domu

[...] nie wiem, czy różnią się jakoś od siebie te piłki. co do hantelek, to szczerze powiem, że nie wiem, co Ci doradzić, bo nie wiem, jakie można zakupić na internecie. Ja mam w domu takie do skręcania, 4 x 2 kg, 8 x 1 kg. wiem, że gdybym potrzebował, mogę sobie dokupić do nich ciężarki w np. decathlonie. aa i dieta na dziś wygląda już całkiem nieźle [...]

[...] miał lepsze efekty albo bedziesz cwiczyl i bedziesz miał coraz gorsze twój wybór. Jak patrze na twój plan daje ci krótki czas że poprzeplasz miesnie i bedziesz siedział w domu na bólach a nie na treningach SPLIT JEST DOBRY DLA KULTURYSTÓW KTÓRZY IDA ĆWICZA WRACAJA JEDZA ĆWICZA SPIA ITD jak posłuchasz to bedziesz miał wyniki a tobie powinno [...]

[...] żonę i czasem było tam naprawdę śmiesznie. Teraz z perspektywy czasu nawet miło to wspominam, ale te soboty kiedy wszyscy jechali gdzieś na imprezę a ja byłem ponad 50km od domu było trochę przykre. Ale w niedzielę i w tygodniu piwo z dobrymi kolegami wieczorem było spoko. I podczas powrotów z pracy też się trochę piło, ale po 30godzinach na [...]

[...] albo źle coś napisałaś bo nie zamierzam jezdzić 6godzin a o godzinie 6 wskakiwac na rower, pokonywac 20km bo tyle mam do pracy i pozniej około godz 16-17 wracac do domu tez rowerem i domowa silownia okolo 20-21. Wiem że węgle złożone były by dobre ale boje się że jazda na rowerze z takim 'treściwym' jedzeniem może wpłynąc negatywnie na [...]

mnie to obojętnie czy w domu czy w szatni, ale jak lepiej będzie dawał efekty??

ja też mieszczuch nie jestem czyt. chłopak z małej miejscowości/wsi więc "trzeba w domu pomagać" nie jest mi obce tzn obcenie mieszczuch, ale większośc życia w przytulnej osadzie spędziłem Zmieniony przez - mleqs w dniu 2011-05-16 18:11:51

Na winie podobna dobrze idzie siła tak więc wolę go zostawić, mam go już w domu a wątpie żebym go mógł zwrócić.

Trenujesz w domu? Bo jeżeli nie, a na siłowni to pewno właściciel zna wagi gryfów

no a tak wracajac do tematu panowie.w poniedzialek trening kicka mam do 19.30 wiec po powrocie do domu zjadam mieso+ryz+warzywa a pozniej jezcze twarog na kolacje.a co robic gdy treningh koncze o 22.30?tez mam jesc taki posilek? czy moze za pozno? dodam ze taki trening to masakryczny wysilek i pewnie moje miesnie sie spala az milo .

Jeszcze tak dodam bo zapomnialem ,na siłownie chce chodzic dla odprezenia ... w domu nie zawsze jest fajnie i chcialbym sie czasem tak poządnie wyladowac.

Co do wstawania o 6. Żadna męczarnia. Tak jak śpisz tak organizm się przyzwyczaja. Często sam z siebie się budzę nawet o 5:30. 2 godziny przed wyjściem z domu poświęcam na spokojne przygotowanie jadła na cały dzień, z psem trzeba wyjść, coś na forum czasami skrobnę. Oczywiście czasami później pójdzie się spać, wtedy śpię do późniejszej godziny. [...]

[...] orzechów, ale pojechaliśmy z chłopakiem rowerami na zakupy i wróciliśmy mega głodni zanim się karkówka zrobi to wciągnęłam te orzechy bo nic inneg/dozwolonego nie było w domu. Obcięłam karkówkę do 40g ale i tak wpadło za dużo tłuszczu i węgli, no ale trudno stało się. i wczorajsza sałatka, tak teraz wyglądają moje kolacje - dziś wersja z [...]

Panowie ławeczke u siebie mam w domu już rok, wiec takie amatorskie machanie 1 hantlem + wyciskanie itp mam za sobą ;D na tym forum czytam teamty od ponad roku ;) Dieta ? na razie nie , wiem że ona jest ważna ale nie stety bym jej nie przeszczegał, może po 6 tygodniowym FBW . Ok to mój plan tak wygląda : Trenuje nim Pon,Śro,Pią PRZYSIADY MARTWY [...]

Nie ma jak wyjść na 7 do roboty i o 11 już być w domu

Nie ma jak wyjść na 7 do roboty i o 11 już być w domu Maj-ke zakładam ,że wróciłeś bez tzw. wypowiedzenia umowy o pracę. ...

[...] bede dzis jadla.No i kurna jakie mam zakwasy na tricepsiku masakra.Nie robilam jeszcze treningu bo silka od 10.00 i postanowilam zaoszczedzic na czasie i zrobie cos w domu,jakas wytrzymalosciowke z ciezarem ciala.Pogoda do doopy,zimno i ogolnie nie chce sie wychodzic. Drabinka na czas 30-25-20-10 push press 18kgx13 a potem juz 13kg sit up [...]

@ Releaser, jak mowilem wbilem juz pierwsze cale opakowanie a nie tzrymam w domu szkal ;) Ale nie roznilo sie to niczym od 2 opakowania porownywalem to godzinami i jak bys postawil kolo siebie nie zgadl bys ktore z jakiego opakowania pochodzi. Czyli mowicie ze badania sa ok ? walic dalej tego testolica czy zmieniac na alchemie ?

No jak nie ma lodówki to wbijaj. Ryzyk fizyk. Ja bym wbił. no dokładnie większość wierzy że hcg trzeba trzymać w lodówce nawet przed rozpuszczeniem kupowali organona (3x 5000j), dil wyciąga z lodówki a oni prosto z tym do domu i w dupsko całość, normalka u mnie

Warto zacząc trening w domu 10kg przy tej wadze ruszy jak nic

Dzięki dziewczyny Dziś znów DNT,dopiero wlazłam do domu a jeszcze tyyyyyyyyyyyyyyle muszę zrobić na jutro do promotora....także kawa i jazda żal pisać co zjadłam bo mało tego....ale jutro promotora załatwię i obeicałam sobie choćby bieganie w terenie --------------------------------------------------- no i nie wytrzymałam sprężyłam się wczoraj i [...]