Wlasnie zobaczylam to cwiczenie dragon flag i niestety ostro watpie, zebym mogla je wykonac... Zwlaszcza przy moich rekach ktora maja obwod niewiele ponad 5 cm ;) Sprobuje kolko !
[...] po tym forum bo boje sie o swoje jadra. w sumie nie zrobilem duzego cyklu bo nawet nie byl pelny ale sa duzo mniejsze niz przed cyklem. wzialem 3 strzaly tescia british dragon 250mg/ml raz w tygodniu pozniej 3 serbskie teście 250mg/ml raz w tygodniu i przy tym wszystkim po strzale tygodniowo decadurabolinu holenderskiego. ktos z kim to [...]
Michal co sadzisz o tym prohormonie Pro-mag35 od Dragon nutrition 100x 35mg Capsules- 4-chloro-17a-methyl-andros-4-ene-3b, 17b-diol SILA !!!!! Pro mag dobra sprawa ....nei znam firmy co tam jes w srodku tez nie wiem
"He'll get to dreamland, but first he has to walk through the garden of punishment." - Carlos Gracie "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim." - RCJ Machado "Personally, I think homosexualism is an ugly thing, two hairy men touching each other... ugh. Now, two women having sex [...]
[...] podwójny drop w każdej Wyciskanie hantli skos ujemny 4x12,8 podwójny drop w każdej Przenoszenie zza głowę + rozpiętki 3x15 Sprężyna 3x20 Pierdoły na brzuch żeby coś tam było dragon 6x10 Komentarz: miały jeszcze wejść dipy ale tym razem do głosu doszedł prawy rotator. Dziwne bo zawsze lewy nie dawał żyć a tu taka niespodzianka8-). Od dzisiaj [...]
[...] 4x10,10,8 w każdej potrójny drop Wyciskanie hantle skos dodatni 4x10,8 w każdej podwójny drop Wyciskanie hantle skos ujemny 4x10,8 w każdej podwójny drop Troszkę na brzuch dragon 5x12 Komentarz: trochę długo zeszło bo sam siłowy prawie godzinę. Jakoś daję radę po dobrym rozgrzaniu rotator się uspokaja.;-D Próbowałem dipy, zaczynać od dołu mogę [...]
Po wczorajszej przerwie dzisiaj delikatnie klatka. Pompki szeroko, fazy 4sek 4x25 Wyciskanie hantle płasko 4x12,8 drop w każdej Wyciskanie skos ujemny 4x12,8 drop w każdej Wyciskanie skos dodatni 4x12,8 drop w każdej Rozpiętki skos dodatni 2x15 Rozpiętki płasko 2x15 Rozpiętki płasko 2x15 Sprężyna 4x20 Dragon 5x12 Aeroby 40min. Komentarz: Miałbyć [...]
Dzisiaj Ustawka i MC w głównym założeniu ale , że sił było to lekko plecy przerobiłem na koniec Wiosłowanie w opadzie 3x8,8,6 Wiosłowanie jednorącz 4x12 Wyciąg górny 4x15 (10x 10sek przerwy 5x) Wyciąg do brzucha 4x15 (10x przerwa 10sek 5x) Wyciąg na prostych 4x12 łączony z podciąganie na drążku 4x15 Dragon 4x12 Wznosy nóg na drążku 3x Komentarz: [...]
FBW wersja B no może nie całkiem różna od wersji A:-> Przysiad tylni 5x10 + wyprosty siedząc 5x12 Wiosło Tsztanga 4x8 + wyciąg na prostych 4x10 Wyciąg do brzucha 4x8 + podciąganie na drążku szeroko 4x12 Podciąganie wzdłuż tułowia 4x10 + wyciskanie hantle 4x12 Wznosy przodem 3x10 + wznosy w opadzie 3x10 Wyciskanie hantle płaska 4x8 + wyciskanie [...]
Ja mysle o trenie ale Tri (trzy estry) 150mg on jest koloru pomaranczowego z British Dragon. Cykl na 8-9 tyg. w polaczeniu z Testovironem Enanhate 250mg(Niemcy - Schering). Kucie dwa razy w tygodniu - tren razem z tesciem (zmieszany w strzykawce). Kumpel to stosowal i stosuje i ma jak narazie najwieksze kopniecie, a ze zdrowiem? On jeszcze zyje i [...]