Witam. Jestem tu nowy i jak zle zamiescile temat to przepraszam ale mam pytanie chce kupic drążek do podciągania http://allegro.pl/drazek-do-podciagania-do-cwiczen-do-sciany-hit-i3409948783.html i nie wiem czy moja sciana wytrzyma. Mieszkam w domu jednorodzinnym i w pokoju mam wolna sciane na ktorej nchce zawiesic drazek. Ta sciana jest z cegly [...]
stojak na obciazenie 5 uchwytow(bylo 8, ale 3 sie zerwaly bo wieszalem na nich pow 100kg, ale tak po 50-60kg wytrzymaja spokojnie) 30zl drazek ok 120cm dlugosci przykrecany w rogu do 2 prostopadlych scian 30zl wyciag gora/dol + komplet uchwytow, linek itd. 100zl
Czy warto wymienić wyciąg na drążek? Zakupiłem jakiś czas temu wyciąg górny i dolny ale jak zacząłem czytać to wszyscy piszą że drążek lepszy i że to podstawa domowej siłki, warto więc wymienić?
Witam, chciałbym kupić ten drążek: http://allegro.pl/hit-kelton-home-drazek-giety-do-sciany-hd14-i2162339328.html Ale niestety w tym zestawie nie ma kołków do przyczepienia drążka do ściany, jest możliwość by na życzenie kupującego panowie z keltona dołączyli do tego drążka kołki (oczywiście wiem, że będzie to kosztowało jakieś grosze więcej). Jak [...]
możecie mi powiedzieć jak się montuje taki coś http://allegro.pl/item1082762619_iron_gym_drazek_do_cwiczen_na_futryne_film_pas.html#gallery bo myślę o kupnie ale na pewno nie mogę robić nigdzie dziur i nie wiem czy to się tylko jakoś zakłada czy trzeba wkręcić coś
Jak wam sie wydaje ktory bedzie lepszy ? Czy oba maja podobna wytrzymalosc ? Chce jakis kupic z allegro np. firmy Marbo. Moze ktos sie wypowie i poradzi
Mozek komus sie to przyda mozecie zadawac tu pytania:) Dzisiaj stworzylem takie cos :)tam gdzie jest kartka to musze podgiąc bardziej :D bo jest 161 stopni;p a tam z prawej 165.Jutro moze podziałam i wrzuce jeszcze cos:) http://i58.tinypic.com/swr1mu.jpg Zmieniony przez - koksik125 w dniu 2014-06-06 22:33:39
Cześć Mam "mały" problem z zamontowaniem drązka do podciągania. podczas dokręcania dosłownie rozszerza on framugę i się nie trzyma (spada po kilku podciagnieciach). Lipne sciany chyba w mieszkaniu. Czy jest jakiś sposób lub jakies mocowania na framugi aby taki drązek móc zamontować? Posiadam zwykły prosty (nie ścienny)
Mam 130 zł środków, chciałbym zamówić drążek oraz poręcze+przesyłka. na miejscu nie wiem gdzie co kupić (st.wola) Więc pozostaje allegro Aktualnie myślę o tym http://allegro.pl/frax-drazek-do-podciagania-6-uchwytow-dp003-i1424743088.html http://allegro.pl/frax-drazek-porecze-do-pompek-klata-tric-dp002-i1425169172.html lecz znając was, może mi [...]
[...] mam łapy i kaptury. Generalnie wiadomo chciał bym jakoś powiększyć wszystko, ale w tych 2 wymienionych mam najwieksze braki, więc chyba tutaj powinien być nieco większy nacisk. Szukam jakiegoś FBW " poza nogami " który mógł bym cwiczyć w domu mając jedynie drązek, taborety i segmenty Dam z chęcią soga za plan podany w odpowiedniej kolejności.
mam ulozony caly plan treningowy, tylko nie wiem co z plecami. dotychczas cwiczylem martwy ciag itd. ale stwierdzilem ze za bardzo zle wplywa to na moje plecy, biorac pod uwage moj slaby kregoslup. czy sam drazek wysatarczy w cwiczeniu plecow?? jak cwiczyc?? nachywtem czy podchytem?? ile seri i po ile powtorzen???????
