[...] prasowy Pogoni, Piotr Baranowski, nawoływał przez mikrofon "wygwiżdżcie wicemistrzów Polski!" "Wigwiżdżcie wicemistrzów Polski! Podziękujcie Pogoni! Wisła do domu! Wisła do domu! Wisła do domu!" - wrzeszczał po meczu do mikrofonu Piotr Baranowski, bynajmniej nie przyczyniając się tym zachowaniem do uspokojenia atmosfery na [...]
W takim razie są 2 wyjścia 1. ustalisz co trenujesz w domu a co w klubie i pod tym kątem zrobisz zakupy do domu 2. zrobisz zakupy więsze, czyli ławka, sztanga, sztangielki i będziesz trenował grupę 2x w tygodniu raz w klubie na maszynch i raz w domu na wolnych cięzarach.
własnie przyznaj sie pomijając że kaca masz a ja sie wku.. bo caly długi weekend siedze w domu, tydzien temu też siedziałam w domu i uczyłam sie chociaz nie wiem czy cos umiem , tęsknie za Grzesiem w cholere a do lipca i do wyjazdu do tej Anglii jeszcze dobre 2 miesiące (porażka) i się zastanawiam czy nie jechac dzisiaj tak lajtowo na imprezę, [...]
[...] uloz diete/trening/jeszcze cos innego tylko pytam czy taki zestawik nie ma przeciwskazan na mase i na sile z gory dziekuje za opinie p.s. jesli cie to tak interesuje to oprocz silowni mam treningi tez w domu (mam troche zelastwa w domu ale to moge dac tylko na odpowiednie partie wiec wystarczy silownia 2 lub 3 razy w tygodniu reszta w domu)
[...] TRENUJE W DOMU ( nie wiem czy jest to dobre rozwiązanie ponieważ studiuje i czasowo bym sie nie wyrabiał jezdżąć na siłownie... nie mógł bym poswięcić tyle czasu co w domu) Szkoda ze nie mozesz na silke prawdziwa isc 2.jaki sprzęt posiadam sztanga 80 kg , chantle kazdy po 26 kg , drążek Przydala by sie jeszcze lawka zebycos zdzialac [...]
[...] stresu, a to jest stres, nam normalnym ludziom pocą się ręce, wcale nie myślimy o napie_rdoleniu wszystkiego co stoi na dwóch nogach. I najchętniej chcielibyśmy być w domu. Z browarkiem, czy colą ;D oglądając meczyk. Nie mówię, że gros ludzi to mięczaki. Nie, nie. Tylko gros ludzi, to ludzie ucywilizowani. To ludzie o bardzo głęboko [...]
[...] piechta, jadac juz prawie na miejsce na parking dzwonilem do zioma z kebabu ( bo i nie najgorszym angielskim wladam) ze chcem kebab, przyjezdzalem na miejsce i w droge do domu, kebab był 20 metrów obok mojego domu wiec bralem kebab i do domu, jadlem i spac bo o 4.20 tzreba bylo wstac, by na 6 do pracy zdazyc, a i kebabów codziennie nie jadlem, [...]
[...] zdziwioną minę, że ktoś je obiad No i popełniłam błąd bo powinnam ten obiad zjeść po brzuszkach i ćwiczeniach z cieżarkami czyli przed wyjściem a w kolejce ten posiłek co w domu miałam. No cóż cały czas się uczę więc pewnie nie raz popełnię jakiś błąd. A dzisiaj nie mam owoców w domu i się zastanawiam jak dostarczę cukry po wysiłku? Coś się [...]
[...] czasu mialem (szkola + dom) podobna sytulacje tylko, ze glowna czesc treningu (np. klatka) wykonywalem w szkole (lawka= prosta, skos) potem po kilku godzinach wrocilem do domu chcialem dokonczych (butterfly w domu na atlasiku) ze wzgledu, ze w domu nie mam lawki, a w szkole nie ma ani butrerfyl, ani hantelek do rozpietek - a same krazki mi [...]
Ugotuj w domu posilek i zabierz w pojemnik.. Np. ryz+piersi kurajka. JAk nie bedziesz mial takiej mozliwosci to po treningu zjedz sam bialy rozgotowany ryz a dopiero w domu zjedz normlany posilek WWzlozone+bialko. Zaimiast ryzu mzoe byc to rowniez-carbo,glukoza, ew.banan lun kup gainera i pij go jak rzezcy wymienione zara z po trenignu a jak [...]
