domu

ale robię mase, wczoraj 59.3 a dziś 58.2 kg. }:-( heh woda schodzi ładnie, szkoda, że metra nie mam w domu %-) Dzień dobry z rana ;-)

Pawel, jesli to nie tajemnica zawodowa, w jakiej formacji sluzysz ? Stacjonujesz w jednostce czy w domu, jesli to pierwsze, masz dobra baze treningowa ? Nie bylem w wojsku wiec nie znam realiow, ale z boku wydaje sie ze moze to dawac dobra szanse na sportowy tryb zycia, jesli kto ma silna wolna i twarda dupe, bo jak mniemam, okazji i propozycji do [...]

A jeśli lubisz pomagać słabszym to rób zakupy i przynoś do domu wszystkim staruszkom w okolicy.

trzeba żyć, trzeba spamować wieczorem to już siły nie miałam popatrzeć i spamować bo wróciłam o 20 trzeba było jeszce na koncert jezzowy zostać w ramach lekcji, fajnie grali ale tak na prawdę to wyszłam z domu o 6:30 i wróciłam o 20

[...] leniem i nie mam jaj" :)) - tego nie mówią, ale cóż... jak od dwóch lat wyglądają tak samo cały czas trenując i robiąc aeroby, w dodatku stosują mocne spalacze tłuszczu, które są już traktowane jako doping, a oni cały czas są spaślakami...szkoda czasu, wolałbym posiedzieć już w domu. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-02-25 08:08:50

c4linka ta pod toba olinka czy olusia nie wiem jak ja nazwalem, cwiczy w domu jak ma czas bo pracuje po 10-12h woli robic kariere co sobie chwalimy oboje, zarabia duzo wiecej odemnie :-)) a sport typowo amatorsko ja lubie delikatne kobietki i inne tylki :-> majkafitt czy alexandra.em6 to byly moje faworytki oprocz ukochanej :)) ale ilu facetow [...]

[...] miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu, siłownia/fitness, basen, (latem: rower, badminton) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : 1700kcal, 1500kcal, głodówka W kwesti [...]

[...] wydawalo mi sie,ze nie mam zakwasow i poszlam pobiegac ( w ramach podkrecenia utraconej wytrzymalosci) - nogi mi odmawialy posluszenstwa juz w polowie dystansu ( czyli po 3 km){{:-( ale musialam wrocic do domu wiec poszlo 6km.Teraz ledwo przebieram nogami i z godziny na godzine jest gorzej Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2015-02-25 01:09:15

TRENING 3 24.02. zmiany w zakresach 16.02. ok 07.02. na wyjeździe, zawsze ciężej - ja mam chyba serio te ciężary nie wyważone w domu 30.01. ok, zrobiłam deload, starałam się pilnować tempa i nie dociągać na siłę, do załamania. 1. WIOSŁO SZTANGĄ 4x(8-12) 32x8, 38x8, 42x8, 44x8 (o niebo lepiej na mniejszych zakresach) 32x12, 36x12, 38x12, 40x(9+3) [...]

Siemano! Od jakiegoś czadu ćwiczę w domu (hantle + uchwyt do pompek + kreatyna). Jak najlepiej zgubić brzuch? Czy muszę zmniejszyć ilość węglowodanów? Jem dosyć dużo kasz i makaronów chcąc nabrać masy mięśniowej (ćwiczę mięśnie triceps, bicepsa oraz przedramię). Z góry dzięki za odpowiedź!

[...] o poprawki co do planu treningowego i diety. Mam zamiar ćwiczyć sposobem FBW z progresją liniową. Myślę o 3-4 treningach tygodniowo, co trening zmieniając plan. Ćwiczę w domu i to dostępny sprzęt : sztanga prosta, sztanga łamana, hantle, ławka, modlitewnik, wyciąg (od góry), prostownik nóg - sorry ale nie wiem jak to nazwać %-) Plan A: [...]

ta, żółty śnieg :D "nie próbujcie tego w domu" :) Totem był hardkorowy :) Hokus Pokus Różowa Pantera - równie dobra gra :)

Poniedziałek: biceps + triceps + przedramię Wtorek brzuch (w domu abs) Środa: nogi + brzuch Czwartek wolne Piątek: plecy + barki Sobota brzuch (w domu abs) Niedziela: klata + brzuch Mój staż na siłowni to 15 miesięcy.

Już końcówka koncertu, jeszcze max 2 godziny i do domu

[...] 5g rano na czczo http://www.iv.pl/images/65178175790373101133.png Dziś cholernie tłusto, ze względu na placki ziemniaczane który były na "obiad" o godzinie 19. Po 17 byłem w domu, była zupa, potem musiałem jeszcze zrobić sprawozdanie z praktyk. Tak tłusto jeszcze nie było, mam nadzieje ,że jeden taki dzień mocno nie wpłynie na cokolwiek. Tym [...]

Pobiegałem. Szkoda, że nie zostałem w domu. Naprawdę. Dzień nie sprzyjał emocjonalnie bieganiu. Do samego wieczora ktoś zawracał mi dupsko. I jeszcze lekkie nerwy przed samym bieganiem. Z katarku zrobił się dojrzały katar, a kaszelek zamienia się w solidne ataki kaszlu. W czwartek albo nie biegam w ogóle, albo odbędę trening pod dachem. Czułem się [...]

[...] ciężko było uzupełniać mi płyny bo to albo przed posiłkiem, albo po posiłku, a potem to mam zajęcia, praca i woda leciała głównie na treningu. Teraz w pracy po 3 herbatki, w domu już zeruję od 17 butelkę litrową, same pozytywy póki co. Sama dieta rozpisana wstępnie jest jak podam niżej. Oczywiście nie po to piszę w tym dziale żeby spamować takim [...]

%-).. Ja miałem ciężką prace fizyczną, co chwile hipka mnie łapała . A robiłem w lesie, nie ćwiczyłem na siłowni akurat na poczatku roku tylko hantlami w domu i skakanka.. I wyszło %-)

po prostu się pytałem o jeansu bo znalazłem taki w domu :D narazie zbieram materiały

[...] podobaja mi sie jakos kobiety z krata na brzuchu :D.Ja nienawidze redukcje gdyz kocham jesc,a ogolnie zdrowego jedzenia nie lubie(wiem,dziwne ale jem bo trzeba :D) ,u mnie w domu np dzis tylko mama kupila nutelle z mms'ami,duze layse,stoi ciasto,schabowe w panierce i salatka w majonezie i wez to wytrzymaj na redu :D No ja pytalem adama to ma [...]