domu

spij dluzej, wiecej jedz, a brzuch rob w domu Weiderem =)

Funduszy dużo nie trzeba a i z tego co normalnie kupujesz do domu + pare alteratywnych dodatkow można ułożyć diete.Pamietaj że dieta to podstawa potem suplei odzywy.

mi mozecie powiedziec, bo wlasnie wcinaM KURE Z OLIWA a sie wlasnie zastanawialam, gdzie to sie Sachem szweda, bo cos go malo widac, wracaj do Polski, bo wszedzie dobzre ale w domu najlepiej. I najlepsze jedzenie

to byl moj kumpel... heh a tydzien temu na imprezie u mnie w chacie przyszlo 3 gosci z os. kwiatowego i zaczelo mi demolowac deskami garaz i pobili 3 gosci mojego barta chcieli wejsc nawet do domu ale na szczescie znalazlo sie kilku odwazniejsszych i dostali po papie... coraz niebezpieczniej u nas

[...] że w środę mam przebiec 1km. Później mam przebiegać 6x400m z przerwami 1min. co 400m (co robić w czasie przerwy?Przecież nie mam chyba siedzieć, nie??)i później to samo co na początku czyli 1km, tak?? P.s Co to jest Skip i wieloskok??<lol> PCet: 15lat mam:). Do stadiony mam wstęp ale nie za często mogę tam biegać bo to daleko od domu:/

Niektórzy myślą ze jak przebiegna na wf 500 m to im spadnie masa . Bez przesady znow. Może w ogole bedziemy w domu siedziec zeby nie tracic masy ?? ja to wszystko wiem a itak na wf nie biegam . Bo mi się poprostu nie chce. Wf mam w srodku lekcji a nie mam zamiaru śmierdzieć potem w szkole. Jak w podstawówce . Mam nadzieje ze teraz bede miał na [...]

w sumie to chodziło mi, żeby odbywać tak ze 2 treningi na ten weekend, a w domu ćwiczyć to co na treningach. Wydawało mi się, że 2 treningi tygodniowo powinny przynieść jakiś efekt.

[...] jest tak hop-siup wychodze ze szkoły i wsiadam w autobus. Chłopie ja mieszkam w wiosce Na autobus czekam tak gdzieś z 15 minut(jedzie 16:35) i dolicz sobie to że od przystanku do domciu mam jeszcze 2km Niestety to są skutki mieszkania w dziurze Siłke mam w domu. Pozdro, pojade planem piątek,sobota,niedziela, dzięki za wszystkie rady i pomysły.

dla mnie najgorsza reklamą był Henry jak się kiwał w domu z psem, a najlepsza to była reklama Nike z Davidsem, Bierhoffem, Guardiolom, Van Galem (trener) jak kradli piłke, a potem wyskoczyli z nią do helikoptera i było BOOM

diety niestety nie mam ,a no siłownie chodze od poniedziałku do piątku i czasami jeszcze w domu troche ćwicze po treningu

[...] idzie podciaganie to niech ktos Ci nogi trzyma i razem z pomocapartnera wykonuj dodatkowe powtorzenia. musisz sie przynajmiej starac aha i nie sdoczytalem czy cwiczysz w domu? jezeli w klubie to zamiast podciagania rob scaiganie drazka gornego zserokim nachwyem do klatki 4*12/10/8/8 a jezeli nachytem Ci nie idzie to podciagaj sie [...]

hehehe nie ma to jak mocny bass po przyjezdzie do domu z bardzo ciezkiej pracy w ktorej mecze sie siedzac przed komputerem westbam - agharta i szyby w drzwiach mi drza!!!

ok, zmienie to z tymi pompkami, ale niestety do wyciągu nie mam dostępu bo ćwicze w domu i mam tylko ławke więc ten francuz zostanie (chyba że masz jakiś inny dobry pomysł). Ale bardziej niż o zmiany w moim planie chodziło mi czy ćwiczyć nim dalej czy spróbować tego treningu Michail'a?

mi sie podaobał chyba kazda reklama NIKE, po prostu były swietne i sa nadal ADIDASa sa takie hmmm inne mniej sztuczek itp. a NIKE zawsze wymysli cos za***istego Henry w domu był dobry klatka tez byla swietna, helikoter rowniez, potem kontynuuacja klatki co grali rewanz finału do 100 goli i fajna tez była co Portugalia I Brazylia zaczeli grac w [...]

[...] posiłek 1: ok. 6.30 - 7.00 (zależne od szkoły) posiłek 2: ok. 9.00 - 10.15 (na przerwie) posiłek 3: ok. 12.35 - 13.40 (na kolejnej przerwie) posiłek 4: ok. 16.00 - 17.00 (w domu)<=== chciałbym żeby był to ostatni posiłek przed treningiem, który jest o 19.45 posiłek 5: ok. 21.30 i w ten o to sposób z 6 posiłków stało mi się 5, a poza tym jakoś [...]

Jeszcze jedno. W tym tygodniu robię maxy. Od niedzieli chcę pojechać na kilka dni w Tatry - spory wysiłek ogólny. Zastanawiam się więc nad SD - powiedzmy, że 5 dni będę w górach więc SD liczyć od powrotu do domu skoro na SD powinno się odpoczywać?

[...] się z rozcięgnami i powięziami i zapewnia większą stabilizację. 2. Po zabiegu leżysz 3-5 dni po 10-14 sciągają szwy. 3. Ja zacząłem czynnie ćwiczyć od lekkich ćwiczeń w domu już po 2 tyg, po miesiącu lekko na siłowni, całkowicie przestałem odczuwać skutki zabiegu po 3 miesiącach. Wtedy też ćwiczyłem już na maxa. aha, im wcześniej się [...]

[...] nie sporzyważ zbyt wielu posiłków, a przecież te kika posiłków bezpośrednio po treningowych jest tak ważne aby mięśnie otrzymały potrzebne składniki energetyczne i budulcowe. Dlatego zawsze ćwicze możliwie bezpośrednio przed południem, bo potem jestem w domu i wtedy mam te najlepsze posiłki. Zmieniony przez - piotrek87 w dniu 2005-09-07 10:44:12

fu fotki mi robi panna i nienatreningu tylko w domu aparatem za 300 zł więc cudów niebedzie faktycznie plecy to tylko szedłem przez pokój i cykła MAM NOWĄ Z NAPINKĄ PO KĄPIELI WRZUCIŁBYŚ? NIEUMIEM ZMIEJSZYĆ DAJ MEIL JAK MOŻESZ

Rozklad posilkow ok. Do szkoly mozesz brac wszystko to co jadasz w domu, wystarczy kupic plastikowe pojemniki.