domu

[...] truchtu. Lacznie ok 50 min treningu, z czego 3 przyspiesezenia wyszly akurat pod gorke..., wiec bylo wesolo... O qurza stopa !!! Wlasnie z nowym szefem gadalem. Codziennie pobudka o 4.45 i powrot do domu ok 17tej. Wesolo bedzie od nastepnego poniedzialku... Kiedy ja ten polmaraton zrobie .... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-02 18:06:18

przechodze niedlugo na trening w domu spowrotem i bede kompletowal sprzet od nowa dlatego sprzedaje pozdro

Maszyny nie mam, ćwiczę w domu. Pomyślałem, że MARTWY CIĄG mógłbym zastąpić wskakiwaniem na schody np. Wskakuję na 4-5 schodek i zeskakuję. Czy dobrze kombinuję? Do lekarza to nie za bardzo chcę iść bo nie wiele się po nim spodziewam, jak trafię na jakiegoś głupiego babiszona to powie, tak jak mówiłeś, że nie mogę ćwiczyć i frajer spławiony ;)

Skl, Ty masz lekcje 8-13 to se możesz Jak ja wychodzę w domu przed 7 a jestem trochę przed 16 to wiesz...

ja mam pon 8.10-13.40 wt 10.00-14.30 sr 8.10-14.30 czw 9.05-15.30 pt 9.05-14.30 wyjeżdżam z domu 20-25 minut przed lekcjami

A ja mam codziennie od 8 do 14.05, później 14.39 pociąg i 25km jazdy do domu

Witam Nie korzystaj z gotowcow. Uloz diete opierajac sie na produktach ktore jesz w domu, nastepnie daj ja do oceny.

ic do domu

Dzień dobry wieczór Jest ktoś w domu? Wpadłem na chwile, ale najwazniejsze, że już normalnego, stabilnego neta mam

to odpowiedz spokojnie a nie.... wiec wezme chleb jak ty mowisz ,ale wiesz zawsze w domu jakas szynka itp jest wiec zawsze cos zabiore do kanapek... wezme do sql rowniez banana,ogorka... i jakies mieso wybiore tylko nie wiem jakie ekonomicznie wyjdzie i jak zrobic z tego posilek ....aha i oczywiscie makaron ,orzechy....

ej czyli co w koncu robic po tej silce. Aeroby tylko jakie? mam silke w domu.

sklep PBC mam 50 metrow od domu

Po aerobach do domu zjeść posiłek potreningowy.

myślałem żeby kupić worek ale nie mam miejsca za bardzo , ani w domu ani w piwnicy , tylko ja własnie nie chcę żeby ktoś mnie uczył jakiejś techniki , nie chcę żeby trener nademna stał i kazał mi to i to robić ...

[...] nimi na temat większych ciężarów ;), martwią się o synka. A jeśli badanie nie wyjdzie źle, to sprawa mogłaby być otwarta...Mogła, gdybym ja sam wolał ćwiczyć na siłce niż w domu :) Dlatego wolę pomyśleć w tym wypadku o skołowaniu jakiejś sztangi za jakiś czas ;) Volcanodoon - Mam słabą wrażliwość insulinową w tkance tłuszczowej? Chodzi o to, że [...]

przed trneingiem wywal te baany i mleko i daj jaja ale cale z ryzem i warzywami,odzywki ci nie sa potrzebne daj po trneingu np.banana a w domu mieso z makaronem czy ryzem,na noc daj ser z oliwa za duzo cwiczysz 4razy na tydzien to max Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-03 08:45:15

[...] nie mam po prostu sil na nic. siady+wykroki+uginania+mc na prostych i nie mam sil nic robic juz po nogach, a martwy+drazek+wioslo i analogicznie, mam ochote isc do domu. przy 3 dniach w tygodniu wolalbym robic HST/split trójbojowy (ława, siady, martwy). polecam split trojbojowy. powoli wchodzac na ciezary przyzwyczailbys sciegna i stawy [...]

[...] także: 1.wyciskanie zza karku-kontuzjogene 2.wyciskanie na płaskiej- chyba najniebezpieczniejsze bo sztanga może cię przytłamsić 3.wyciskanie wąsko j/w 4.uginanie ze sztangą- może wypaść i uderzyć w stopę 5.bieganie, gra w piłkę itp- bo można się przewrucić 6.a nawet we własnym domu możesz się zabić jak się poślizgniesz na mydle w łazience

[...] z malymi odstepstwami w niedziele, a rzadkimi cheat meat'ami czy (jakkolwiek sie to pisz) w tygodniu. z treningami to roznie to bywalo ;/ nie wiem jak z waga bo nie byla w domu. za to dzis sobie odpilam troche. poszlam na cycling pierwszy raz. i znowu trafilam na HIIT, ale poniewaz dziwnie mi sie jezdzilo na tym (jakies takie specialistyczne te [...]

ja już w domu