, że nawet najdroższe markowe jeansy wytrzymywały mi [...]

O widzisz. I tak lepiej. Plecy jak zwykle duże. Ale przez długie łapy to dysproporcja konkretna :-)

hehe nie no ja widziałem kiedyś takie jakieś ogólne zasady, w których chodziło np. że obwód ramienia powinien być pi razy drzwi równy łydce itd., co w całości tworzy estetyczną proporcjonalną sylwetkę, dlatego pytałem czy jest takie cudo w zależności od wzrostu, bo wiadomo że jeśli ja mam 188 cm i ramię 43cm to wygląda to inaczej niż ktoś kto ma [...]

Proszę oto zdjęcia http://img.pl/nMk.jpg http://img.pl/pMk.jpg http://img.pl/512def23c044e/lMk/ Jak widzicie mam delikatne "cycki" te szerokie biodra oraz wiotkie ręce. Aczklowiek jestem mocno owłosiony. Czytałem również że są nierówne proporcje ciała i jak widać na górze mam takie delikatne rączki i wąziutkie ramiona a nogi mam dosyć duże. Zgadza [...]

[...] i widać ze jest szersza ale nie załatwia mojego problemu do końca może powinienem dużo schudnąć jak myślicie co by mogło pomóc na zgubienie tych boczków, bieganie, brzuszki ? a jeszcze dodam ze mam duze uda i gdy stoje w koszulce wygladam jak choinka u góry waski a w pasie szeroki az wstyd sie pokazac mysle ze rozbudowa barkow klatki i pleców

Super zmiana, naprawdę widać bardzo duże efekty :-) Zazdroszczę, bo u mnie jakoś tak łatwo nie idzie pomimo ciężkiej pracy... ale cóż wszytko wymaga czasu i wytrwałości :-) Powodzenia życzę ;-)

z tymi nogami to ja sama nie wiem, niby podobaja mi sie takie ladnie umiesnione nogi, ale z drugiej strony jak przatrze jak moje nogi wygladaja zaraz po treningu z przysiadami to wydaje mi sie ze za duze i ze tak nie chce :/ ehh nie moge sie zdecydowac;)