domu

[...] - zauważyłam, że coś mi kapie spod auta - może pani opisac jak to wygląda? - jest ciemne i gęste - no to olej - okej oleje - i sie rozłączyła. Przychodzi mąż do domu patrzy, a tu żona podłogę myje, a dupę ma wypiętą do góry. Długo nie myśląc, podbiega, łapie za dupę, spódnice podwija, majty w dół i posuwa. Zrobił co swoje, a żona [...]

azzi, to ja wiem, tylko nie wiem jak to w domu zrobić :-) przy tym treningu jest napisane: do wykonywania w domu chyba że po prostu spięcia brzucha robić? Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-08-24 18:33:40

[...] a z oddali słyszałam tylko ujadanie psów %-) Fajnie tylko, że to działanie pod strachem mnie zniszczyło, bo krawężnik na kilka minut musiałam zaliczyć żeby wrócić do domu #-P dzień 28 MICHA: -owies, jaja, odżywka, nerkowce, masło -cycu, oliwa, kasza gr. -śledź, śmietana -wołowina 142B/72T/100W +jw. DNT /-)_ Zmieniony przez - misworld w [...]

Dobra siłka, w domu w pokoju się najlepiej cwiczy bo wszystko pod ręką 8-)

obliques tak sobie oglądam różne FBW i się mnie spodobał trening Zyrafki do wykonywania w domu czy ja bym mogła go zacząć? nie mam co prawda skośnej, ale mam piłkę muszę rozszyfrować jak robić jeżyki. link: http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-08-24 17:20:02

Nie podejrzewałem że to skecenie, myślałem że to może jakiś dosyć mocne stłuczenie albo coś gorszego niz wczesniej wymienione. No nic jest jak jest nic nie zrobię muszę wytrzymać ale i tak chyba w domu będę ćwiczył to co moge xD

[...] koncentruje mi się w nogach). Piszę, ponieważ chciałbym, aby doświadczeni ludzie, którzy zapewne korzystają z tego forum pomogli mi w wyborze ćwiczeń, które mogę robić w domu (myślę też nad zapisaniem się na siłownie, ale jeszcze się nie zdecydowałem). Jestem informatykiem, więc mój tryb życia jest raczej siedzący. Moim jedynym sprzętem są [...]

Może ćwiczyć nawet i kilka lat w domu np. dostając co miesiąc w prezencie 10kg, nie pomyślałeś o tym ? %-) Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-08-24 12:31:32

[...] Wchodze we wszystko - od pazdziernika zaczynam semestr, ktory bedzie niezlym wpyerdolem, to jeszcze moge sobie dolozyc %-) od przyszlego tygodnia bede miala sztange w domu, na silke moge sie zapisac, bo mam blisko domu. Wracam tez w koncu w poniedzialek do Polski, bede mogla prowadzic schludny dzienniczek, z zygzakami i obrazkami :) Moje [...]

[...] słowiańskiego szamana. Ale byłam bliska rozpoczęcia picia absyntu %-) ale że absynt dobry tylko z cukrem, to wstrzymałam się. Najlepsze jest to, że moje suczydło też było opóźnione od czerwca i jak wróciłam do domu to się okazało, że dostałyśmy w ten sam dzień %-) Choć mam cichą nadzieję, że skończę przed nią - 6 tygodni to trochę za dużo \-)

Dostałam @. Szkoda że nagle i z takim natężeniem że aż się musiałam z pracy do domu wrócić #-P ale nie obrzygałam się jeszcze, tylko flaki mi skręca %-) Dobrze, przynajmniej leki działają.

Czyli jak jesteś na siłce, to robisz WOD z ciężkich ćwiczeń (coś w stylu kompleksów sztangowych), a jak jesteś w domu, to kettle, biegi i ćwiczenia z ciężarem własnego ciała. Tak jest ok i wychodzi z tego bardziej wszechstronny trening.

[...] jeszcze same łapy na treningu. No i na bic i tric masz po 3 cwiczenia a na barki tez 3 cwiczenia, a wydaje mi się ze barki to jednak troche wieksza partia niz bic czy tric. Ale to tylko moje zdanie. Nie wyrabisz z czasem bo poźno wracasz i juz nie ma czasu czy poprostu jak juz jesteś w domu to Ci sie nic nie chce i nie ma siły na trening?

oo mam to samo pytanie co Adikss bo w domu mam jakiś chyba cygański słodzik z jakimś sodem sacharyzowym z Polo. 1200 pastylek za 9,99 zł a na słowo sacharoza jestem ostrożny Zmieniony przez - Bestniak w dniu 2012-08-24 09:18:46

[...] jeszcze diety użytkowniczek forum i dzisiaj postram się zamieścić jadłospis na 1800 kcal. W kwestii ćwiczeń tak jak wspomniałam wolałabym przynajmniej początkowo ćwiczyć w domu ( mam - a właściwie mąż ma :) - ławeczkę, hantle i sztangę. wczoraj spędziałam godzinę na basenie - zanim zacznę trening z podanego linka muszę wczytać się jak się [...]

[...] nie będziesz mógł prowadzić regularnego treningu --> zniechęcisz się bo nie będzie wyników --> PRZEGRASZ Archibald 68 Odradzasz chodzenie do klubu fitness - bo można się przeziębić??? Zimą przecież jest zimno, ponuro, mokro, więc może lepiej nie wychodzić z domu, bo można się też przeziębić. Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-08-24 01:05:31

Kurcze, ja właśnie planuję pocisnąć dokładnie w tych samych 12 tygodniach, od 1 października do świąt (23ego grudnia mam lot do domu na święta już zabukowany %-) ), więc konkurs jakby pode mnie zrobiony! Ale nie mieszkam w PL to się chyba nie nadaje, nie? {:-( A można tak kija bez marchewki dostać? Jak można to ja się zgłaszam XD Mój dziennik: [...]

[...] zapamietywac zasady (http://www.sfd.pl/-t752315.html)). Na forum tez sa juz ulozone i dostosowane do stopnia zaawansowania plany treningowe, takie ktore mozesz robic w domu albo na silce (http://www.sfd.pl/-t803543.html). Co do stepera to tu masz linka na temat: http://www.sfd.pl/-t843777.html (ale pewnie juz go czytalas :) Do dziela! [...]

[...] Miałam cichą nadzieje, że będzie to tygodniowa przerwa, poświęcona na prace, ale niestety zamieniła się w tak dużą nieobecność. Ostatni trening 25.07 Od 26.07 siedziałam w domu i robiłam ręcznie towar, który musiałam zawieźć do sklepu nad morze na samym początku sierpnia (jestem z Katowic więc wyprawa nad morze to naprawdę wyprawa). Nad morze 4 [...]

Micz czy taka waga ( mam taką w domu ) co pokazuje z dokładnościa do 0,01 g będzie ok ? chcem się upewnić bo będę dzielił yohe i Noopept a dawki w granicach +/- 20-30 będą mi potrzebne jeśli 1g = 1000mg 1000 x 0,01 = 10mg więc jak będę sypał proch tak aby się nie pokazało 0,03 będzie chyba ok wyjdzie coś koło ~25mg co o tym myślisz ?? %-) [...]