domu

Melduję, że dziś wypisali mnie ze szpitala, z przeziębieniem co prawda, ale zawsze to lepiej leżeć w domu ;) Dzięki za miłe słowa };-) co się stało w zeszłą środę - omdlało mi się i wylądowałam z uciskiem w klacie na pogotowiu a stamtąd na oddziale wewnętrznym. Ciśnienie 180/122 puls 120. Rozpoznanie na SOR: nadciśnienie tętnicze i tachykardia [...]

Witaj! Dobrze, że już jesteś. Dobrze, że w wynikach nieźle wychodzi. Nie wiem co to ta tachykardia i czy ma to martwić? Ale super, że już jesteś w domu i że możesz ćwiczyć :-))

IWETT6 - Dzieki za rady!! Myslisz ze sam temblak to za mało?? kazdy leekarz ma swoje metody. A orteze w domu mam, wiec moze załozyc?? do rehabilitacji to u mnie jeszcze daleko... a tak z ciekawosci, dlaczego mialas tak pozno po złamaniu operacje?? bo nie znalazłam na forum wyjasnienia tego. Jak mozesz to napisz. Mialas i plytke i druty?? dlaczego [...]

Cel to masa ale jednocześnie chce zgubić troche oponki. Ponownie zaczynam ćwiczyć po długiej przerwie. Mam 40 lat i chcę wrócić do formy. Ćwicze w domu więc nie mam dostępu do maszyn i wyciągów. dysponuje ławką, sztangą,90 kg obciążenia, hantle, drążek do podciągania i poręcze do pompek. Czy teraz może być czy jeszcze coś trzeba poprawić. [...]

Dzien 8 23/01/2012 Wreszcie juz jestem w domu i pierwsza wizyta na mojej silce zaliczona8-).Zgodnie z wczesniejszymi zalozeniami ponizej przedstawiam plan treningowy na najblizsze tyg.Plan ten moze ulec zmianie w zaleznosci od poziomu trudnosci lub wkradajacej sie nudy ale poki co jade z koksem ile fabryka dala:-D. Trening Dzień 1 i 3: Pupa [...]

[...] po pracy. Pracę mam głównie siedzącą w biurze projektowym, bądź samochodzie %-) Obecnie nie mam żadnych innych aktywności fizycznych prócz siłowni. Trenuję do około 17, w domu jestem 17:30. Spać chodzę około 21:30 w tygodniu roboczym. Na śniadanie kompletnie nie mam apetytu, mógłbym spokojnie nie jeść do 10:00-11:00. Czy wiecie co zrobić by [...]

[...] 1600kcal Do końca tygodnia jestem na wyjeździe służbowym, więc nagotowałam sobie jedzenia ;] ale niestety zapomniałam części zapakować i tak 20 jajek na twardo zostało w domu w lodówce ;/ będę się ratować tuńczykiem, łososiem wędzonym i twarogiem. Na szczęście indyka wzięłam - wystawię za okno, bo lodówki w pokoju oczywiście nie mam. [...]

dla sprawdzenia kupiłem i ja jeden flakon propa, pod światło w domu ch**a widać, pod światło dzienne patrząc przez szybę czysto, idę na zewnątrz i co? I kupa paprochy jakieś. Dodam, że jak jest naklejka to musiałem dobre 2-3 min się wpatrywać heh.

Witam, od jakiegoś czasu ćwiczę w domu hantlami Biceps, triceps, klatka itp Staram się zdrowo odżywiać, zero fastfoodów, mało słodyczy . Jem to co robi mama, to raczej zdrowe . Rano i wieczorem pije białko Magnum 8000, i po treningu . Wiem że na kreatynę za wcześnie . A na przykład na HMB ? Glutaminy ?

[...] i z nożem %-) zartuje. Krotki, dobry trening...z Hubertem sie spotkalem na silowni, nakrecil syzyfkia a ja jego martwy, jak przyjdzie to wstawi. Ogolnie nie robcie tego w domu, bo 5 talerzy 15-tek chuyowo sie trzyma %-) czworki bardzo dobrze czulem, tyl naramiennych rowniez. Syzyfki Antosia. Przegięcie (dosłownie) %-) [...]

[...] Dobrze że robiłem plecy , bo wszyscy klate meczyli i nie można by było sie docisnać do sprzetu ,a tak miałem wolne wszystko \-) Oczywiście po treningu zarzuciłem kreatyne popijając BCAA DRINK a w domu białeczko Night Protein Mix :-D A na nocną zmiane mam juz przygotowaną zupkę pomidorowa 8-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-01-23 19:25:17

zawsze polecam karnet na siłownię zamiast treningu w warunkach domowych.Nie mówię że w domu nie można zrobić dobrego treningu,ale na pewno nie tak dobrego jak na dobrej siłowni.

Mam jeszcze jedno pytanie, otóż byłem dzisiaj na siłowni i kolega mówił że za miesiąc będzie kupował vpx no shotgun czy też nie chce, co powiecie na to??? Czyli jakbym go zaczął brać to miałbym 4 miesiące stażu i wcześniej ćwiczyłem około 6 miesięcy w domu ale nie systematycznie. Słyszałem też że można po tym umrzeć?? Co wy na to ??

Hej. Od 5 lat wiem co mi jest i wiem, że tylko to pomaga. I tak dobrze, że przepisał małą dawkę i zostawił mnie w domu, bo czasem każe iść do szpitala i dają to samo, tylko w kroplówce. No i to nie jest tak, że ten lekarz mi przepisał. Przy SM jak ktoś ma rzut, to się go leczy sterydami i już. Nie cierpię ich, bo są skutki uboczne, ale wiem, że [...]

przeciez napisałem, ze mozesz zjesc sniadanie w domu, obiad w szkole i pozniej kolacje, jesli bilans sie bedzie zgadzał to ok, ponadto jesli poczujesz głód w ciągu tych 7 godzin to wrzuc przynajmniej w międzyczasie jakis jogurt naturalny z orzechami mozesz odjąc kaszze jesli masz inne źródło węgli

Ja tam w domu bez fajerwerków nie ma tłumów %-)

Nie, zdecydowanie nie chcę głodu odczuwać ale czuję, jak mi się brzuch wydyma a to jest głupawe uczucie : P Kit kat- normalnie bym tego nie wziął, leżą u mnie w domu batony przez długi czas i nikt tego nie je. Ale akurat w tamtym momencie, po próbach wyczytania czegoś mnie zadowalającego (nieudanych : p) i po zobaczeniu jak wyszły mi BTW itd [...]

[...] testy sprawnościowe drążek 50m i 1000m z dwoma pierwszymi nie ma problemu jednak z km tak owe się pojawiają jestem wstanie przebiec go w ok 3minuty i 10 sekund a chce zejść sporo ponad 3 . może macie jakiś plan treningowy może jakaś dietka i co robić kiedy nie da się wyjść z domu bo pogoda nie pozwala proszę o pomoc mam ok 5 miesięcy czasu

to pakujcie w domu:-D

[...] opinie to pewno mnie nic nie pokopie z tych 3 przedtreningówek %-) meso by pewno porobiło, ale stare teraz raczej ciezko dostac. arnold no pierwsze wrażenie jest takie, w domu trzymie w kopercie i w szafce zeby czasem ktos nie widział bo co se pomysla%-) a wytłumaczyc nie tak łatwo%-) hi-teca to miałem tego snanofusion, i coś tam było czuc [...]