domu

problem w tym ze jade na weekend do domu i w piątek niestety nie bede mógł normalnie wykonac treningu zreszta nie pierwszy piątek mi juz wypadł :(

[...] na siłownie chodze 3x w tygodniu na cały trening(ATC) i jak tylko mam czas w inne dni to chodze na rowerek( tylko z tym czasem ostanio kiepsko)i dodatkowo tez cwicze w domu(brzuszki itp.)no i niestety rezultaty sa takie że nic mi nie ubyło w tali jedynie w udach(-1cm)i mam je lekko umięsnione,tak samo jak barki i łydki, ale moja oponka jest [...]

Witam. Mam w domu rowerek stacjonarny, hantle (2x10kg) no i troche miejsca. Miałem 3 miesiące temu skręconą noge. Chciałbym się zapytać o jakieś ćwiczenia na brzuch i uda - żeby spalić tłuszcz. Z góry dziękuje za pomoc. :)

ehh u mnie na silce lustro lekko powieksza ;/ w domu mam pare luster i powiem szczerze ze w jednym w przedpokoju gdzie jest dobre oswietlenie wygladam 5x lepiej niz w zwyklym lazienkowym, takze jest roznica miedyz jednym a drugim. cos w tym jest...

no a jak ? Tyle sie stresu najadałem tymi całymi maturami, wiec trzeba sie odstresować no nie naje.bie sie tak jak w ostatnią sobote, ze nie pamietam jak do domu wrocilem dzis skromnie, 3-5 piwek i moze jakas flaszeczka

[...] takie nosidelko se zrobilem na lapa bierzesz deske do walkwania ciasta, po bokach przymocowujesz sznurki zawieszasz to sobie na szyje kladziesz laptopa i smigasz po calym domu piszac sobie na necie w kiblu tez sie fajnie pisze nie moge sie tam zalogowac,chyba juz tam dostalem bana na ip wczesniej i dlatego Zmieniony przez - jaruss w dniu [...]

ja w sklepie jak do przebieralni wchodze to mówie: o k***a ale łapa wielka wpadam do domu staje przed lustrem a łapa jak ogon szczura

aha treningi mam zamiar zacząć od października bo na wakacje wracam do domu i musiałbym przerwać treningi:/

Narazie nie mam sposobności na inne foty.Chcę dodac,że tyram treningi w domu na podstawowym sprzęcie(ławka,hantle,drążek).Trudno jest dla mnie nałapac masy bez zwiększenia obwodu w pasie.Dobrze bedzie,wczoraj poszło 180 na klate.dzięki za oceny.

Mam silke w domu i chwale sobie takie rozwiazanie. Swiatek, piatek czy niedziela i nie ma problemu z cwiczeniem. Masz dzien treningowy to mozesz cwiczyc, a na publicznej jak wypada swieto to juz nie koniecznie zdr.

[...] ale poszło Relacje: a wiec tak w nocy nie moglem zasnąć i znów poszedłem spać późno...rano wstałem zjadłem śniadanie bo aż w brzuchu mnie ściskało potem siedziałem ciągle w domu..na przed treningowy zjadłem zupę ogórkowąpo tez trening super!!!mało ludzi lajtowo i spokojnie wszystko sie ćwiczyło!!!po treningu szybko zjadłem zupe i musiałem lecieć [...]

[...] te kcal, ale nigdy mi sie nie chce, a ciekaw jestem ile mam, dzisiaj np 10jaj,2puchy tuny,kawał schabu,twaroga,płatki,troche białeczka,mleka,do tego ryżu,makaronów i co w domu zjaduje jak ktos nie zje xD to kcal troche będzie, chciaż jakiś nienażarty jestem, bo zajęcia miałem, później na mieście jeszcze chwilka zeszła no i tam jeszcze jakieś [...]

[...] wymagania czasowe na 1 dan wynoszą mniej więcej 6-7 lat, ale wymaganiami czasowymi nie ma co się sugerować. Nie ufaj klubom w którym ludzie za szybko robią czarne pasy. aha treningi mam zamiar zacząć od października bo na wakacje wracam do domu i musiałbym przerwać treningi:/ Obie sekcje zaczynają treningi dla nowych zwykle w połowie września.

decos: jak ja bym sie miała bac umiesnionych partii ciała to chyba z domu bym musiała nie wychodzic hehe No a autorka i tak nas chyba olała

[...] ostatniej serii tylko musiałem trochę zęby zacisnąć. Rozciąganie dwugłowych i dołu grzbietu to mój priorytet. Postanowiłem poświęcić mu 3 dni nietreningowe,wieczorem w domu.Oczywiście w ramach rozgrzewki lekkie rozciąganie na siłowni też będzie.Dziękuję Helssingowi za podesłanie maila z ćwiczeniami rozciągającymi! Po południu uzupełnię [...]

Siema nawet kaca nie ma musze cos zrobic z sobą, bo ostatnio caly czas naje.bany przychodze do domu Pomozecie?

cześć wam za raz dupę zbieram z domu :D ****a ale miałem za***isty sen z blondynką i brunetką w roli głównej

a ja powiem tak ta w czarnym i żułtym i moge z domu nie wychodzić ale tylko przez jeden dzień

niestety Twój przypadek nie jest odosobniony. Kuzyn mojej żony, chłopak z tzw "dobrego domu", wzorowy uczeń też przesiedział na dołku, też odmówiono mu konstytucyjnego prawa do telefonu, też potraktowano jak śmiecia i nawet przepraszam nie usłyszał. Okazało się, że na jego klatce mieszkał dealer. Ja w każdym razie nie pójdę z córką na [...]

my jutro na grilla na finał LM a w piatek moi rodzice jada na 3 dni do Pragi wiec robie impreze w domu Bedzie sie działo