domu

nooo i to się chwali , takie tempo spamu to ja lubię !!! pamięta ktoś jeszcze sucharka Vinciego? aa i nowe pionki dawać po sog-u!! ban zdjęty 1 czerwc, a ja dopiero od 4 h w domu ehh

Piotrek na mnie tez sie gniewasz? odblokuj mnie na gg , miałem pilna sprawe z włascicielka domu.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 74 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie sprawdzalem -udo: nie sprawdzalem -talia: nie sprawdzalem ogolnie niemam miarki w domu a biceps mierzylem jakis miesiac temu u kumpla 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle metanabol 100 [...]

wczorajsza micha. wiem wiem lody i za dużo nabiału. Lody... uwielbiam... nie chcę się usprawiedliwiać ale mam doła przez to siedzenie w domu, w dodatku z moją kością jest tak jak było, 0 poprawy i jestem wściekła. A z tym nabiałem to nie wiem - płatki owsiane na wodzie? ohyda. Śni mi się siłownia. Mój facet się śmieje, że jestem uzależniona. [...]

Ok, dziś wkleję fotki jak wrócę do domu,

tyle to ja dziennie wyrzucam z domu%-)

niee gring to dlatego ze maszyn w domu nie mam :))

Dominik zostaniesz górnikiem pod ziemią, czy praca bardziej biurowa? Co do pytania, będziesz miał czas, czy raczej będziesz "pomagał" i krzątał się po domu? ;-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-06-22 19:48:50

[...] ktorego podales i zaciekawilo mnie obciazenie Ronaldo.. nie wiedzialem ze tyle pilkarze wyciskaja. Jezeli chcesz byc najlepszy to zapisz sie na profesjonalna silownie i wykonuj cwiczenia np jak Ronaldo,bo cwiczenia w domu z podstawowym sprzetem ci malo dadza.. chyba ze kariery pilkarza nie bierzesz na serio to nawet nie musisz na silke chodzic ;p

oj wątpię ,ale .. Macieju jedna rada jest trza iść sobie ulży do domu uciech %-)

no nie Buli, i kto tu bez wychowania, wpada jak do stodoły bez zaproszenia, bez znajomości i jeszcze narzeka %-) to tak jak by wbić się do jakiegoś obcego domu do kogoś, na krzywy ryj i jeszcze narzekać ze ma syf na chacie \-) nara Sambi, to co cały tył do roboty? Siema Ziom i jak tam? robote masz już?

[...] nie: sok pomidorowy szklanka dziennie, suplementowany potas, magnez, żelazo, Diohespan oraz masaże schładzającym i przeciwbólowym żelem, to prawdopodobnie siedziałbym w domu dużo dłużej. Pomogły zaledwie 2 dni kuracji - od niedzieli zeszłego tygodnia do wczoraj rano włącznie nie było mowy o jeździe, czułem się fatalnie i swobodna jazda ponad [...]

za tydzień jest, dlatego wczoraj nóg nie robiłem :( jedynie 12 serii syzyfków w domu, a tak to nic... pyerdolca można dostać %-) Adrian - wiem, ale spokojna Twoja rozczochrana:) n3x - no właśnie jest problem z udami, mimo nieco większej szerokości w porównaniu do normalnych spodni, zwłaszcza że mam uda rozbudowane na górze i mocno przywodziciele, [...]

[...] – myślę , że mój przejazd powinien mieścić się w czasie 45-50 min. Ponadto zmieniam z premedytacją od 11 tygodnia siłownię ; nowa siłownia znajduje się 6,5 km od domu – będę do niej dojeżdżał na rowerze ; upiekę „dwie pieczenie na jednym ogniu” - będę miał przed treningiem zrobioną już rozgrzewkę , zaoszczędze sporo kasy na paliwie i [...]

Ile km robisz czy robiłas tygodniowo? Heh jak dziś pamietam jak ledwo żywa wracalam po 60- tacę do domu a tam sasiadeczka pachnąca, w pełnym makijażu i z tekstem ze ona pyknela 80 km w 2,5 h. No ale myśle, bywa. Średnia powyżej 30 ...chłopaki tez tak robią ale na kolarakch czy maratnonach i bynajmniej nie wyglądają tak pieknie po. Jak sie [...]

[...] o dietach, czytałem też 10 wskazówek i teraz muszę sobie coś ułożyć. Pomożecie? Czy ryba wędzona ma jakieś wartości? Czy nie bardzo? Bo nie ukrywam, że najłatwiej byłoby takową zdobyć i bez przyrządzania skonsumować. I sprawa 2 mam w domu urządzonko do pieczenia chleba. Jaki chleb byście poradzili? Mogę sobie wypiec dowolny, nawet bananowy.

na swieżym powietrzu na działce ;-) 66razy :-D http://www.youtube.com/watch?v=lcqji7otXSk&feature=youtu.be jesli komus nie pasuje mam filmik ktory robilem tydzien temu w domu ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-24 19:14:21

Więc to nie jest szyja tylko coś z węzłami?.Węzeły już są takie jakie były lecz są czuję takie napięcie i twardość w tych miejscach,nie licząc tego że już siedzę w domu od 3 tygodni praktycznie 12 h cały czas przy komputerze a to też może mieć jakiś wpływ na cała szyję?,więc co mam dalej robić aby wszytko wróciło do normy ?

[...] mleka, 2 śniadanie ser rozrobiony z mlekiem do tego wkraja jakąś cebule, pomidor... Przed treningiem zjada jakieś mięso, zaraz po treningu białko w proszku a jak wróci do domu to znów ser.... I na noc ser... Co o tym myślicie ? Edit Po treningu jeszcze do rozrobionego sera dodaje jajka ugotowane na twardo przeważnie 2. Zmieniony przez - Masone [...]

[...] - praca nad powtórzeniami. Ostatnie ćwiczenie trochę bez sensu. Miałam w planie zrobić podciąganie/opuszczanie, ale nie wiedziałam, jak się za to zabrać, bo nie doczytałam w domu. Muszę pooglądać filmiki. Chciałabym te plecy pokatować bardziej :-)) A czuję jakiś niedosyt w tym ściąganiu drążka do klaty. Ciężko o progres, i tak coś kombinuję. [...]