domu

[...] dobrze, to nie warto tego używać. więc to że boisz się że nie będziesz umiał na głowę kopać to dla mnie żaden argument a rozciągać się będziesz głównie na treningach, ew. w domu też możesz. ale wszystko dokładnie powie ci trener ;) EDIT. a co do klubu, to skoro chcesz trenować w Warszawie, to jeden z naszych modów trenuje bodajże w Palestrze, [...]

w ogole dzis ludzie na ostatnia sobote adwentu na disco nie przyszli i nie mam pracy w ten weekend i mi sie w domu nudzi bo specjalnie po to przyjechalem, kasiu wrzuc jakies foto z rozciagania zeby mi sie nie nudzilo tego wieczoru

Tylko, że ja bym chciał dwie kotki... Bo mogą dłużej same w domu zostawać

wymiary podane na oko brata nie ma w domu , nie mam jak go zmierzyć znam jego wage i wzrost reszta podana mniej więcej w porównywaniu do siebie może z klatą i talią trochę za dużo ale nie wiem to powiedz mi co połączyć z tą deką na następny raz żeby coś poszło i dzięki za tą odpowiedź

po pierwsze musisz sobie najpierw zadać zasadnicze pytanie czy naprawdę chcesz to robić bo jak zaczniesz to skończysz jako umięśniony kolo! :D trochę motywacji na początek. po pierwsze dieta na redukcję czyli mało kalorii. po drugie ćwiczysz w domu czy na siłowni??

[...] i bylo w szpitalu. Stres zrobil swoje, waze duzo mniej.Na blacie mam teraz 69-70 kg, ale obawiam sie ze to glownie miesnie poszly a nie tluszcz. Juz wszystko sie uspokoilo w domu, wiec zamierzam od jutra wrocic do treningow i do racjonalnej diety. Przez ten dlugi okres czasu jedyne na co zwracalam uwage to zeby nie jesc zbyt duzo wegli i smieci, [...]

a trenin w domu to http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp myślę, że jakoś ci pomogłem;)

jeśli trenujesz w domu - zapraszam do działu trening z domowych warunkach nogi to podstawa. Jedno ćwiczenie za mało.

no to jak dla mnie cos z lakotka - nie ma sie co przejmowac zabieg 30min po 1 dniu do domu i po 4-6tyg powrot do sportu wyczynowego jak strzela w kolanie to moze byc tez przerost faldu maziowego - 6tyg-3miechy odpoczynku ale nie jestem lekarzem i mowie co ja mialem przy takich objawach wiec idz do lekarza dobrego chirurga ortropedy od sportowcow i [...]

nie, nawet nie zakupilem jeszcze bo w domu mam zapasy innych zabawek do testowania z ph Na 100% to wezme w tym nowym roku hehehe Po nowym roku albo potestuje wynalazki z Primordial Performance. Maja teraz fajna linie produktow z super iodostepnoscia oralna (Liqua-Vade) http://www.primordialperformance.com/store/liqua-vade.html Wydali nawet w tym [...]

Myslisz czy wiesz? Bo myslec to mozna o niebieskich migdalach. U mnie, w rodzinnym domu zawsze sie zaprawialo niewielka iloscia musztardy wolownike i zawsze byla krucha, a w smaku nie byla wyczuwalna musztarda.

jest dzwi obok chyba sama mloda i w miare ok sasiadka ktora nawet pierwsza mowi mi dzien dobry chyba kiedys braknie mu cukru w domu

Lecter18 wlasnie to jest lipa ze sam cwicze u siebie w domu i nie ma mnie kto asekurowac :( I juz jak jestem zmeczony to zakladam max 55kg zebym wiedzial ze ten raz dam rade wycisnac i sie mecze sam :) No ok, w takim razie nie bede kombinowal :)

SCHWARZ - ale gdzie ja napisalem, ze pije koktaj i zaraz potem posilek? jak moge sobie na to pozwloic - wychodze z silowni ide do domu i jem posilek ZAMIAST koktajlu. z resztą - juz poza tematem - to czy Ci sie odlozy zalezy od bilansu, okolotreningowo najmniej bym sie tym martwil co do ostatniego posilku - mozesz brac tablety do sera, ale ja [...]

[...] umiar tzn nie pchaj na siłe byle by jeść tylko jedz na co masz ochotę jeśli boisz się że Cie zaleje to możesz sobie jakieś aeroby pokręcić - jeśli oczywiście masz w domu rowerek/stepper. Od biedy można iść pobiegać ale komu się w święta chce, poza tym wy**** straszny na dworze jest a przez 2 tyg mięśnie Ci nie spadną, choć pewnie [...]

wyganiaja mnie z domu zebym poszedl bo juz z pol roku nie bylem

Ja powiedziałem otwartym tekstem w domu, że nie będę chodził słuchać pitolenia o gofnie i nie chodzę

A ja miałam słabego rosoła. Jakiś taki nieprzyprawiony, makaron też nie diealny. A zawsze taki pyszny rosołek u mnei w domu był.

Niestety nie - ale mieszkam w przedwojennym domu zbudowanym w całości z cegły, ściany są bardzo grube i pomieszczenie w zimie jest cieplutkie a lecie nie jest za gorąco, więc nikt nie narzeka

Nie wiem dokładnie jak to jest z boksem bo trenuję Muay thai, ale w MT powinno to wyglądać 1 rok Podstawy i wiadomości techniczne Dalej ulepszanie techniki, siła szybkość. A kondycję to sobie wyrabiasz cały czas. Dorzuć sobie do treningu w sekcji jakieś bieganie i skakankę w domu ;P