domu

Ja juz sie nie moge doczekac jak pojade do Polski i bede jadla w kolko wedzona makrele ,sledzie i kapuste kiszona ...boziu jak ja sie za tym stesknilam Kiszone ogórki :-)) Mam nadzieję, że będę w domu u rodziców jak wrócę Dzisiaj w pracy dopadła mnie też obsesyjna myśl na temat makowca.

Ja w pracy do 17:30, a w domu chora Bubab. Trzeci dzień ma gorączkę bida moja mała

Ja w pracy do 17:30, a w domu chora Bubab. Trzeci dzień ma gorączkę bida moja mała zdrowka dla malej

jejcius:D to lepsze niz okladka "pani domu" :-D a teraz Jur! dawaj foty leszczu:-D

przez was nic dzis w domu nie zrobie

[...] żółty Gouda jabłko------------------------------------------------------ jabłko 4."Obiad" (w szkole) 17.30 Gainer Mass XXL 50 g. mleko 250 ml. jabłko 5.Obiad w domu 20.00 Kasza gryczana 100g------------------------------------Ziemniaki 300 g. Sałatka warzywna 150 g.----------------------------- [...]

Jeszcze jedno pytanie: Czym mogę zastąpić pompki na poręczach? Nie mam w domu takiego sprzętu, który chociaż częściowo mógłby być przydatny przy tym ćwiczeniu. Czy pompki z nogami na wysokim podwyższeniu będą ok? Zmieniony przez - Johnyj788 w dniu 2016-02-27 15:29:35

no mozna to polaczyc sadze ja juz tak nie robie za duzo tu korwa kontroluja ostatnio na bani jechalem i cala droge pokonalem i korwa ostatni zakret i staja korwy 200m od mojego domu naszczescie mnie nie zatrzymali bo bym mial po prawku i prze***ki bo w robocie kierowac musze wrrr

Ja zaraz koncze robote i ide do domu, chce odpocząc od wszechobecnego chvjstwa

[...] skojarzylem ze to ty a tak jeszcze raz serio to tez kiedys jezdzile,tylko w ameryce,teraz mam dwie ciezarowki ale kierowcy jezdza ja tylko na necie szukam ladunkow i ich dispat****e zanm ten chleb od podszewki,sa plusy i minusy,kasa jest nbardzo dobra,kiedy chcesz to spisz kiedy chcesz to pracujes,jedyny minus to ze malo jestes w domu i drugtesty

100 metrów od domu 2 metry pod ziemia

Ok, fastum w domu mam będę smarował. Choć ja zbytnio nie mam już ochoty na odpoczynek, ja chcę ćwiczyć Ale wiadomo, kontuzji nikt nie chce

[...] nie miałem zbytnio kiedy zrobić treningu, rano nie lubię zbytnio zresztą nie udałoby mi się pewnie odpowiednie posiłki ułożyć. Zamierzałem zrobić dziś ale zamiast treningu w domu nóg zrobię na rowerze :) Ogólnie jest coraz lepiej, czuję już poprawę, choć wydaje mi się że jeszcze trochę brakuje do formy z lutego/marca. Dietę trzymię cały czas. [...]

Nie łamię się, bo motywacja ostatnio ostro poszła w górę Najprawdopodobniej piłkę bedę miał w tym tygodniu dwa razy: w czwartek trening i napewno w piątek turniej, turniej będzie pewnie w popołudnie, więc treningw domu raczej Wtorej-Czwartek-Sobota Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-06-01 13:16:34

[...] nową konkretną dietę. Treningi zamierzam zacząć od 10. sierpnia, póki co muszę bardziej przyłożyć się do nauki na komisyjny z anglika, a cały przyszły tydzień nie ma mnie w domu, bo jadę do ciotki na takie jakby korki Nowy plan mam już też w miarę opracowany, dalej będzie to split, poprzednio dał efekty więc póki co nie zamierzam zmieniać [...]

[...] Dietę postanowiłem nie układać jakiejś konkretnej, wolę mieć urozmaiconą. Będę poprostu dostarczać wyliczoną ilość B/W/T/Kcal, wiadomo z odpowiedniego żarcia. Wyliczyłem sobie przy założeniu że ważę 65kg: 3356 kcal, 156 B (2,4/kg), 130 T (2/kg), 390 W (6/kg). Póki co będę ćwiczył bez żadnych suplementów, poza witaminami które mam w domu.

Waga nie wiem, nie mam niestety w domu wagi, ale jak tylko będę mógł to się gdzieś zważę Ale wydaje mi się że gdzieś koło 65kg Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-11-03 06:53:41

[...] nie zrobiłem, kumpel u którego jest sprzęt gdzieś jechał ale i tak bym pewnie treningu nie zrobiłem, bo już nie miałem sił kompletnie, 9 godzin w szkole, wróciłem do domu zjadłem obiad i od razu spać Dziś już wszystko z planem Wtorek, 3.11.2009r. Trening: Klatka + Bic 1. Wyciskanie sztangi płasko 10x 16kg 8x 17kg 6x 18kg 10x 17kg 8x [...]

dobra, laski lece po dziecia i do domu

beda po domu, za duze ryzyko :D