domu

[...] 25 minut interwałów SC - minimum 20 minut interwałów CC - minimum 15 minut interwałów To jest plan minimum. Jeżeli poczuję, że mogę i chcę więcej, to przecież nie ucieknę do domu. Dzisiaj martwy ciąg idzie na ciężko, ale nie wiem co zrobię z wyciskaniem. Albo testowo pójdzie coś na lekko, albo na średnio. Czyli aeroby/interwały dochodzą w [...]

aaaahahah ja nie jestem odporna i po pol kieliszku to juz gadalabym bzdury a jakby nie patrzac w robocie jestem (chociaż w domu). Dzieki Hasa :) (Ty cieszysz się szóstkami już dawno i to jakimi - zazdrość)

w sobotę byłam, wybrałam... a teraz czekam aż nauczy się jeść karmę. Po domu u gościa biegało takich 6... wszystkie do zjedzenia...

Siema. Człowiek w pracy to w końcu ma internet. W domu Młody vel Plaga wykończył router i teraz tylko on ma neta a ja z doskoku. Agataq słitasne szczeniątko - chłopak?

ale ja zacznę tylko w domu, gdzie mam w pracy przysiady robić? :P

Mam pytanie, co do ćwiczeń. Wyjeżdżam, niestety nie będę mogła korzystać z siłowni, może proponujecie jakiś trening w domu, tylko bez "profesjonalnego" sprzętu?

40 to ja juz w domu bede robiła :P

[...] pomidor, sałata, ogórek +1,5 litra płynów Cały dzień stałam przy garach i przygotowywalam sobie jedzenie na cały tydzień i pomroziłam. Musze korzystać jak mąz jest w domu, bo ja sama z małym jestem to ciężko mi stać w kuchni, bo niestety - synek nie jest zadowolony wtedy. Z aktywności ruchowej - nic, bo lało cały dzień, a ćwiczyć mam [...]

Standardowo - małe pastylki. Pilnuję tylko żeby zawierały jak najwięcej stevii a nie jakichś dodatków. Marki teraz nie pamiętam - musiałbym sprawdzić w domu.

tak gonimy za niekalorycznymi słodzikami a przecież nie używamy cukru w niewiadomo jakich ilościach tu nie chodzi o to co sami przyrzadzamy i slodziki do domu , a co kupujemy gotowe. Juz pisalem gdzies ze jedna cocacola 2 litry ma cukru 1/5 kg.

Standardowo - małe pastylki. Pilnuję tylko żeby zawierały jak najwięcej stevii a nie jakichś dodatków. Marki teraz nie pamiętam - musiałbym sprawdzić w domu. skład 95% glikozydów i 5% wody?

owszem lecz najbliższy termin rehabilitacji mam ,a jakże , w połowie sierpnia . A w momencie ostatniej wizyty u lekarza powiedział mi że zdecydowana większość zależy ode mnie i od ćwiczeń wykonywanych w domu

no a ja przeca wcale nie mieszkam w jakimś mega mieście :-D to samo było teraz w piątek w lidlu. Miał być labraks czy jakoś tak. Ja musiałam w domu blisko łazienki więc dopiero mąż po 17 poszedł. Lodówy stały puste. Poświęcił się i poszedł w sobotę. Chwila po 8 i stwierdził że nie będzie się pchał do lodówy taki bój był. Mówił że ludzie tą rybę po [...]

cwiczenia ktore podał Tom jak najbardziej sie nadaja do zrobienia w domu , jak masz dodatkowo sprzed to juz z obciazeniem bedzie jeszce lepiej

[...] z tą hantlą, spróbuje nastepnym razem :-) B1, B2 lepiej dobrałam obciążenie, ciągneła mi się ta para strasznie, pot zalewał oczy, chwyt puszczał, chciałam uciekać do domu po skończeniu #-P C1. nie wiem jakim cudem ostatnio w dwoch seriach wyciskałam 12,5kg, pomagałam sobie nogami chyba, bo teraz nie było szans C2. suwnica byłą zajęta, a [...]

wydaj kilka groszy i idź na dobrą, prywatną rehabilitację.Już nie raz słyszałem o przypadkach jak właśnie tak jak piszesz,ktoś po poważnej operacji miał byle jaką/bardzo rzadką rehabilitację na NFZ i w efekcie nie wrócił do sprawności,a powinien.Wystarczy 2-3x w tygodniu+praca w domu. Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-06-17 17:21:22

[...] powtórzenia i dlatego po odpoczynku wystartowałem ponownie. Tym razem weszło bez problemu, ale uznałem, że próbę ze 140 kg trzeba odłożyć do piątku. A potem na rower i do domu jeść. Zdrzemnę się i wieczorem pobiegam albo pojadę rowerem w świat. Zauważyłem - nie wiem czy to możliwe - że po rowerze bardziej bolą mnie stawy niż po bieganiu. [...]

dodam że nie mam żadnych sprzętów w domu , jedyne to 2 hantelki po 1.5 kg ehh. nie ten dział . Trening w domowych warunkach . zamykam .

[...] wędzonym, szynką, serkiem i pomidorem. I to na tyle. Ostatnio właśnie zacząłem się zastanawiać i doszedłem do wniosku, że coś mało jem-dieta jest nie taka jak powinna. Prowadzę bardzo "ruchliwy" tryb życia. Jestem w klasie sportowej więc min. 2 W-F dziennie. W domu lubię jeździć na rowerze, a moim ulubionym zajęciem jest poćwiczyć trochę

[...] ... bo się nie pochwaliłam zaczął ćwiczyć od dwóch tygodni,ale tydzień pod okiem Huberta %-) Znowu byłam w Poznaniu, jak mi ktoś jeszcze w tym tygodniu każe ruszyć dupę z domu zaj**ie :)) MISKA: Napoje:Kawax3,wodax5l ,melisax2,pokrzywax2 Warzyw:Szpinak,sałata,pomidor,ogórek,cebula,brokuł Suplementy:DIM,Mercola ,BCAA przed/po treningu [...]