domu

o 2 wrocilem do domu a w kosciele wcale nie bylem

Ja przed 7 w domu byłem, ale koło koscioła przechodziłem Byłem bardzo zdziwiony jak okazało się że są knajpy na rynku głównym otwarte

Witam Wiek: 16 lat Staż: okolo poł roku, moze troche wiecej Waga: 58kg Wzrost: 176cm Cel treningowy: masa Dieta: jest Nie mam odpowiedniego sprzetu wiec cwicze w domu Treningiem Domatora, lecz mam kilka pytan zwiazanych z cwiczeniami. Oto moj Plan: Poniedziałek : klatka+biceps KLATKA : 1) Pompki w rozstawie szerokości 5-10cm szerzej od [...]

ja pamietam i to nie byla wielkanoc tylko boze narodzenie bo jeszcze przypominam sobie mojego ostatniego sylwestra ktorego spedzilem przed komem grajac w bila w tym roku wybywam na impreze nie mam zamiaru w domu siedziec

Wlasnie wrocilem z treningu, ale za****sta pompa byla. Duzo energii po tym obzarstwie swiatecznym Teraz ide zjesc jakis "swoj posilek" ryz+piers bo od dwoch dni nie jadlem jak to w domu mowia "tej swojej diety"

chlopaki mam jeszcze jedna WIELKA PROSBE, czy mozecie dac mi jakies plany/materialy dzieki ktorym bede mogl sam sie rozciagac w domu (piwnicznej silowni ) aby mimo niskiego wzrostu (175cm) mogl kopac naprawde wysoko, bo jak narazie to bardzo slabo wychodzi poniewaz po kontuzji widze braki:( oczywiscie cwiczenia chcialbym wykonywac przed/po [...]

kawę pijesz?? jeśli nie a nie masz żadnych przeciwskazań zdrowotnych to jedna mała czarna przed treningiem dobrze Ci zrobi... da energii i chęci do treningu i podniesie metabolizm... delikatne śniadanko powiadasz... być moze zbyt delikatne... piszesz, ze przystopowaleś z jedzeniem... to znaczy że co? że nie obliczaleś diet jak na sportowca [...]

****a! rura od gazu mi poszla... pogotowanie gazowe bylo .. odcieli mi gaz wiec ani jak cos podgrzac no i zimno bo w domu bo centralne na gaz bylo tez sie ide zaraz czego napic ale najpierw cos zjem

Klub 5 minut od domu ( a nie dwie godziny), prysznice z ciepłą wodą, dobra mata, ludzie z zapałem do trenowania. To są dla mnie idealne warunki.

[...] nie każda nowa metoda jest lepsza od starszej. Co do WODYNA, to słyszałem, że jada wyłącznie surowe mięso, porusza się skacząc po dachach bloków i mieszka w podwodnym domu, ale poza tym jest całkiem normalny . Rafał: no powiedzmy, że rozumiem, iż fitnesce rozjechały się stopy na Twój widok, ale że i Ty opanowałeś tę sztukę. Hmmm... . OK, [...]

Wrocilem do domu wtedy

[...] 4) Następnie ułóż jakiegoś splita (Trening dzielony) 5) Jeżeli pójdziesz na siłownię to wyjdzie Ci to tylko na lepsze, bo napewno nauczysz się więcej niz samemu gdzieś w domu czy z kolegami <głównie chodzi mi tutaj o technikę ćwiczeń> Albo poprostu zacznij jakiś sport uprawiać, basen? P.S. Na mój gust to dla takiej panny nie warto Ale [...]

W sumie gainera mam teraz w domu"massive gainer" z Activity.

Powinnaś uzgodnić z właściwymi osobami na jaką aktywność możesz sobie pozwolić po operacji. Np: 3 razy w tyg. basen po 1 h, w pozostałe dni - 2 razy w tyg. gimnastyka w domu(tutaj musisz mieć świadomość, że tymi wszystkimi ćwiczeniami na brzuch nie spalasz jakoś szczególnie efektywnie tłuszczu z tej części ciała). Staram się uchwycić jak [...]

[...] tłuszczowej) chciałby być osiągnięty nie przez harowanie na siłowni, litry potu, ale przez odpowiednie dobranie składników diety + spalacz i trochę pracy włożonej w aeroby w domu. Spalenie tkanki tłuszczowej głównie na brzuchu i udach. Mam rozumieć że ograniczenie posiłków w tym przypadku nie przyniesie żadnych pozytywnych efektów? Ok. [...]

[...] to ćwiczenie, a innemu rozwali barki. Co do opuszczania to na 5 serii 3-4 robiłem do uszu, a ostatnią lub czasem 2 ostatnie (najlżejsze bo regresja) opuszczałem do karku. 110x6 95x9 80x12 70x16 60x18 - pełne Tak robię ja i tyle, jednemu podpasuje innemu nie. Trzeba słuchać organizmu i wybierać to co dla nas najlepsze. Nie próbujcie tego w domu

Nogi, plecy i barki niepotrzebne ? Poza tym, jednym hantlem 5 kilowycm - g**** zdziałasz. Jeśli już koniecznie chcesz ćwiczyć w domu, to chociaż zainwestuj w sprzęt.

[...] dzis bylem na treningu, I walczylem jak Tyson na ringu, Uslyszalem o konkursie, Do wygrania suplementy, Zasada jest prosta jak zakladanie przynety, Wnet ruszylem w strone domu, Zadzwonilem do domofonu, Wlazlem czem prendzej na nasze forum, Na poczatku szlo mi calkiem niezle, Odpowiedzia na pytanie pierwsze, Jest Biogenix nie kto inny, [...]

http://www.verasport.lodz.pl/silownia.html Świetna, luksusowa siłownia. Sprzęt lux ;) Można poznać ciekawych ludzi. Czasem wpada Maszewski. Niestety siłownia droga. Kiedyś tam trenowałem, teraz przerzuciłem się na coś tańszego i bliżej domu;)

wszystko ok tylko mam juz w domu 1/2 puchy xp. dokpic jeszcze xp i xpe? dam rade wziasc to na cykl?