duze

[...] -- 1500 zl - gruszka i worek treningowy + stajak -- 500 zl - 2 steppery -- 500 zl sztuka - 2 biegacze -- 400 zl sztuka - 3 rowerki -- 250 sztuka - podkłady gumowe 8 sztuk --duze 50 zl, male 20 zl, - 3 lustra 2x1,60 m -- 200 zl - modlitewnik -- 200 zl - brama uniwersalna --500 zl. co do cen to zawsze mozna sie dogadac. telefon podalem wczesniej. [...]

no jezeli pierwszy cykl i ladujesz tyle omy i jeszcze w szczycie 6. mety tno to musze przyznac ze ambitnie podchodzisz niezle Cie powinno rozsadzic ale mozesz miec spadki i to duze proponowalbym na koniec tego cyklu wziac 100 clenu systemem 2 day on 2 off to niezle podtrzyma efekt. co o tym myslisz Metrowiec? a.k.

a jak duże mogą być spadki

Po omce są duże spadki,ale jak wezmiesz to co napisał martin i 195 to nie będzie tak zle. Something is wrong! M.R.Bobasek

[...] serwatki), oraz odzywke weglowodanowa (complex carbohydrate), aminokwasy (z Ultimate Nutrition), glutamine (20g dziennie) oraz kreatyne (10 gram dziennie) z PROLABA. Jak masz jakis pomysl jak to wszystko brac, to napisz mi okey (dawki moga byc duze bo mam na to wszystko fundusze :o) jak narazie) metka to twoj wrog!!! (wiec wal go w morde :o)

ja tez omka to dobra zabawa na krotka mete (ulane miesnie,szybkie i duze spadki i ogolnie ****!)..... polecam winko i dece bo to za***iste koksy w ktore warto zainwestowac! a.k.

Neo, jeżeli to jest "zamontowane" na jednym palcu to czy aby nie zachodzi duże ryzyko połamania palucha?

generalnie wygląda to tak: masa 7-9 powt siła (1)3-6 powt wytrzymałość 10-15powt a co do serii to duże grupy 10-12(15), małe 6-9, to zależy od tego jak czujesz mięśnie Jak robisz mniejszą liczbę powt.(większy ciężar) to zmniejsz liczbę serii, przy treningu wytrzymałościowym(mniejsze ciężary) zwiększ liczbe serii, trzymaj się przedziału , który [...]

[...] mysle ze lepsza obrona bedzie poprosru zacisniecie piesci a to juz trudniej otworzyc zlapac. Mysle ze przy kazdej broni istnieje ryzyko utrary jej i wykozystanie przeciwko uzywajacemu. Jesli posiadasz pistolet to jesli kogos nie zastrzelisz to prawdopodobienstwo zlamania nadlarstka czy reki jest duze. Mysle o obronach przed pistoletem.

[...] zaawansowana bedzie miala wszystkie zajecia na Ledziona gdyz potrzebuje wiecej treningow ze sprzetem. Na Thai box beda na pewno ulgi dla osob z innych sekcji klubu, ale jak duze jeszcze nie ustalilismy. Derka. Duszenie dziala poprzez nacisk na tetnice i odciecie doplywu krwi (a wiec i tlenu) do mozgu. To ile bierzesz na kark nic do tego nie ma. [...]

[...] moga byc skutki uboczne . Co po dece przy odpowiednich dawkach jedynie morze ci pare wlosow wypasc albo pare pryszczy i co stego duzo zalezy tez od genetyki jednemu moze sie cos stac ale w wiekszosci przypadkow nic powaznego sie nie dzieje. Pojecie mam o sterydach moze duze nie bo dopiero interesuje sie od polowy roku ale cos tam wiem!!!!!

Spoko panowie!Wracajac do odzywiania,to naturalny kulturysta musi uwazac ile je bo w przeciwnym wypadku te tysiace kalorii zmienia sie w niechciany tluszczyk...Zreszta na koksie tez trzeba racjonalnie jesc...Ja gdy trenuje na sucho i usiluje w tym czasie wypracowac jakas mase,zjadam ok.6-7 posilkow i czasami mam tego dosc bo jem niemal przez caly [...]

Czołem! Nie jesteśmy wszechwiedzący i nieomylni.Według mnie po pierwsze WYLUZUJ!!! tzn. nie spiesz się.Sorry, ale wygląda na to, że kupisz cokolwiek co Ci ktoś poradzi i powie ,że jest O.K i działa szybko!Nie zrozum mnie żle.Zakładam,że twoja dieta jest naprawdę dobra-na taką idzie sporo kasy i żaden środek ci jej nie zastąpi!!!Jeśli tak jest,to [...]

[...] (mowie tu o tren. na sucho) To raczej tylko wymiary ida a miesnia daleko do twardosci. Same zrobia sie twarde jak dluzej pocwiczysz. Ja cwicze rok na sycho wymiary mam duze jak na rok+ Miesnie dobrze widac. Ale dopiero od jakis 2 miechow zaczynaja sie robic naprawde twarde... moze byc tylko lepiej :) Pewno juz mniej rozsna w szez. Za to sie [...]

to moze mi ktos powie co bral mietka co mu to dalo i czy duze spadki potem mial ?

Czołem Sekator! Czy dużo czy mało jak na jeden trening? Nie piszę tego na podstawie jakiegoś artykułu(choć go czytałem) ale na bazie własnych doświadczeń.Od dwóch lat studiuję w szkole oficerskiej.Biegam czasami po 10km w moro i opinaczach,pływam itp. Stąd z konieczności jadąc "na sucho" mogę trenować max. 2 razy na tydzień(podstawa to [...]

[...] nie obraz sie ale pieprzysz jak pobity- "omka ktora nie ma na zew. opakowania napisu- przechowywac w temp..." jest to podroba.Stary przeginasz(znowu) jak kupuje tylko w aptece i na opakowaniu nie ma tego napisu a amp. sa i male i duze(kupowalem w roznych odstepach czasu) Wielkosc druku tez nie ma znaczenia mam i takie i takie

[...] z jednej strony masz racje, bombel to w zasadzie zoltodziob i pewnie nie trenuje zbyt ciezko, z drugiej nie masz. Bombel to mlody czlowiek w okresie tzw. wzrostu. Dodatkowe, duze porcje witamin i skladnikow mineralnych mu nie zaszkodza, a nawet wzmoza proces wzrostu np. kosci dlugich. Co do mocno zawyzonych dawek w podanych przez mnie [...]

trenuję od około roku , ćwiczenia i dieta na masę , a bicepsy ciągle nie za duże. CO robić?????

[...] Godzinno/ilosciowo posilkowy (sklad) tego co jesz przez caly dzien. Bo nieraz ktos moze mylic pojecie dieta! Ja od pierwszego dnia porzadnego terningu jadlem juz bardzo duze iosci zarca / malo tluszczu duzo biala przedstawie ci to tak moja dieta na dzien dzisiaj to; 6:30- wstaje (aminokwasy olimpu -szykowanie sie do dnia:) 7:00- sniadanie 6 [...]