[...] - 2 kapsułki przed snem ZMA - 1 kapsułka przed snem Dzisiaj znowu kilka godzin w podróży, ale już zostaję na miejscu i się nie ruszam :-) dowiozłam sobie sporo rzeczy z domu, więc było targanie tobołów na trzecie piętro, w pracy wizytacja, w mieszkaniu usterki i problemy uprzykrzające funkcjonowanie człowieka a do tego marzy mi się tylko [...]
[...] zjazdem energetycznym. Jak zjadłam posiłek potreningowy i usiadłam to mnie tak zmuliło, że niemal odpłynęłam. Wieczorem natomiast złapał mnie wilczy głód, że już w drodze do domu w samochodzie wcinałam marchewki a potem zjadłam dwa posiłki ostatnie na jeden raz, do tego sporo warzyw i picia i jakoś nie czuję, żebym cokolwiek zjadła %-) co to się [...]
[...] że ledwo je zginałam. Nudności, mroczki, chwile zwątpienia - wszystko to dziś było, po 2 serii RDLa bodajże rzuciłam już sztangą z bezsilności i miałam ochotę iść do domu Rozkład DT BWT 0/200/30 W sumie dobrze, że nie musiałam gotować dziś, bo ból taki, że nawet kroić się nie da %-) [...]
[...] tygodnia to dla mnie spore zmęczenie, więc siła na treningu zapewniona przez firestarter :-)) Miska dziś trochę przejedzona. Wątróbka liczona na oko. Jak wróciłam do domu byłam tak masakrycznie głodna, że niemal rzuciłam się na jedzenie. Mam nadzieję, że zostanie mi przebaczone %-) Poniżej zdjęcie części posiłków i "słit focia" z [...]
[...] Dzień hmm.. nietreningowy raczej %-) Mialem dzisiaj w planach zrobić barki i aeroby (bieznia) ale nie mialem przez caly dzien czasu.. w domu jedynie zrobiłem trening John'ego Sins'a (łysego z brazzers }:-( ) https://www.youtube.com/watch?v=j_hkvNCZhTM Coś mniej wiecej takiego :) daje wycisk ze tak powiem [...]
[...] - 2 kapsułki przed snem ZMA - 1 kapsułka przed snem + wit. D3/wapń Dziś DNT, z aktywności były tylko fitnessy 2h i wieczorne aero, bo się zgubiłam i nie mogłam trafić do domu %-) Miska uboższa, ale przez brak czasu nie odczułam głodu. Wyspałam się dziś, więc jutro pobudka i na trening marsz :-)) Zmiana rozkładu: DT btw 130/ 30/ 200 PLYO 130/ [...]
[...] dzisiaj miał byc dzien treningowy (plecy) ale z przyczyn losowych niestety cały dzień praktycznie spedziłem w szpitalu.. tyle co na godzine tylko wpadłem do domu, to zjadlem na szybko jeden posiłek.. w szpitalu jakis jogurt z waflami ryzowymi i tyle.. przepraszam i prosze o wyrozumialosc.. jutro postaram sie zrobić trening i dam [...]
[...] Byłam tak zmęczona, że nie miałam siły gryźć banana. I wcale nie wyolbrzymiam, siadłam i ruszałam szczęką raz na pół minuty %-) złapały mnie dreszcze zimna a wracając do domu znowu miałam ochotę położyć się na chodniku i przespać. Koniec wrażeń :)) WRAŻENIA Z SUPLEMENTACJI: FIRESTARTER Cały czas po wypiciu suplementu jest pompa, mrowienie. [...]
mnie wczoraj FS postawił na nogi, caly dzień jak zwłoki po nocnych rewolucjach+niedospaniu+całym dniu działań związanych z "wprowadzką" chwilową do domu+remontem, a trening dopiero koło 19 - czułem się naprawde niemrawo a tutaj bum, 15min przed trenem FS i ruszyłem z kopyta jak nowonarodzony:-D Sowian + ilu pompek potrzebujesz do odcięcia? I [...]
