domu

Fota z poprzedniego tygodnia bez pompy robiona w domu a nie na siłowni;-) Na wiekszosc pytan odpowiedzi padły wiec mi sie nie chce pisac. Wole sobie zagrac w jakas gre albo zbudowac zamek z witaminy C http://img692.imageshack.us/img692/5586/nowe222zu.jpg Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-25 20:03:36

Mam ten pyłek w domu i mam pytanie czy Wy ten pyłek rozpuszczacie w wodze czy bierzecie w takiej formie w jakiej jest w słoiku ?

Jak wyzej BCAA ladujesz odrazu w szatni po treningu , pozniej wracasz do domu i dopiero posilek , tak bedzie najlepiej :-)

btw. trenuje sporty walki ;p, a tak w ogole to na sale treningowa mam jakies kilkanascie metrow xD, wiec minute po wyjsciu jestem juz w domu. Także wasze odpowiedzi niedokonca mnie satysfakcjonują ;D, a wiec powinienem odczekac przynajmniej te kilkanascie minut? 15 minut to nie jest problem, polgodziny juz gorzej ;p Zmieniony przez - Pausebreak w [...]

[...] sciegien w bicach. Przy czerwonych poprostu gosc ktory nagrywal siedzial na lawce do skosu ktora byla obok i jest uchwycone troche od dolu(nastepnym razem nagra sie calkiem z boku) ja dopiero w domu na pc zobaczylem jak to wyglada - teraz bede wiedzial z ktorego miejsca trzeba nagrywac:-)) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-02 21:57:11

[...] rady z 10kg. Mutate daje zdecydowanie wieksza pompe niz Sledge i to tez napewno troche utrudnilo o czulem jakby mi za chwile barki mialy esplodowac. Pozniej jak szedlem do domu to ledwo doszedlem bo psizczele zaczely palic i to strasznie. Jak sciagałem buty to musialem w kuchni chwile posiedziec Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-02 [...]

[...] mutate;-) wiec troche szkoda... Niestety nie bylem w stanie dopilnowac miski i mialem troche zalatwien w wyniku ktorych prawie nie jadlem i nie pilem a jak wracalem do domu to szly same cheat meale(zmeczenie) Prawda jest tez taka ze nie moglem nie odpuscic bo triceps byl praktycznie na krawedzi naderwania ;-) Postaram sie w tym tygodniu [...]

Hej ashya! Na pewno chodzi o ten trening http://www.sfd.pl/-t803543.html Do wykonywania na siłowni lub w domu i tak jak agak napisała :-) Pzdr

[...] tego nie zrobić Ps wyciskanie zza karku nie robi się nigdy Zmieniony przez - rion10 w dniu 2012-03-14 20:39:47 Miałem cwiczenia na szpitalu jakies rehabilitacyjne, w domu tez mowili bym robil jak mialem przerwe w rehabilitacjach ale z nich calkowicie zrezygnowalem, wiem jakie cwicznia tam robilismy na szpitalu i myslisz bym je nadal [...]

[...] mocny klub ... tez szukałem czegoś takiego ponieważ odkąd pamiętam zawsze byłem chudy mam 179 cm waże 63 kg !! więc tez troche masy i siły chciałem załapać szczególnie na górne partie w domu teraz robie ABS plus zacząłem robić program 100 pompek oprócz tego mam jeszcze gumę do rozciągnia ;) znacie jakieś dobre ćwiczenia z gumą dla piłkarza ? :))

[...] zaraz będę tłukła głową w ścianę. Czuję się bezsilna, do obiadu wszystko mi idzie ładnie, jem owsiankę, ciemne kanapki na drugie śniadanie, ryż i duszone mięsa lub grillowane, surówki.... przychodzę do domu i wszytsko pieprzę, bo nie mam pojęcia co mogę zjeść od ręki :( Nie będę jeść przecież tylko serka wiejskiego na podwieczorek i kolację :(

Ale dieta czy nie dieta nie jedz parowek - to syf najgorszy z najgorszych, to co w domu sie wywala to w masarni pcha sie do parowki, keczup to samo, cukier i sladowe ilosci pomidora...

acha no to przecież można kupić jakieś rybki wędzone/galarecie, wędlinę, warzywa itp ;-) dobrze jak byś zainwestowała w przenośną kuchenkę i już byś była w domu

[...] 65 g, 2 jajca), pałki kurzej (to był błąd ze wzięłam tylko 1 szt....), michy sałaty z oliwą ====> i czuję tak wielki głów, ze nie bardzo wiem jak sobie z nim poradzić, a w domu będę za ok. 5 h@-| -----Poza tym miałam chwilkę i policzyłam w tabelkach mnije więcej co jem i jem za..mało tych kalorii dziennie - i tyle z mojego nie rozpisywania:-( [...]

nooo tyle lat na forum i jaki progres %-) jak coś to krople miętowe w domu weź ;-D

mam wrazenie ze ktos podmienil bo jak dojechalem do domu to zobaczylem ze otwarte

[...] przy rozgrzewce;-) a skurcze łapały cały czas jeden po drugim i nie bylem pewny czy bark mnie boli bo pompa troche "znieczulała". Zaczelo bolec dopiero jak przyszedlem do domu. Kurtke sciagnalem z bolem. Zdenerwowalem sie i zaczalem jeszcze bardziej to rozciagac%-) Bolalo z 3godziny. Teraz juz normalnie ruszam ręka Zmieniony przez - PrzeGibon [...]

Witam po cieplutkim wiopsennym weekendzie:-) Dotka, Roksana - witajcie. Dotka - dziękuję Ci za ten filmik, w domu jeszcze raz dokładnie przeanalizuję szczelinę i postaram się ocenić na ile jest palców /...przypomniało mi się badanie rozwarcia...ta sama miara%-)../ Pas ściągający zamówiony, ćwiczenia w weekend wykonane /mało...ale to dopiero [...]

heh no można zwariować w domu, gdyby nie zapowiedziane kartkóki i pytanie z zaskoczenia to ja kocham szkoałme heh:D

wiesz zeby nabrac masy to trzeba trzymac diete z dodatnim bilansem kalori , ewentualnie mozesz dokupic se bialko/gainera ale tylko jakos uzupelnienie diety np. jak nie masz czasu zjesc pelnowartosciowego posilku , trzymasz miche ? na silke moze sie zapisz jak chcesz troche miesa dorzucic a nie tylko w domu ? pzdr