[...] Potem nożyczkami woreczek rozcina, Wypija zeń mleko, kac natychmiast mija. Po dobrym śniadaniu zjada kilo koksów, Zakłada swe dresy, ubiór dla fachowców, Przed wyjściem z domu pożegnać się z mamą Mama kocha syna i syn ją tak samo. Przed domem już czeka na niego drużyna. Trochę zimno na dworze. Łysy dres zapina. "Czuwaj Głąby! Się [...]
[...] doradzi i wogole pogada hehe czasem siedzialem 2i pol godziny w sklepie z nim i gadalem o Mr Olimpia i zawsze gdy kupie jakies odzywki lub suple lece z bananem na twarzy do domu stawiam wysoko na polce by kazdy kto wejdzie ja widzial ale nie mogl jej siegnac bo to moje i nie oddam tego nikomu... pamietam pierwsza odzywke jak wszedlem z nia do [...]
Poniedziałek: klata + triceps + ABS II w domu wyciskanie sztangą na płaskiej - 4x 12,10,8, 6 (prog) wyciskanie sztangą na skos - 4x 12,10,8,6 (prog) rozpiętki - 3x10 wyciskanie francuskie w siadzie - 4x10 prostowanie na wyciągu - 4x10 Wtorek: plecy + biceps podciąganie się na drązku do klatki 4x MAX sciąganie wyciągu do karku 3x10 martwy ciag [...]
trzeba było zadzwonić na policję w momencie gdy ten koleś z teleskopem wszedł do domu: naruszenie miru domowego Art. 193. Kto wdziera się do cudzego domu, mieszkania, lokalu, pomieszczenia albo ogrodzonego terenu albo wbrew żądaniu osoby uprawnionej miejsca takiego nie opuszcza, podlega grzywnie, karze ograniczenia wolności albo pozbawienia [...]
[...] ciężarem. I tak powinno być, bo jesteś początkujący. I ten koleś nie zwraca na ciebie wogóle uwagi. Ale łapiesz doła i chcesz ucieć. Dlatego jeśli masz obawy - ćwicz w domu. Siłka to ma być przyjemność. Próbuje sie wzmocnić domowymi sposobami ale z tego co tu przeczytałem chyba bez siłowni Można ćwiczyć w domu. Wielu tak robi. Trzeba [...]
Muszę Wam powiedzieć, że ćwiczenie w domu bez sprzętu, lub z połączeniem zaimprowizowanego lub podstawowego (ławka prosta i sztangielki), można całkiem ekektywnie pracować nad dbaniem o swoją sylwetkę. W ten sposób otrzymuje się możliwie naturalną dla swoich warunków muskulaturę, tzn. taką jaką osiągneli byście będąc bardzo aktywnym fizycznie. [...]
[...] na mój tryb życia nie wyczuwam dodatkowej energii, ponieważ przez cały dzień działam na wysokich obrotach, od 8.00 do 19.30 praca z atrakcjami,potem godzinna podróż do domu, wpadam do domu się przebrać,prysznic,zażywam,co trzeba i śmigam na siłownię,powrót do domu ok.22.30 Zauważyłam jednak większą wytrzymałość organizmu, przy większym [...]
no, nie można było tak od razu... to zmienia zupełnie postać rzeczy. na siłowni popracuj nad wiosłowaniami a w domu podciągaj się -zachowaj odstęp pomiedzy tymi treningami. np. pon. w domu podciaganie 4s. środa- na siłowni- wiosłowanie w opadzie podchwytem 3-4s i wiosłowanie hantelką 2s. potem w piatek lub w sobotę w domu - podcąganie 3-4s.
[...] wizyta - chyba 100 albo 200zl, nie pamietam, bylo to kilka lat temu, nie byly to male pieniadze, zwlaszacza, ze wizyty byly czeste. Moj ojciec jak ta baba byla u nas w domu, czul mrowienie w rekach zanim wszedl do domu - jak wchodzil po schodach. Ja - nie moglem patrzec na nią, ani nawet nie wchodzilem do pokoju w ktorym byla. Nie znosilem [...]
[...] mięśnie wyglądaja jak mięśnie wróbla i nie czuje sie bezpiecznie idąc ulica-nawet w biały dzień z przyjaciółką.Tyle morderstw i gwałtów w tych czsach jest że strach wyjść z domu-chociaż czasem i w domu niebezpiecznie jest.Kurcze a czy nie ma więcej takich fajnych poradach-dotyczących samoobrony?albo jakiś technikach które również można samemu [...]
Orange Ekstraklasa 2006/2007
