domu

Jestem dopiero teraz. Tak jak ci pisałem na gg jeżeli jesteś zdecydowany to mogę w piątek Ci to podrzucić do domu.

[...] przez dobrego dydaktyka Arka Puchałę.Specjalizuje się on w technikach Judo i Jiu Jitsu.Możesz zajrzeć tam,bo rozkładu zajęć nie znam,a na tablicy ogłoszeń,albo u personelu szkolnego pewnie czegoś się dowiesz. Co do treningów BJJ w domu dziecka w Zdrojach,to czytam o tym po raz kolejny tu na SFD,ale tak to nigdy o zajęciach tam nie słyszałem.

Ale mi chodzi abyście mi pomogli w doborze diety, i jakie czynności mam wykonywać w domu, a jakie na siłowni !

Aaaa i do pracy nie poszlam, bede cos tam pisac w domu Bym sie nie dowlekla ani piechota, ani rowerem. I jeszcze na 4 pietro po schodach wlazic

[...] masakrycznie Musze kupic mp3 od kogos, kolezanka ma mi za 2 dychy sprzedac jak bedzie w Suwalkach, bo ja mam 2 swoje mp3ójki ale wejscie do sluchawek jest zle, mam w domu jedne takie wielkie sluchawy to je podlaczylem wczoraj i dobrze gralo, nalazylem je sobie do Siadów i MC Kolega dziwnie sie na mnie zaczal patrzyc i pyta czemu mam [...]

[...] ledwo na samym akumulatorze zero wspomagania , wszystkie kontrolki sie pozapalay dym z pod machy bo sie zagotowala , lipa na maksa walczylem z nia 4godziny zeby dopchac do domu opuscilem szybe zeby pchac i kierowac akumulator pad do zera i szyby nie moglem zamknac , i kombinowane z akumulatorem , sasaid akurat byl na parkingu przerzucilem [...]

w tym domu dziecka treningi sa bjj i valetudo prowadzi je Stefan Osiński(mieści się tam filia Linke Gold Team)

no a po umieszczeniu mojego postu na forum obiecywal mi zjazd do domu :) tylko jakos szybko sie zniechecil :)

[...] ale nie na jedno z nich. Mieszaj, sam hiit dużo nie da. rano, wsajesz łykasz leucynę i po 15-20min aero robisz obojętnie jakie - bieganie/rowerek/taboret.... nawet z domu/z pokoju nie musisz wychodzić ja też nie choruję w sumie teraz lekko mnie dopadło, ale trwało to .... pół dnia aa jeszcze, jak nie chcesz aero robić rano to obojętnie [...]

[...] treningom ( krotkie przerwy, superserie - prawie na kazdym treningu) oraz trening brzucha co 2-gi dzien wykonywany przez bite 20 minut bez przerwy przed silownia w domu - opracowalem sobie indywidualny trening na podstawie ABS i po takim treningu wstaje zlany potem bardziej niz po treningu na silowni, bardziej mnie on meczy i na pewno [...]

Oooo to dzięki Kingus za cynk to dziś znów się przejdę i kupie sobie biała do domu, no to rabat musi być bo jeszcze pistacje kupuję

Tylko ze ja ćwicze w domu i nie mam takiego sprzętu I co wtedy zamiast drążka?

w chlopaki nie placza najlepsza akcja jak te 2 pedalki se 2 d***** wzieli do domu i tam przez godzine cos perdolili o dvpie marynie

Diete trzymam dla regeneracji opuszczam pierwszą lekcje przecież musze sie wyspać W czasie lekcji robie sobie okienko np.o 11 i idę do domu na obiad

Dieta to podstawa dla regeneracji opuszczam pierwszą lekcje przecież musze sie wyspać W czasie lekcji robie sobie okienko np.o 11 i idę do domu na obiad Hardcor

Ale ty kochaniutka jesteś ale to jednak niesamowite jak można się zmienić i że to jest realne. Dla mnie nowe, bo jak się przez cały czas słyszy jesteś jaka jesteś i tyle wrrrr.. jasne najlepiej to się położyć i czekać na śmierć. Dobrego dnia i bezpiecznego powrotu do domu, papa buziaczków 102

dzis wieczorkiem standardowo mam zamiar : 60 pompek 3 serie po 10 sztanga 35 kg 6 seri po 12 razy sztanga 35 kg 3 serie po 8 razy sztanga 35 kg 3 serie po 8 razy sztanga 35 kg 4 serie po 8 razy sztanga 35 kg to dzis w domu :) a na jutro w szkole na atlas i na ławeczke nie mam pomysłu :/ Zmieniony przez - krukosik w dniu 2010-01-07 15:58:55

Dzieki dostosuje sie. a taki trening nie ma sensu jezeli jest rozlozony na 5 dni? bo nie ukrywam ze nie mam za bardzo za co sie zabrac w domu bo mam nie za ciekawa sytuacje. a Silownia pozwala mi na odizolowanie sie od tego. czy lepeij trenowac laczac partie.? Sog oczywiscie polecial. dzieki ziomek

po***ane to jest to że dziś miało juz byc dobrze i zsumie nawet jest ok bo zacząłem normalnie jesć ale nie moge ruszyć głową;( albo coś z kręgami mam albo mnie zawiało w domu i mam cały czas głowe na bok i nie moge juz z bólu wytrzymac....

tydzień w domu siedziałem 7;) wieć zimny łokieć odpada pozatym nawet mi nie działają szyby;) jak zamarzły miesiąc temu to pewnie do marca ich nie rusze...ogólnie rzedko otrieram okna w aucie wiec oprócz mojej to nawet latem nie działają za dobrze... brak smarowania;) taka przerwa 3 tyg mi sie przyda;) był juz miesiąc na krecie teraz przerwa i [...]