domu

W domu ćwiczę ;-)

[...] zielona 1l, woda 1l UWAGA! POST ZAWŁADNIĘTY PRZEZ PMS!!! Oj...micha się posypała, bo miał być dzień nóg, ale ( tak wiem słyszałyście to 1000 razy @-|) dopiero wróciłam do domu, w locie kupiłam jakąś bułkę i upchałam w nią łososia |-) i ostatni posiłek wygląda jak wygląda, a węgle i tak przekroczone - JAK ŻYĆ %-)TRAGEDYI NIE MA :-) +okres za [...]

[...] w trakcie treningu + zamówiłam sobie paski u siebie i dostałam próbkę białka Activlaba 8-) Zostawię sobie na upały, kiedy jedzenie nie bardzo chce wchodzić %-) Mama przyniosła do domu domowe masło i to sklepowe się nie do niego nawet nie umywa - najchętniej bym się w nim zanurzyła 8-O Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-07-24 21:49:37

Dzień 129 Tydzień 18 @ Mama przyniosła do domu domowe masło i to sklepowe się nie do niego nawet nie umywa - najchętniej bym się w nim zanurzyła 8-O \-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-07-24 21:49:37 \-):D Poprawilas mi humor az;d

Dzień 141 Tydzień 20 Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4dd845d17b8040f8ac302bd979ab3222.png +marchew surowa, ogórki kiszone +woda 2,5l, herbata zielona 0,5l Kocham tę pogodę 8-)8-)8-) Wróciłam do domu mokra od upału, po czym kilka godzin późnej mokra od deszczu |-) + w plecach zakwasy Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-08-04 22:30:32

[...] bo jest nieznane - tam gdzie machałam, manipulowałam tempem, (starałam się) choć chciałam stamtąd jak najszybciej wyjść (mój Tata skapitulował po 10 minutach przez duchotę). Mam zamiar zawitać tam jeszcze 2/3 razy, żeby nie wypaść z obiegu i wrócić w domu od razu do starego planu ;-) /ZdjeciaSFD3_large/57df12c092154eb7b9c33e78e1c25877.jpg

Dzień 152-153 Tydzień 21 i 22 Miska wakacyjna Trening ten co poprzednio 1x Jutro rano wracam do domu 8-) odpoczęłam pojadłam różne dobre rzeczy i oprócz tego makaronu i nadmiaru owoców rozpusty nie było ;-) objadłam się też fety i kozich serów za wszystkie czasy! Jak dam radę wracam jutro do "normalnych" treningów. [...]

co pogoda... :/ wchodze na siłke 8serii barków i do domu nie mogłem wyrobic poprostu okna pootwierane wiatraki powłączane i nic... mogłem iśc na basen

poderwał - się do domu po wysiadówie

[...] obręczą do końca lutego, a co za tym idzie - może uda mi się dać wcisk z góry na ten niewymiarowy kosz . aha, od tego tygodnia juz na pewno dodaję plyo (które mogę wykonać w domu). 1-2 x w tygodniu. board jump - aż wyniki będą gorsze drop jump z 50 cm - 6 x 2 (kolana) vertical jump i skoki po jednym kroku - kilka serii i jeszcze odnośnie [...]

[...] http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=138275719 http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=138309943 W SUMIE JEST STO TYSIĘCY FAJNY WYNALAZKOW ZA ROZSADNĄ KASE wiem ze drogo i wymyslam ale jeszcze taki wydatem oprócz rowerka czy orbiteka i wiecej nei trzeba by wage tracic w domu (dieta tak) http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=137316065

[...] w ogóle przewalone. Nawyki rodziców, skąd ja to znam :) U mnie było podobnie, przed studiami było kiepsko, ale nie tragicznie - dużo smażonego i w ten deseń. Potem wybyłem z domu studiować (zdobywać wiedzę) i próbowałem namówić rodziców do zmiany nawyków. Powiem, że nawet się udało. Matka, bo to ona robi zakupy i jedzenie, za moją namową, zaczęła [...]

Po treningu zjedz pelnowartościowy posiłek, a nie odzywkę białkową z bananem. Może ona być, ale w domu posiłek.

Wygodnie Ci jadac 6 posilkow? Ten banan i proch potreningowo to "bo tak byc musi"? Posilek mozesz zjesc juz w domu. Masz jakas koncepcje zamiennikow na ten standard kurczakowy? Jakas watrobka i ziemniaki dla przykladu?

No nie %-) Dzis tlumaczylem wlascicielowi hotelu co to jest hamowanie pulsacyjne ale wydygal i zostal w domu \-)

Pros - szybka pompa i do domu kcal wciągać.

w domu jestem to i na kompie rzadko;-)

haha%-) nasikał na wycieraczkę to go pan do domu nie wpuścił na noc%-)

przecież Ci mówię ,że dopiero wróciłem do domu :-D

ojan - także pomyślałem że za bardzo zaszalałem z tymi gryfami które to juz raczej dla zawodowych kulturystów są przeznaczone a nie dla dziadka co dla zdrowia chce poćwiczyć he he he Obywam się bez udziwnień. Zrezygnowałbym też z blokady nóg - prasa do nóg potrafi ją zastąpić :-) Też trenuję w domu.