domu

o boze co za idiotyczny temat. Saswaita wiec nie cwiczysz chba ze silowania otwarta albo masz w domu piwnicy. A co takie glupie pytanie. Jutro jest 2 dzien swiat . cwiczycie w te dni klatke z bicepsem i czy biegacie 8 minut szybkim tempem ? idiotyczne pytanie - prawda ?

Nikt Ci tutaj planu nie napisze, możemy poprawić, ocenić to co ty zaproponujesz. Jak masz zamiar ćwiczyć w domu zobacz trening domatora. Tu masz linka do fajnego arta Mawashiego dla poczatkujących. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html Mam nadzieje, że pomogłem Zmieniony przez - [...]

hmmm... może coś takiego: 1 dzień klatka/tric 2 dzień bic/plecy 3 dzień barki/nogi Dzień 1 klatka tric (trening w domu) 1. wyciskanie na sztangielkach 12/10/8/8 2. Wyciskanie sztangielek ukos 10/8/8/8 3. Rozpiętki 3 x 10 4. Francuskie jednorącz 3 x 10 5. Pompki w podporze tyłem 4 x max Dzień 2 (na siłowni) 1. Podciąganie się na drązku podchwyt do [...]

ee mam amlo czasu ale narazie co do szczegołow najpierw plecy pozniej biceps i najpierw uda pozniej barki...i dni wolne pomiedzy treningami... No pozniej popracujemy nad tym... A ha napisz jeszcze co tam masz w tym domu...hantle sztangi??? Zmieniony przez - Lopez20 w dniu 2005-03-19 18:26:00

raz w tygodniu chodze na silke a myslałem ze troche w domu można w wakacje to napewno więcej razy a teraz to nie wiem.

MAm pytanie, odnosinie stosowania tej odzywki, niegdzie nie pisza czy mozna ja laczyc z innymi suplementami. Mam w domu tez hmbolon Olimpu, BCAA i glutamine, oraz osstrowie WPC czy mozna laczyc te wszystkie produktry w jednym cyklu?? Dodam, ze cwicze juz 5 lat, wczesniej robiblem juz 4 cykle kreatynowye w polaczeniu z hmb i odzywkami bialkowymi, [...]

Jak najbardziej w domu mozna trenowac sporty walki. Wazne jest by miec juz opanowane podstawy, inaczej nabawisz sie zlych nawykow. Najlepszy trening z partnerem. Najlepiej z bardziej doswiadczonym. Sam mozesz cwiczyc technike (shadowbox), z partnerem scenariusze i drille. Jeśli chcesz cwiczyc sile, szybkosc, eksplozywnosc ciosow to potrzebujesz [...]

[...] co bedzie jak narazie caly czas noga spuchnieta miesien twardy czerwony I goracy nawet zginac nie moge do konca najgorsze jest to ze jak mnie k***a wysle samolltem do domu z pracy to do szpitala to sie dowiedza oddrazu ze strydy bralem a tu w australi to drugs sa czyli zwolniony bede automatycznie w czwartek do miasta wylatuje na 7 dni [...]

jestes z Polityki czy z Wprostu a może z Pani Domu stary aż dwadzieścia kilo, duzo, powiedz masz kompleksy, qmple sie z ciebie śmieją, panna cie zostawiła bo jej żebrami siniaki robiłeś ??? a tak serio to wyp*****laj jak taki jestes kozak to zapytaj sie swojej pani od polskiego a nie nas albo zatrudnij sie w Polfie albo Jelfie jak TESTER, sporo ci [...]

Raz lub dwa razy w miesiacu mozesz jechac i nie przesadzaj ze nie masz czasu - predzej samozaparcia!! W domu mozesz trenowac jak Cie w klubie naucza co - inaczej bedzie jednym z wielu co zmarnowali tylko czas...

Koleszka po ace doszedl do momentu, ze wyczolgal sie z domu, w polowie drogi do drzwi sasiadow mu przeszlo %-)

a gdybym sam regularnie biegał to czy nie byloby podobnie? Bo najbliższy klub jest ok. 30km od mojego domu ;/

trener ci pomoze to napewno.. a co do 30km od Twojego domu to blisko :)

chodzilem do paco, do leclerca, teraz robie sobie silke w domu ;d a ty?

ja narazie w domu teraz albo w szkole albo do dynamic gym na narutowicza jak w paco jest??

oo a gdzie jest to dynamic gym? do paco na zana chodzilem, troche tloczno ale to zalezy od pory dnia. niektore dziadki jak drą mordy opowiadajac idiotyczne dow**** potrafia w****ic, ale ogolnie mi sie podobalo. a co robisz ze sprzetem ktory masz w domu?

no czaje ze na narutowicza ale w ktorym miejscu dokladnie ;p jaki masz sprzet w domu? bedziesz sie go pozbywal?

4lan raczej pozbywał sie nie bede bo czasami moze byc ze bede musiał trening w domu zrobic a dynamic gym jest na narutowicza 56 to jest blisko ul.Lipowej

Po lekkich zmianach: /SFD/Images/2015/10/6/200c1a16fecb43b39834f3c137d4b968.jpg Zostałem zrobiony lekko w ch*a i na siłkę mogę zacząć chodzić dopiero od lipca... także do lipca muszę ćwiczyć w domu plus aeroby ehh.

Mysle, ze nie ma innej drogi jak po prostu cwiczenie z ochraniaczem. Najlepiej w domu. Chyba, ze masz problem z materialem z ktorego jest zrobiona szczeka.