domu

"czyli nie da się zastąpić siłowni?" nie da sie,wogole trening w domu to nie to samo co porzadne spompowanie sie na silce no chyba ze masz porzadny sprzet,a w te zabawki z mango tez nie wierze

chodze na kicka 4 razy w tygodniu.treningi sa bardzo intensywne ale chcialbym sobie pocwiczyc troche w domu gdzies tak 2,3 serie jakichs cwiczen dziennie(np w poniedzialek 2 serie pompek i 1 seria nozyc poprzecznych).nie zaszkodzi mi to?dodam ze siedze dlugo w szkole(od 8:30 do 16:30 w poniedzialek i piatek,do 15:30 we wtorek i czwartek,do 12:30 w [...]

alkatraz wedlug mnie to takie zabawki do cwiczenia to wyzucona kasa w bloto! Oczywiscie silownia jest najlepszym rozwiazaniem,ale jak masz miejsce w domu to proponuje Ci zakupic,laweczke sztange jakies hantle i z biegiem czasu mozesz sobie sprzet dokupywac. Napewno lepsze to od jakis piepszonych linek!

Groclin w drugiej polowie gra bardzo słabo :/ , Rasiak forme w domu zostawil Ciezko ich widze w rewanzu Zmieniony przez - gokuson w dniu 2004-02-26 19:31:34

[...] Chcę zacząć rzeźbić się od kwietnia. Od stycznia ćwiczę masę. Mam pewien problem, ponieważ mam dostęp do siłowni tylko 3 razy w tygodniu (nauka, prawo jazdy właśnie robie ), a mówione jest, że każdą grupę mięśni powinno się ćwiczyć 2 razy w tygodniu. Tak więc, czy mogę w wolne dni (wypada w środę i poniedziałem) ćwiczyć w domu ACT?? Z góry THX

mam juz w domu 200 bionabolu i 200mg deci greckiej i 200 holendra i 1000mg tego libolu tzn deci indyjskiej razem 1400mg -wymyslilem ze mete wezme 356653 czyli 6 tygodni a dece jak bede bral 7 tygodni 200 to kiedy zaczac mete?? rowno z deca od poniedzialku czy po tygodniu zeby skonczyc rowno mete i dece jak to zrobic?? aha i jaka odzywke lepiej [...]

staram sie trzymac diete.Czasami gdzies wyjade i nie moge sie odzywiac tak jak w domu.Alkocholu praktycznie nie pije.Spadki sa takie ze np w ciagu 2 tyg spadnie mi 4 kg. wagi.To jest najgorsze.Bo chce aby ona byla jak najwieksza.A marnie u mnie z nabieraniem wagi.

a jakbyście mogli polecić jakiś trening możliwy do zrealizowania w domu.np jak dobrze ćwiczyć brzuch itp. ps. jestem słaby :P

[...] tyle ile jest przewidziane a potem chce przejsc na dzielony ) A tak poza tym to mam 16 lat, wczesniej juz trenowalem ale tylko tak po lebkach bo wczesniej nie wiedzialem do konca o co w tym wszytkim chodzi Sprzet mam w domu (lawka plaska/skosna, wyciag, modlitewnik, sztange, sztangielki, rower stacjonarny, sprezyny i obciazenie oczywiscie)

poszukaj tego na forum kiedys czytalem spory post w ktorym caly trening mozliwy w domu rozpisal Ronowicz(pompki,brzuszki i te sprawy) wlasnie pod katem SW

sam w domu robisz? no wsumie zawsze to taniej niż kupować gotowy

[...] wdzieczny oto moje dane: Trenuje od 2 lat SW - jiu jutsu 2 lub 3 razy w tygodniu. wtorki czwartki i czasem srody lub poniedzialki - ok 2 godziny. oprócz sali ćwicze w domu, do siłowni nie chodzę i przypuszczam że bedzie cięzko cos dla mnie znaleźć bo sprzętu tez nie mam.. Staram sie w dni nie treningowe robic 100 pompek seriami po 25 lub [...]

no bo ja za bardzo nie mam gdzie cwiczyc cwicze troche w domu ale co chwile uderzam w łóżko, biurko itd. mógłbym cwiczyc na wakacjach bo wtedy jade do babci na dzialke ale co mam robic jak nie ma wakacji??

Moze mu powiedzieli, ze aby wygrac musi go jak najwiecej razy uderzyc w czerwone rekawice.Po pierwszych 4 uderzeniach w owe rekawice, Boxer poszedl do domu, a zostal tyko Kick

Treningi odbywają się w domu kultury "KUBUŚ" ul. Gorkiego 63 (oś. Widzew). grupa poczatkujaca 1: Poniedziałek 17:15 Środa 17:15 grupa poczatkujaca 2: Wtorek 21:00 Czwartek 21:00 grupa zaawansowana: Wtorek 19:30 Czwartek 19:30 + dla wszystkich grup w sobote o 12 zapasy, a w niedziele od 16 wolna mata pozdro. ps. tyle razy to juz [...]

tak wlasnie jest ale sa wyjatki, np w poniedzialek trening musze zrobic po 1 posilku bo potem szkola... w czwartki i piatki mam zakrecone, po szkole jade do domu, zjadam, jade na silownie, jade do domu, zjadam , jade do pracy (nocka) a co do mojego pytania chodzilo mi o to czy to nie jest zle, ze wegle nie sa rownomiernie rozlozone na caly dzien, [...]

Zapisałem sie na bjj i za tydizen zapisać się planuje jeszcze na kicka łącznie 2X90 min bjj i 2X90 min kicka w tygodniu , ale do tego jeszcze chciałbym wiedzieć co warto samemu pićwiczyć : pompki , bieganie , rozciąganie ? Tak żeby rozwinąć się jak najogólniej.

[...] Zauważyłam też, że orbitrek ma opór na pasek z materiału. Czy coś takiego jest w stanie zapewnić rozwój mięsni i w ogóle wytrzymać ćwieczenie na tym przyrządzie? W domu mam steper York- ćwiczę na nim 1godz. dziennie, potem 1 godz. stepu i pół godziny jogi. Niestety nie widzę rezultatów w postaci utraty tkanki tłuszczowej. Dodam tylko, [...]

[...] brać udziału w selekcji, chodzi oto że chcę związać swoją przyszłość z wojskiem. Trenuje 3x w tygodniu kicka, teraz jest cieplej to biegam z kumplem w lesie na trasie 10-12km, dodatkowo w domu wykonuje dużo pompek, brzuszków i podciągnięć na drążku. Czy to wystarczy żeby za rok móc startować do szkoły wojskowej a jak się nie uda to w selekcji??

Hmmm paczka nie dotarła do mnie do tej pory - pewnie dlatego, że do 13.00 nikogo nie ma w domu i nie ma jej kto odebrać. Mam pytanie jeśli sam chciałbym się po nią zgłosić to...dokąd? Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2004-02-27 14:22:55