dużo białka

Najlepszym źródłem chyba jest mięso. Do tego jakiś chudy twaróg, ryby, jajka i orzechy w sumie też mają dużo białka.

Do 20 lat sie rosnie, no ja polecam jakies rozciągania, jedz duzo białka witamin, zdrowo sie odżywiaj i jedz do syta, to moze urosniesz

wiesz i po co to w sumie napisałes? jest ktos jeszcze co potrafi normalnie odpowiedziec?diete ma dobrze uzłozoną dużo białka !!

dawałem 50 g ryżu wpotreningowym późną porą nie było problemu z fatem. daj dużo białka

tak czytak po cyklu duzo bialka i dobre combo reatyny. bialko masz ok bralem. xpand tez jest spoko tez bralem. ysle ze to obre polaczenie. ale pomysl jeszcze o jakichc antykatabolikach. glutamina, tauryna albo o klenie to jest dla mnie najlepszy antykatabolik

Dużo białka w diecie, ale też często białko z prochu może nie siadać. Najlepiej jak byś dał zrzut diety i co bierzesz :-)

[...] BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: max 70 -Przysiad: nie wiem, nidy nie biore max-a -Mc: 11 . Czy masz dietę? Nie, ale staram się jeść dużo białka i węglowodanów

to staraj sie jesc 6 posilków dziennie nie masz kasy to tam sobie jedz odpowiednio nie ze chipsy itd !! co masz to torche sie stosuj nie masz kasy na diete to przynajmniej próbuj cos jesc co ma duzo białka itd gainerka tez mozesz kupic vitalmax 2.25 kg !! jest dobry !! bez diety go wcinałem bez diety tez daje troche ale nie ma jak to dieta + [...]

niekoniecznie to musi oznaczać zakwaszenie organizmu, zrób badanie biochemiczne krwi i moczu albo kup papierek lakmusowy co do diety za dużo białka zmniejsz do 2 g na kg

za duzo bialka i kalorii na start, posilki wygladaja ok

jak duzo białka jest a tej glutaminie? POZDRO! DLA WSZYSTKICH PAKERMAJSTRÓW

Dwa pierwsze posiłki okay - chodź za dużo białka. Reszta do zmiany - całkowitej.

dużo białka na noc. może być z miodem :P.

Przy tym stażu FBW i dopięcie diety zamiast "dużo białka i węglowodanów"

[...] a mam wrażenie ze za 12zł dziennie za długo nie uciągne na tym sposobie, mam odżywkę białkową też ale niespecjalnie chętnie za nią łapie, są jakieś tańsze jogurty które mają dużo białka i nie smakują jak cement? Sklepy którymi dysponuje w mieście to Biedronka, Dino i Delikatesy Centrum. Z góry Dziękuje za Pomoc. (Jeśli ma to jakieś znaczenie to [...]

to zalezy czy masz dostep do silowni jezeli chcesz schudnac to ogranicz pokarmy o duzej zawartosci tluszczu staraj sie jesc duzo bialka i dostosuj trening do wlasnych mozliwosci troche biegaj rob brzuszki no i ograniczaj weglowodany (wszystkie słodycze i niektóre pokarmy-wszystkie makarony i ziemniaki) jezeli sie do tego dostosujesz to powinno [...]

moim zdanie za maly staz na jakies suple, nie masz jesc tylko duzo bialka ale rowniez weglowodanow i tluszczu(w odpowiednich proporcjach), gajner moze byc dla ciebie jakms rozwiazaniem na podbicie kalori,alepamietaj ze posilek bylby jeszcze leprzy pzd

dlaczego chcesz je odciazyc (?) kretki chyba nie bierzesz wiec nie widze problemu. Jak szamasz duzo bialka wcinaj sporo warzyw i bedzi git poza tym sporo wody niegazowanej Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2009-08-11 20:44:02

hahah przeciez to białko niewartosciowe, to tak samo jakbys mowil ze ryż ma duzo białka %-)

no gain bolic to faktycznie ma duzo białka,,