[...] http://naforum.zapodaj.net/thumbs/965edf9048fb.jpg Nr.2 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/5ebc9d916f09.jpg Nr.3 Placek po węgiersku - pychota :-)) http://naforum.zapodaj.net/thumbs/5890bb7f543d.jpg Nr.4 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/21319450d8f6.jpg Suple: Rano: Flexactive Dziś regeneracja, jedynie 30 min na rowerku stacjonarnym w domu :-)
/SFD/Images/2015/12/31/95531e8f9e5040a2a0ed1c8b916ea779.jpg Trening: Aeroby: 40min orbitrek Opis treningu: Mialo być wolne,ale,ze siedzę cały dzień w domu to mowie,pójdę pokręcę trochę aeroby no i efekt jest taki,ze chodzę głodny hahaha Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 100g Dwa żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej [...]
[...] zrobić i to i tamto i poskakać i pobiegać i wszystko na raz a ciało w ogóle się nie słucha %-) Ach no i głód. Trzeci posiłek miał być o 14 a pochłonęłam przed 12... a w domu po 17 zjadłam na jeden raz kure, pół paczki ryżu, CAŁĄ cukinię i z 300g pieczarek i nie wiem, ale wsiąkło nic nie poczułam. Zamieniłam się w odkurzacz }:-( WRAŻENIA Z [...]
[...] L4/5 i L5/S1 plus ostrą rwe kulszową...męczyłem się z tym rok czasu chodziłem na różne zabiegi do fizjo itp ...aż w końcu mnie tak poskłasało że 4tyg leżałem bez ruchu w domu i karetka zabrała mnie prosto do szpitala na stół...powiem Wam że też niby chciałem uniknąć operacji i to była największa głupota...3 dni po zabiegu wyszedłem do domu o [...]
[...] L4/5 i L5//S1 plus ostrą rwe kulszową...męczyłem się z tym rok czasu chodziłem na różne zabiegi do fizjo itp ...aż w końcu mnie tak poskłasało że 4tyg leżałem bez ruchu w domu i karetka zabrała mnie prosto do szpitala na stół i powiem Wam że też niby chciałem uniknąć operacji i to była największa głupota , 3 dni po zabiegu wyszedłem do domu o [...]
Jaki glukometr do pomiaru cukru? te do uzytku domowego sa ch**a warte Pyerdolisz głupoty:-) Mam glukometr Contour one touch plus z medycznym certyfikatem i po badaniu w domu i labie w podobnych warunkach Następnie w labie i po labie glukometrem wynik różnił sie dosłownie kilka% :-) Więc do sprawdzenia w domu nie jako główne narzędzie glukometry z [...]
Jaki glukometr do pomiaru cukru? te do uzytku domowego sa ch**a warte Pyerdolisz głupoty:-) Mam glukometr Contour one touch plus z medycznym certyfikatem i po badaniu w domu i labie w podobnych warunkach Następnie w labie i po labie glukometrem wynik różnił sie dosłownie kilka% :-) Więc do sprawdzenia w domu nie jako główne narzędzie glukometry z [...]
[...] wbijaniu %-) Jak się Ketchup dogada z kobietą może mu to pomóc w przełamaniu stagnacji więc jak najbardziej wszystko w temacie %-) ;-) Dla kozdego to pomaga jak spokoj w domu. Bo jak kosa to lipa z jedzenia,kortyzol w gore i same minusy . Trzeba temat podwiesic - Metody opanowania kobiet i wprowadzenia spokoju w domu dla korzysci na silowni
Ja też w domu bo musze mieć żołądek nie podrazniony na 13 stycznia, a na trzeźwo wolę w domu posiedzieć % Nie ma tego zlego co na dobre by nie wyszlo. Też tak myślę, popatrzę jak strzelają i sleep %
TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !
