domu

[...] już czwartek) znów na boksie. Był trening wytrzymałościowy. Bardzo ciężki, ale sam jestem zdziwiony w jak dobrej formie jestem. Myślę, że to zasługa tych 3 czy 4 tygodni ćwiczeń w domu z ciężarem własnego ciała, które były bardzo intensywne i na dużej liczbie powtórzeń. Po treningu zrobiłem jeszcze na sali przysiady 5x6 (60kg). Dieta jak zawsze.

Witam, mam trochę głupie pytanie. W swojej diecie mam orzechy włoskie, i obok swojego domu mam takiego orzecha gdzie mógł bym sobie zbierać orzechy na jesień za free nie płacąc za nie, i nie wiem czy to jest orzech, na którym rosną orzechy włoskie czy jakieś inne (laskowe na pewno to nie są). Moje pytanie to czy w Polsce występują jakieś inne [...]

[...] wykluczeniu siłki dam radę utrzymać stan obecny, bez obcinania kalorii? Może zmienić trochę rozkład WW/T w diecie? Hm? Z tego, co teraz będzie to co drugi dzień trening w domu obwodowy i między nim na silowni interwały, ale chyba one u mnie kuleją... Może areoby? AA PANIKA }:-(:)) help I coś jakaś napuchnięta lekko jestem. Może to wina, że [...]

[...] Nie chce mi się zbytnio jeść. Mam takie fazy podczas powrotu z pracy do domu, że zjadłabym wszystko ale jak otworzę lodówkę to już mi się nie chce. Chętnie zamienię trochę węgli na tłuszcze i białko %-) Wracałam z pracy pieszo i pewnie [...]

[...] Potem musialam przycisnac,zeby sie skandalicznie nie spoznic wiec lapanie oddechu odbywalo sie tylko na czerwonych swiatlach. Po pracy na rowerze na impreze (8km) powrot do domu tez rowerowo (ok.8km) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1f7d356e5354f279441b4522f1dc683.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5477ed10e77a4de28a9a21574c9e1696.png -owsiane z mlekiem -TREC [...]

[...] na filmiku byłoby inaczej. Walkę Ci sędziował sędzia ode mnie z klubu:-D Gdzie był turniej? W Toruniu. Trener filmował walkę, ale ja filmu nie mam, może mój tata ms, tylko na razie go nie poproszę bo mamy w domu nerwową atmosferę zokazji końca roku szkolnego i ocen z niektórych przedmiotów ;-) . Jak trener wróci z mistrzostw Polski to zapytam.

nie chodziłam na siłownie dotychczas ale mogę zacząć blisko domu mam jedna :-)

Jakby mi ktoś zjadł posiłek w pracy to nie wiem, chyba poszłabym do domu.

Hej. Mnie notorycznie zjadają w domu naszykowane porcje. Robię sobie najpierw całość, apotem dzielę na"oo" na 2 i nie wiem nigdy ile zjadłam.

Hej. Mnie notorycznie zjadają w domu naszykowane porcje. Robię sobie najpierw całość, apotem dzielę na"oo" na 2 i nie wiem nigdy ile zjadłam. No mi chłopak zjada. I czasem złośliwie to robi. Widzi, że np. na patelni są 4 kupki mięsa to wymiesza i coś tam zje... Troll jeden %-)

noora, przecież w pracy nie będę cykać fotek %-) Po powrocie do domu zrobię chyba, że będę mocno wzdęta to jutro rano. :-D

[...] że to całe "niby-zdrowe" jedzenie i liczenie to głupie jest i zmuszenie mnie do zjedzenia chociaż kawałka ciasta, bo "raz na jakiś czas można". Ogólnie wszyscy u mnie w domu wyznają zasadę, że jak na jakiś czas zjem coś słodkiego, to mi się świat i DIETA nie zawali. I jak im tu wytłumaczyć, że mój brzuch, to nie kosz na śmieci i nie będę tam [...]

[...] rękach po 10 kg -Podpór na przedramionach -Sumo dedlift high pull -Wall Ball - Brzuchy na trx-ie leżąc na plecach -Dipsy -Padnij powstań z przeskokiem przez płotek -ściąganie gumu na prostych rękach. Na koniec Amino Anabol i do domu na obiadek, dość na szybko jajeczniczka wiosenna :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc4f195a5ff54716be6326053c092902.jpg

Dietę mam przygotowaną, pracuje w domu także mam czas na prowadzenie diety. Interesuje mnie kwestia PCT chce się zabezpieczyć w 100%.

[...] technicznej Champi Proszę każdą z 7 osób o podesłanie do mnie na PW (kliknięcie w moj avatar i opcję wyślij wiadomość): - pełnego adresu do wysyłki (imię,nazwisko,ulica, nr domu lub mieszkania, kod pocztowy, miejscowość) oraz - numeru telefonu Na dane czekam do 17.06.2014 (wtorek) do godziny 23:00 , po upływie tego terminu nagroda niestety [...]

[...] od tego, że pierwsze magnetowidy vhs zaprezentowano w roku 1976 (tak twierdzi wikipedia), więc wcześniej nikt nie miał szans z filmów vhs się uczyć. Owszem, ludzie miewali w domu projektory super 8, ale to jest materiał, który raczej trudno kopiować w domowych warunkach, więc materiały, jeśli były, to nie były łatwo dostępne. Natomiast po '76 też [...]

hmmm. ok. a czy muszę ćwiczyć na siłce czy w domu wystarczy? i jeszcze pytanko. co z fajkami, alko i słodyczami? Zmieniony przez - 3rone w dniu 2014-06-12 20:08:59

[...] - przedtreningowka , plus Medargin. Na silce zanim rozpoczne Antycatabolix. Po treningu Antycatabolic plus NitroBolon II ( wykorzystuje ten stack bo to resztka ). No i w domu po 15 minutach odzywka bialkowa. Na noc jedynie odzywka bialkowa plus Medargin. W kolejce czeka kreatyna jablczan CM3 jak i wlasnie 3R . A przyznam ,ze chodz jestem [...]

11.06.14 - środa - dzień 17 Aktywność: 45 min trening "siłowy" w domu i rozciąganie Miska: + warzywa, woda, suplementy: OLIMP CHELA-MIN Sport Formula, Vita-min plus, Vit B6+Mg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c8218c6c01b489d80f17f133a84cdec.png ----------------------------------------------------- 12.06.14 - czwartek - dzień 18 Aktywność: trening [...]

Masz coś takiego jak dział Trening w domowych warunkach, tam poczytaj o treningu w domu - całego ciała, nie tylko klaty.