domu

treningu NIE bylo, wrocilismy do domu o 23 z flaszka wina podpisalismy umowe, zaplacilismy, odebralismy papiery i kluczyki, odstawilismy auto do tesciow pod chate teraz tylko oclic,skarbowka,rejestracja, ubezpieczenie i zeby w sciane do konca roku mam nadzieje, ze nie bedzie zadnych problemow z papierami nie powiem, ze sie nie denerwuje bo az [...]

Slodzik, poniewaz Mawashi ostatnio jest zajety to ja w miedzy czasie pozwole sobie wkleic linki z przykladowymi treningami, ktore ukladalam dziewczynom na pilke i hantelki w domu Bedziesz miala jakis poglad, mozesz nawet skorzystac z czegos http://www.sfd.pl/anittat-m%C3%B3j_dziennik_post%C4%99p%C3%B3w%3B_-t403389.html To tez mozna na pilce [...]

1. pragne zauwazyc ze Mt + Judo czy nawet bjj to nie to samo co mma 2. Trenujac ponad rok MT nie masz jeszcze na tyle wiedzy by olac treningi w klubie i samemu cwiczyc w domu, ponadto bedzie Ci wtedy brakowalo spraginow...

[...] : a no wlasnie, ze nie, zawsze staralem sie wszystko rownomiernie walic . zastosuje twoje porady juz od nastepnego tygodnia, tylko z ta klata nie rozumiem.. wczorajszy trening potrwal dobre 45min. jedyne zmiany jakie byly na treningu, to rozpietki 14kg. pozdrawiam! a ja ide pracowac, bo w domu nazbieralo sie roboty, a i w piecu trzeba napalic

[...] z rozrywki, czyli 55 min biegania. Powoli zaczyna mi już brakować siłownii... chyba się uzależniłem Teraz mam pytanie do Was, mam nadzieję, że coś doradzicie. Otóż mam w domu ok 120-130 kapusłek monohydratu kreatyny Olimpa i ok 400g ShockTherapy. Kiedy ewentualnie można by tego użyć. Do końca roku (14 tygodni) na pewno priorytetem będzie [...]

[...] czuje ze bede musiała zacząc znów regularnie chodzic. CO do zwisu na drazku nic takiego nie robi. Ale bola jak skurczy bykxD i to bola zawsze jak pocwicze na tym orbitreku w domu ;/ nie cwiczyłam na nim juz chwile dłuzsza tylko aerobic i stepo tam jest rozciaganie itd. A w niedziele mnie naszło no i masz babo placek xD wyszło mi białko tak ze z [...]

Lepiej zjedz normlany posilek jak dojdziesz w ciagu 20-30min do domu WWzlozone+bialko, w postaci ryzu/makaronu/kaszy +ryba/mieso/ew.dobrej jakosci bialko

dzieki searme,przyda sie zwlaszcza ze wczoraj przez jak wracalem autobusem do domu (20km) to wysiadlem "troche" za wczesnie i po treningu bieglem jakies 7-8km a dzisiaj to ledwo z lozka zlazlem,conajmniej trening kondycyjny mialem

Chaczyk ja tak mam hehe i tak bylem na + bo lazilem tam caly czas a tam jest taka tabliczka ze strzyzenie meskie maszynka 15zl a ja zawsze dawalem dyche i do domu Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-09-18 13:17:31

ja wiem ja wiem - kazdy kto chce otrzyma ten zestaw za friko a dodatkowo przyniosą go do domu lub pod wskazany adres (np. jakiś cichy hotelik) ten dwie panienki zgadłem?

[...] dzięki za sog'a fajne zdięcie w profilu ;) co do tego ze mało jem to co to to nie xD nawet przytyłam ostatnio ok 2 kg bo jadłam ok 1800nawet do 2000 kcl xD teraz chciałam diete ckd ale Obliques uswiadomiła mi ze jestesm na to poprostu za głoupia xD a ze siedze w domu to nudzi mi sie i wymyslam, wyliczam, obliczam i wogole xD Pozdrawiam;)

Ojj tam gadasz hehe w domu cieplo . Ja juz od dziś na dietke

[...] mono kreatyne z vitalmaxa i bialko night protein blend. Sposob dawkowania dni treningowe: rano naczczo 5g kreatyny, po 15 minutach gainer (nie mam czasu na posilek rano w domu bo dojezdzam kawalek do szokly) 1,5h przed silownia gainer, a po silowni jak najszybciej 5g kreatyny przed snem 40g bialka Dni nie treningowe: rano naczczo 5g kreatyny, [...]

...no ale ile ile trwa czas twojej pracy- możesz zjeśc jeden posilem, w przerwie, wypijasz gainera i juz masz wypelnione dobrych kilka godzin, baton, jeden, dwa tak dla dopełnienia i myslę, że wystarczy. resztę w domu

Nie to, ze na zawsze ale niestety zabraklo mi miejsca w domu. Mysle o takiej kamizelce z obciazeniem. Mniej miejsca zajmuje. No i tylko dipsy i podciaganie dodatkowo. http://www.mikesport.com.pl/?p=offer&c=26,30 nie maja w ofercie niestety. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-09-18 17:38:05

[...] i mówi że mamy dyrektorski sprawdzian z matmy. Na początku trochę się zdenerwowałem ale później pokazałem co potrafię i zrobiłem 10 na 11 zadań. O 16:50 wróciłem do domu. Zaraz idę odrabiać lekcje, bo na 19:40 idę na basen. Mam zamiar chodzić raz w tygodniu, bo słyszałem, że korzystnie wpływa to na regenerację. Dieta 9:00 - 5 kanapek [...]

[...] za małej ilości- a są napewno. jeżeli jest problem z dostarczeniem czego trzeba- np. już nie możesz zmieścic wiecej jedzenia, brak czasu czasami itp. to kup odpowiednia odzywkę, dochodź do takiej ilości kalorii aby masa wreszcie ruszyła, jak ruszy znaczy sie że już "jesteś w domu", wtedy dopiero mozna sie zastanawiac nad suplementacją.

siedze w domu i gram w wowa, wstaje o 12 rano czasem coś zjem cały dzien, wyjścia odpadły bo piździ jak w kieleckim a co u Ciebie?

pizgawica na dworze masakryczna, ale chyba wyjde bo cały dzień w domu siedze oprócz wyjscia na siłke pozatym mam dług do odebrania więc połącze przyjemne z pożytecznym studenci jesteśmy i wstajemy o 12 ] Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-09-18 18:28:39

Do niedawna biegałem po treningach. Teraz już nie mam sposobności, bo zanim skończę trening, to jest już ciemno na zewnątrz. Na siłownie nie mam czasu chodzić. W domu mam dużo sprzętu ale nie mam bieżni do biegania. Robiłem niedawno też a6w po treningu ale już w sumie zrobiłem 7 pełnych aerobicznych szóstek i teraz doszedłem do połowy ósmej. [...]