drazek

Czyli jednak wychodzi na to ze oceniany jest najwiekszy postep w glownej mierze, a nie faktyczny wyglad ;-) Mam na mysli skladowe punktacji. drazek - oddam Ci chyba te pieniadze. kuba - realne szanse na podium ;-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-05-08 01:56:43

Ano na takiej, ze bylo powtarzane wiele razy ze liczy sie aktualny wyglad a nie przemiana (Twoje slowa masti). I tak naprawde zdjecia tu sa najmniej znaczacym chyba skladnikiem oceny, i oliwki, solaria i inne niewiele zmienia :-) Stad tez lekko sie zdziwilem jak zobaczylem wyniki, bo drazek ktory odstaje od reszty wyraznie bedzie zaraz czwarty.

[...] 30min aero /SFD/Images/2015/12/31/4a3be6c4c7074029a1686eb33b4d9e2c.png Ogólnie trening nienajgorszy. Było czuc weekendowe imprezowanie. Plecy słabo coś czułem, nawet drazek co mi się czesto nie zdarza bo zazwyczaj drazek wchodzi b. dobrze. Wiosło mozliwe ze na kolejnym treningu spróbuje sztangą. Barki i bic niby spoko. Ogólnie nie [...]

Witam. Wczoraj zamówiłem paczuszkę i kosz transportu wyszedł bardzo duży... za 2.5kg obciążenia + drążek wyszło 90 zł. Mam nadzieję, że będzie tak jak kiedyś, gdy kupowałem ( nie wiem czy u Was w sklepie - połowę sprzętu mam od Was a reszta dokupiona gdzie indziej), żę dopiero po pakowaniu przyjdzie do mnie meilem prawdziwy koszt przesyłki. Bo za [...]

B2:8,8,8,8,8,8=48 A5:8,8,8,8,8,8=48 A2:8,8,8,8,8,8=48 C2:8,8,8,8,7,5=44 E3:8,8,8,8,8,8=48 F:8,8,8,8=32 G:21,21,21,21=84 H:11,11,11,11,11,11=66 K2:17,17,17=51 Nawijanie ciężarka na drążek 3s do upadku Czas Trwania: 57min * Masakra jednym słowem, nie wiem czy to przez te upały, czy co, ale konkretny brak sił.. pikawa to myślałem że mi wyskoczy, w [...]

Witam wszystkich z różnych powodów sprzedaję sprzęt. Sprzęt jest pratycznie jak nowy, wiczoczne lekkie ślady użytkowania, najbardziej widoczne są na modlitewniku części która wchodzi w ławkę a także na stacji na nogi. Tapicerka nie jest przetarta czy dziurawa, linka w wyciągu uległa praktycznie zużyciu więc należy kupić nową. Na gryfach i [...]

Witam, czy opłaca mi się kupować dodatkowo wyciąg kiedy mam w domu zamontowany drążek? chodzi mi o to że na wyciągu pracują dodatkowo jakieś mięśnie, których nie mogę wyrobić na drążku, pozdrawiam.

drążek pozwala rozwijać mięśnie pleców, korzystając z wyciągu możesz trenować teoretycznie każdą partie mięśniową, aczkolwiek wyciąg nie jest konieczny, bo wystarczy drążek + ławeczka i też możesz wszystko przetrenować, a podciąganie na drążku jest lepsze niż ściąganie wyciągu.

Witam chce u siebie na scianie zamontować drażek szukam wszedzie i sa tylko do 110 cm a ja potrzebuje 130 135 wie ktoś gdzie taki moge znalesc, albo ma jakies pomysly?

Na tym etapie drążek będzie zawsze lepszy niż wyciąg. Od ćwiczeń na wyciągu nie idzie lepiej podciąganie choć w teorii wyciąg ma imitować ruch przy podciąganiu.. Rób negatywy albo po 1-3 powtórzenia i z czasem będzie lepiej. pozdrawiam.

Noo wiem robię pompki drążek ale chce coś z cieżarami ;)

a spróbuj sie podciągnąć patrząc w góre, na drążęk, a nie przed siebie :-)

DZIEŃ 10 http://img585.imageshack.us/img585/7941/15364175.png Crossfit 4-OB Pompki klasyczne x10 Front Squats x10 Pompki klasyczne x10 Dumbbell Swing x15 Pompki klasyczne x10 Drążek podchwyt x8 Pompki klasyczne x10 Skręty tułowia x15 Bieżnia 20min truchtem http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Zapiekanki z indykiem i mozzarellą Piersi, [...]

następnym razem ;-) zahaczyłam o stojak za wysoko i dlatego mi upadł jak guma była niżej to było ok w ostatnim obwodzie zahaczyłam o drążek, który to zaparłam o futrynę ale wydaje mi się, że lepiej czułam mięśnie przy stojaku :-)) I przypomniało mnie się :-D Po wczorajszym stepie ciągnie mnie w nodze, na wysokości kolana z tyłu nogi prawej a nie [...]

up drazek hd15 sprzedany

Witam mam 18 lat ważę 105kg mam 187cm na siłownię chodzę od 6 miesięcy 3 razy w tygodniu: wt,czw,sob.(trening nA MASĘ)Wykonuję następujące ćwiczenia: A.Klatka-wiciskanie sztangi na ławce prostej 4x10 Rozpiętki 4x10 Biceps-Młotki 4x10 Modlitewnik 4x10 plecy-drążek do karku 4x10 wiosłowanie 4x10 przedramię-uginanie nadgarstka 4x10 B.Barki-Wyciskanie [...]

Jeśli chodzi o sprzęt, to macie na bogato, po cóż Wam więcej? Jeszcze drążek trochę miejsca do sprintów i możecie formę robić. Ale ok, co ja bym tu widziała? Te 40kg do MC i innych wielostawowców to mało, jakieś 60kg przydałoby się dorzucić, więc jeśli fundusze pozwolą, to dokupcie. Jakiś podest się Wam przyda do wskakiwania. Zobacz w dzienniku [...]

Chciałbym zgubić tłuszczyk do 90 kg ale nie utracić masy mięśniowej Witam mam 18 lat ważę 105kg mam 187cm na siłownię chodzę od 6 miesięcy 3 razy w tygodniu: wt,czw,sob.(trening nA MASĘ)Wykonuję następujące ćwiczenia: A.Klatka-wiciskanie sztangi na ławce prostej 4x10 Rozpiętki 4x10 Biceps-Młotki 4x10 Modlitewnik 4x10 plecy-drążek do karku 4x10 [...]

Dziś wypuściliśmy nowość z linii Home, warto zerknąć, gdyż w tym momencie jest to najbardziej uniwersalny drążek na rynku: http://www.marbo-sport.pl/drazek-uniwersalny-do-sciany-i-sufitu-6-chwytow-mh-d002.html Można go zamcować zarówno do ściany jak i do sufitu :)

[...] że po lifcie w linii Home zostaną tylko najbardziej uniwersalne sprzęty: 3 ławki wolnostojące, 3 ławki do brzuszków, 2 rodzaje stojaków pod sztangę, 2 ławki ze stojakami, 2 wyciągi, poręcze do ściany, wolnostojące i 1 uniwersalny drążek, który już wypuściliśmy: http://www.marbo-sport.pl/drazek-uniwersalny-do-sciany-i-sufitu-6-chwytow-mh-d002.html