Jak w temacie do sprzedania drążek (100 zl) i 20 kg obciazenia 4x5 kg za 90 zł. /SFD/2021/7/6/4afc5826d7cc4a09a64bc2437bdd3414.jpg Odbiór wyłacznie osobisty w Bochni. /SFD/2021/7/6/b180d542388e41ed8b2b8a198731e61e.jpg Zmieniony przez - Kutefix w dniu 2021-07-06 15:24:53
Witam. Chcę zamontować u siebie drążek, ale po prostu nie wiem gdzie. Ściany mam "tekturowe". Zamieszczam zdjęcie futryny jak to mniej więcej wygląda i oceńcie czy da się zamontować, czy nie będzie za nisko. http://img405.imageshack.us/i/drazek.jpg/ Druga sprawa to jaki drążek polecacie? Łącznie z przesyłką jestem w stanie zapłacić maksymalnie 50 [...]
Witam. Czy HD 2 można bezpośrednio zamocować do ściany ? Czy HD 2 nadaje się do wszelkiego rodzaju ścian nawet drewnianych ? Proszę o kontakt z przedtawicielami, no pozdro . Aha wysokość od podłogi do sufitu to tylko 210 cm, czy da radę by zrobić solidny trening grzbietu ? Mam 184 cm i około 90 kilo . Zmieniony przez - ChrisAdvocat w dniu [...]
wiem że było juz pare tematów dotyczących wzrostu ale niezabardzo mam czas żeby wszystkie przejrzeć i poszukac tego co mnie interesuje... chodzi o ćwiczenia jakie powinno sie wykonywac na drążku aby "się wyciągąnąć"-urosnąć. wszelkie info na ten temat lub linki miło widzane ;) oczywiscie jezeli ktos ma jakiś inny sposób aby urosną to prosze [...]
Witam ćwiczę na drążku podciagam się od 10-15 to już trochę jest.. dochodzą do tego pompki też sporo ich potrafię wykonać.Pytanie jak mam to sobie rozłożyć aby bylo widać efekty i tak żebym się nie przemeczyl :)) /SFD/Images/2016/4/16/a603cd3a382a429faa53f46a33d35adc.jpg
Siema, odrazu mówię że jeżeli to zły dział to sorki ;) Moim problemem jest mój drążek.. wiem jakie są ćwiczenia na plecy lecz na moim drążku ciężko je wykonać :) może macie jakies pomysły jak tego uniknąć? Między drążkiem a sufitem mam około 10 cm więc gdy jestem podciągnięty oczy mam na wysokości drążka a wyżej jest sufit.. Przedstawię to na [...]
Witam, wczoraj dostałem na urodziny poręcz HD1 i drążek do poręczy HD1 wszystko było by w porzadku (pomijam to ze nie było 1 sruby do dokrecenia drazka) gdyby nie to ze drazek ma za szeroko wywiercone dziury w stosunku do dziur w poreczy.... co w takiej sytacji mam zrobic? i jak to w ogole mozliwe ze ten drazek nie pasuje ??
Joł, Krótka piłka, bo spieszy mi się. Mianowicie - czy przy podciąganiu na drążku prostować ramiona do końca czy nie? Ostatnio tak właśnie robiłem. Pytam się, ponieważ słyszałem różne opinie na ten temat. Jedni mówią, żeby prostować, bo minimalizuje to prace bicepsa, drudzy nie do końca, bo to, bo tamto. Jak to w końcu jest? Pozdro...
CHCIAŁBYM POPRAWIĆ WYGLĄD NAJSZERSZYCH I DLATEGO POSTANOWIŁEM WRZUCIC DO TRENINGU PODCIĄGANIE NA DRĄZKU NACHWYTEM TYLKO ŻE MAM PEWNIEN PROBLEM BO JAK OSTATNIO PRÓBOWAŁEM SIE PODCIĄGAĆ NACHWYTEM Z SZEROKIM ROZSTAWEM RĄK TO 3 LEDWO ZROBIŁEM KIEDŚ ROBIŁEM OK 12 PEWNE JEST TO ZE 3 POWTORZENIA NIE PRZYNIOSA EFEKTOW... JAK TO ZMIENIĆ???
