domu

[...] alkohol. Zyjesz sobie normalnie, jesz wszystko a pewnego dnia bach i nie mozesz jesc takich rzeczy? Na poczatku tez wszystko ok ok. ale uwierz ze czasami ciezko wytrzymać, jak siedzisz w domu, zrobiony obiad to ok, ale wyjdz na miasto, w szkole, na dyskotece, nie da sie, ale nie kazdy umie to zrozumiec bo najlepiej jest mowic. Pozdro :))))

Wrzuć ankietę działu, zrzuty diety - to będzie łatwiej pomóc. Poza tym i w domu można zrobić dobry trening siłowy a nie skakać tylko z wymienionymi "guru" modelowania ciała.

Ja mam w domu jeden listek 25 tab tego Euthyroxu 50 i tez mi ktos wciskał ze poszlo mu po tym 1,5cm w łape niby a drugi mówił ze urusł po tym 2cm i przyjmował tylko 1 tab dziennie.

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

[...] . Chcesz sie masowac to sie masuj :-] A z obciążeniem 41 kg to sory ale nic nie zdziałasz Przynajmniej nie złapiesz masy Ja bym Ci proponowal narazie porobic ćwiczenia w domu (drążek,pompki,itp) To tez przynosi efekty A po co Ci odżywki jak nie masz porządnego sprzętu ? Zajrzyj tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm [...]

[...] -Szynka kanapkowa 100g -Margaryna(Rama) 35g //chleb razowy/pełnoziarnisty, trans izomerom mówimy NIE!, szynkę kanapkową zamieniłbym na dobre źródło białka 3 posiłek-już w domu 14:30: -Ryż biały 200g -Mięso z ud kurczaka ze skórką 100g //mięso bez skóry, polecam pierś jak chodzi o kurczaka, dodaj tłuszczy 4 posiłek-przed treningiem 17:30: -Ser [...]

[...] Owsiane 100g -Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250ml -Nasiona Słonecznika 25g 2 posiłek-szkoła 11:30: -Chleb żytni pełnoziarnisty 150g -Ser twarogowy chudy 3 posiłek-już w domu 14:30: -Ryż biały 200g -Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g -Oliwa z oliwek 35ml 4 posiłek-przed treningiem 17:30: -Ser twarogowy chudy 50g -Tuńczyk w oleju 100g [...]

2 posiłek-szkoła 11:30: Półtłusty i daj masło. 3 posiłek-już w domu 14:30: Brązowy ryż. 4 posiłek-przed treningiem 17:30: Twaróg wywal a daj węgli złożonych. 5 posiłek-po treningu 18:45: Brak węgli złożonych. 6 posiłek 20.00: Brak odpowiedniego źródła białka. Dużo przed Tobą.

uderzane to dział dla trenujących oczywiście pod okiem trenera a nie sam w domu. skoro zadajesz takie pytana to widać że nie ternujesz sw Zmieniony przez - MTnew w dniu 2011-05-27 14:28:20

[...] czlowieku, ogarnij sie, SW wymagaja po prostu stycznosci z innymi ludzmi, zeby sie tego nauczyc. nie nauczysz sie SW z filmikow, zrozum to. i idz do jakiegos klubu zamiast powtarzac te idiotyzmy zaslyszane. w domu poza podstawami niczego sie nie nauczysz... i taka jest prawda, zaakceptuj to zamiast sie usprawiedliwiac *****izmami.

Co wy pjerdolicie jaki klub, każdy wie że równie dobrze można samemu w domu nauczy bić się! I pamniętajcie niema opyerdalanie się!

[...] Ja czekałem 3 dni a koledze po 2tyg z tym, że podobno dostał odp. w stylu "ściśle tajne, nie powiemy" ale ja mu w maile nie zaglądałem Na 100% nie wbiegnie tobie do domu cała agencja z pytaniem skąd masz ich maila. btw. Tobie też ich strona chodzi bardzo topornie? Kiedyś śmigała a od miesiąca mam problem z jakimś skryptem albo oni mają [...]

[...] : koszulka z własnym nadrukiem- klikam w oferte,dzwonie do goscia mowie mu ze ma to byc bokserka,na e-maila podaje mu wzór i wybieram jakos koszulki i po 5 dniach mam ją w domu - OTO CAŁA FILOZOFIA :) Możecie też zrobić nadruk na (niebieskim) t-shircie i odciac nozyczkami rękawki, też nic trudnego :DDD Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-01-02 [...]

Ok to lecę exe piątek sobota niedziela poniedziałek po tabsie 25mg a potem pół tabsa e4d więc badania kiedy zrobić , dopiero w piątek będę w domu to zacznę exe bo jestem poza domem aktualnie

to nie był spam tylko rada (ja tak zrobiłem w dniu sprawdzianu i mnie do domu wycłali) więc sam widzisz

I zakontrowałeś jak trzeba ? Wcześniej nie zdążyłem dopisać: Nie od rzeczy byłoby poproszenie najsilniejszej osoby w domu, żeby Ci go rozkręciła z całych sił, ew możesz użyć klucza francuskiego - bezpieczeństwo przede wszystkim ;-)

Jestem praktycznie najsilniejszy w domu ;d Brat silniejszy(ma 30lat) ale go nie ma,ojciec nie żyje :( a mama jak mama ;D mało siły ^^ Zmieniony przez - dideek w dniu 2011-11-25 16:25:47

obrot 360 % robia zawodowi Kulturysci z Olimpii Ronie nawet dochodzi do 540 stopni - ale to dla zawodowcow i nie polecamy tego probowac w domu hahahahahah Amazone bierz ta funkcje bo ja jeszcze ja jakos dzis sprofanuje i bedzie niedobrze NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

"krwawe walentynki" - typek wraca do rodzinnego domu po iluś tam latach akurat w walentynki, a w tymże miescie walentynki to rocznica dawnej masakry, ktora jak sie okazuje powraca - niby fabuła prosta ale film fajny i nawet koncówka mnie zdziwila "krwawe świeta" - mały billy mial hvjowe dziecinstwo i nie lubił swiąt i teraz [...]

Problem w tym, że posiłek potreningowy w poniedziałek i środe moge zjeść o 20;20. (Bo w te dni mam karate i o 20:20 jestem w domu dopiero po treningu). Zmieniony przez - Ligo06 w dniu 2013-03-03 00:22:19