domu

no ja mam po 35, co u mnie i tak jest bardzo tanio dobra spjerdalam wieczorem jak naprawie neta w domu to wpadnę

[...] można zacząć trening na poważnie . Jako że jestem zielony w układaniu planów treningowych mam do Was ogromną prośbe: mógłby mi ktoś pomóc w jego ułożeniu? Ćwiczę głownie w domu a do dyspozycji mam ławeczkę regulowaną, sztange i hantle. Jak już mówiłem jestem wysportowany, mam 18 lat więc myśle ze mozna pomyśleć o troszkę cięższym treningu. [...]

[...] Karnet kupuję 7.05.2010(piątek) ze znajomym bo przy zakupie dwóch cena jest zmniejsza o 15zł, a wolę to przeznaczyć na jakieś witaminki :) Trening będę robił do piątku w domu. 4.05.2010 (zapowiedziana klata + bic) 4s pompki z nogami na wysokości głowy i ręce na ciężarkach (tak że rozjeżdżały się na boki) x25 4s biceps 12xna łapę + 7serii [...]

[...] diety oczywiście i każdy odradza teraz gainera a pewnie większość z nas popijała gainera w czasie bombki nie raz wiadomo dieta dietą ale nie każdy z nas siedzi całe dnie w domu albo ma prace za biurkiem a za sobą aneks kuchenny i szefa co non stop go nie ma... co do dawki 150mg to mógłby np. walić poniedziałek, środa, piątek po 100mg ale po co [...]

Plotki rozumiem. jak jestem w domu tez nie mam jak robic ale pilki czemu nie? biezesz pierwszy lepszy kamien waga 3-5kg na oko i rzucasz! powodzenia!

[...] wlosow A tych Polek z tymi niby gorszymi dziecmi jest w PL coraz wiecej, wiec niedlugo nie bedzie to zadna sensacja. No, chyba ze laska pochodzi ze wsi, w ktorej telewizor jest tylko u soltysa w domu, a ludzie ceny za chleb i mleko dalej licza w tysiacach zlotych - tam pewnie ja zlinczuja Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2010-05-04 18:33:04

4nn ile kg??? wrong upór to bardzo dobra cecha(w sensie sportowym lub w dążeniu do celu, anie u małych dzieci w stylu"tato kup mi pieska", wiem to ba akurta miałem teraz tak z bratem, i po domu lata czworonożny przyjaciel)

[...] dostarczać przy następującej aktywności fizycznej: - 3-4x w tygodniu bieganie 30-60minut, - 3-4x w tygodniu zajęcia wioślarstwo, Sporadyczne ćwiczenia ogólnorozwojowe w domu(parę serii pompek + podciągania + ćwiczenia na brzuch codziennie lub co drugi dzień) Czy na takiej aktywności można zbudować umięśnioną sylwetkę, i czy mogę dawać bilans [...]

[...] za wiele, ale przynajmniej progresja była ciężarów. Po treningu kolega namówił mnie jeszcze na godzinkę koszykówki, trochę mokro było, więc wróciłem nieźle umorusany do domu. Dieta jak każdy widzi średnia dzisiaj, nie jestem z niej zadowolony. Przede wszystkim za późno wstałem, więc wypadł jeden posiłek. W dodatku w potreningowym zabrakło [...]

[...] hortex), a nie marka "Leviatan" Jednak na taki soczek 500ml idzie naprawdę duuuużo owoców, a co za tym idzie dużo cukrów (fruktozy.) Dobrym wyjściem jest też wyciskanie w domu, wiesz co tam jest i ile. A poza tym zapraszam: http://www.sfd.pl/Zaczynaj%C4%85_si%C4%99_upa%C5%82y__czyli_nap%C3%B3j_sokowi_nie_r%C3%B3wny!-t588026.html

witam. dopiero wszedlem do domu wiec dzis odpuszczam niestety silke, ale nadrobie wszystko. postanowilem, ze ide jutro rano i robie plan z MC, nastepnie piatek, niedziela, wtrorek, czwartek, sobota, poniedzialek i dalej juz normalnie z wolna niedziela ja wczesniej rano zwaze sie i zobacze jak wyglada to po weekendzie. jesli chodzi o miche to 2 [...]

[...] spożywanie w trakcie treningu napoju izotonicznego. Jeśli możesz przeznaczyć pieniązki na suplementy proponował bym zakup aminokwasów oraz sppożyciu ich wraz z napojem izotonicznym po treningu. Następnnie gdy wrócisz do domu jesz obfity węglowodanowo/bialkowy posiłek składający się np. z makaronu z ppiersią kurczaka oraz surówką owocowo/warzywną.

Ja kiedyś się usmażyłam idąc spory kawałek do domu, a że wyglądałam głupio z jednostronną opalenizną, poszłam na solarium To było chwilę po maturze, Kasia to matura ogłupia!

a ja dopiero do domu przyjechalem od rana dzien przygód ,jestem zmeczony w ciul

1.Braniewo 2 u mnie w domu $-) 3. Ulicy nie podam Btw. ktoś z braniewa?

co masz na mysli zestaw? cykl kreatynowy? ile hajsu mozesz przeznaczyc na wszystko? co masz aktulanie juz w domu?

[...] Skierowanie do szpitala na zabieg. Zabiegu nie mialem tylko uruchomiona reke na 6tyg. Po zdjeciu gipsu rozpoznanie podwichniecia barku II stopnia. Staralem sie cwiczyc w domu po zdjeciu gipsu, bo musialbym czekac 3,5tygodnia na rehabilitacje. Dzis mialem pierwszy dzien rehabilitacji. Zakres ruchu reki dobry. Moge zaczac cwiczyc! Wiadomo bez [...]

Ja dzisiaj idę po dowód bo mi sie nie chciało prędzej, pozniej GYM i robota w domu

odkąd znalazłam w domu nawierzchnię, po której sie nie slizgam (gumoleum w przedpokoju ) - jest ok może przyatakuję też trening "miękkie nogi" (bodajże olbi albo Morales go wrzucali)

Cześć kochani Nie mam neta w domu no i nie miałam za bardzo jak o sobie dać znać. Okropnie się męczyłam, dziś w końcu przychodzi serwisant wrrrr..... E tam uczyć się nie uczyłam, bo mi zbrzydło no tylko pytania opracowywałam. Ostatnie dni prócz niedzieli i poniedziałku mijały poprawnie tzn. rano bieżnia, w miskach: płatki owsiane, kefir, [...]