duze

[...] z przed głowy Ramiona Uginanie ramion ze sztangielkami supinacja nie może być ? Uginanie ramion ze sztangi wybierz jedno Wyciskanie francuskie sztangi na leżąco Nogi Przysiady/Martwy ciąg Wspiećia na palcach serie - proponuje zaczac od 2 na duze, 1 na male i modyfikowac w razie potrzeb kolejnosc - proponuje zaczac od siadu/martwego

[...] STOJĄC(UCHWYT MŁOTKOWY) rob jak co tylko pierwsze cwiczenie od polowy 10tek a najlepiej od 5tek- mozesz rowniez w ogole nie robic ramion TRICEPS - WYCISKANIE FRANCUSKIE SZTANGI STOJAC - PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC j/w Serie dobierz samodzielnie ale jesli cwiczysz dopiero rok to na duze grupy rob 2-3 serie a na male 1 serie Pozdr.

Chodzi o Udo a piszesz Koszule idzie przerobic ladnie Mietki!i Rzadko sie spotyka ludzi walczacych o duze uda szzerze mowiac ja tez marze o wielkich nogach pozdrawiam

Mam 187-188 cm, a uda wcale nie są duże. zdr.

jesli dieta bedzie i przyzwoity trening to bedo nawet duze

Nie chce wymieniać sprzętu po roku... Chce trochę z niego pokorzystać... Drążek - http://www.allegro.pl/item110408907__kelton_drazek_do_sciany_f_vat_raty.html Poręcze - http://allegro.pl/show_item.php?item=110408904 Ławka - http://www.allegro.pl/item110408849__promocja_lawka_modlitewnik_gratis_.html (nie wiem czy ma wystarczające opcje skosu) Gryf [...]

Jesli miales juz doczynienia z silka to uzloz sam trening za pomoca atlasu i daj do sprawdzenia.Co do odzywek to skonstruuj pierw diete a pozniej bedziesz myslal o dodatkach.A co do nog moze masz duze ale chyba nie umiesnione wiec pomysl o ich trenowaniu

bardzo dobry krem na rozstepy jest mustela to jest tam dla kobiet w ciazy ale baardzo duzo mi pomogl ale jest drogi ok 90zl za flakonik jak masz duze rozstepy to nie warto oszczedzac bo jak bym go wziol wczesniej to by mi zniklo wszystko

[...] ty cykle robisz, ale po co piszesz temat z takimi dawkami jak wiesz jakie beda odpowiedzi z roznych stron, poznales sie na dopingu wystarczajaco dobrze i wiesz dobrze ze za duze dawki! ja bym zrobil cykl "lagodniejszy" mniej srodkow i mniejsze dawki, i tak nie wykorzystasz 100% z tej kuracji! jesli juz prawie wszystko probowales to [...]

*****sko duze dawki no ale Twoja sprawa.... po ierwsze to kole w oczy 20tyg na Halotestinie...zle sie takie cos skonczy po drugie 15 tyg na Agovironie to jakas pomyłka po trzecie to 3 orale w cyklu? stary kojtniesz na watróbke wyj***aj albo mete albo antka resta moze byc ja bym zmodyfikował to tak: 1-15 bold 100mg ed 1-8 meta 70mg ed albo 1-5 [...]

gregor jest expertem a wstawił swój cykl na forum masz za duze mniemanie o sobie pozdrawiam

Na mnie duże wrażenie robi jego brzuch. Mięśnie na nim na ukształtowane troche inaczej niż u pozostałych kulturystów, ale to już sprawa głównie genetyki. Ogólnie mówiąc, światowa elita... Zmieniony przez - goralers w dniu 2006-06-26 00:52:51

ok. lydki jak chcesz mozesz przesunac na koniec. przy pompkach na poreczach zasady progresji jak w calym hst, wiec oczywiscie obciazenie jak wyzej. aha - przysiadu/MC proponowalbym tez dac 2 serie, jak na pozostale duze grupy Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-06-26 08:53:43

Jak to Czawaj ujął....to nie nogi masz za duże tylko resztę za małe:) Dorzuć dodatni bilans jedź masowy trening i dysproporcja zniknie

[...] wiec jakość mięska troche podrasuje. Cykl miał trwac 9 tyg ale teraz bede musiał go przeciągnać do 12 - nie wiem czy wytrzymam Supli by brakło... wiec dokupiłem jeszcze duze Cp.... ale nie wiem czy bede je szamał bo 12 tyg na kreatynie to dość długo, najwyżej w końcówce pojade na samym dymatedrinie i dodatkach Gainerów mam jeszcze ok 12 kg - [...]

ja wlasnie planujje kupic ta kretke,jak duze sa te tabletki, jaka srednica?

[...] 10 godzin bez mozliwosci zjedzenia porzadnego posilku zadbaj o diete , jak nie mozesz zjesc posilku to gainer/bulk od czasu do czasu poćwicz do tego jakiś gainerek albo białko spadków powinno wcale nie być mowimy tu o calych wakacjach i raz na jakis czas pocwiczyc ? bo jesli tak to spadki napewno beda a jak duze to zalezy od diety, %... itd.

"Nosze noz na takie przykre sytuacje" - nie wiem - ja np. nie wiem czy bylbym w stanie uzyc noza w samoobronie - za duze ryzyko usmiercenia napastnika ponadto jestem normalny. Macie ocenione juz swoje strefy dystansu zagrozenia ? jestescie w stanie realnie ocenic szanse "kiedy juz?" ... latwo mowic trudniej wykonac. Blokady [...]

Jestem zwolennikiem robienia wieszej ilosci serii przy zmniejszeniu ilosci cwiczen na duze partie. Tak wiec bym wywalil 4 cw z klatki a zamiast tego pozostale 3 zrobil 4 serie, w pierszym cwiczeniu moze byc nawet 5. Sztange mozesz zamienic na hantle w 1 lub 2 cw. Na triceps dodalbym jakies cwiczenie na wyciagu, np prostowanie (jaki chcesz sposob) [...]

Dziekuje. Przepraszam za ewentualne opoznienia. Zapowiadam ladny cykl, bede sie staral lecz mam duze utrudnienie (goraco.. naprawde duza temperatura). Czekam na komentarze i ewentualne poprawy.