domu

[...] Ty możesz ćwiczyć 3 godziny i xpand całkowicie się wchłonie i zostanie wykorzystany, inna osoba pójdzie na siłkę zrobi 3-4 serie na daną partie i po godzinie jest w domu, to za krótki czas na dwie porcje xpand. Dlatego producent to przewidział i tak napisał.To są duże dawki porządnych rzeczy i tak mi się wydaje, że to właśnie w ten [...]

Ale wiesz co tak sie jeszcze przyjzalem Twojej drugiej wypowiedzi ze za duzo nie grales tylko szedles porzucac a kontrole pilki cwiczyles w domu.To praktycznie Twoje szanse sa zerowe niestety.15 lat to taki wiek ze naprawde trzeba juz bardzo duzo umiec

[...] (koledzy sie ze mnie śmieją ale mam ich w dupie ;] ) po szkole poszedłem do baru mlecznego na ryż ze śmietaną i jabłkami prażonymi (za 1,59 złotego, fajne żarcie ) W domu wszamałem porcje xpanda (fuu kwaśne ale wchodzi) , zjadłem pite razową z mięskiem z cyca marynowanym (mmm przysmaczek, mamusia zrobila) i na noc wypije białeczko, tak [...]

8................ Dzis caly dzien siedze w domu!Nigdzie si enie ruszalem ana dobre mi taki dzien wyjzie..Hyhy Ogladaliscie rozmowy w toku?? Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-02-22 18:48:14

[...] przyjaciółmi. Czy to ma jakieś znaczenie dla tej walki ? RC: Nie wiem. Z mojej perspektywy na pewno nie. Kiedy Tim aspirował do roli mistrza wagi ciężkiej, mieszkał w moim domu i razem trenowaliśmy. Myślę, że wiele się nauczyliśmy od siebie i staliśmy się przyjaciółmi. Ta przyjaźń ciągle jest nienaruszona i nie sądzę, żeby ta walka mogła w [...]

ZOstawilem go w domu, bede za tydzien to sprobuje go wypic jeszcze raz, dla mnie jest z nim cos nie tak, kupowalem na sfd

[...] że jedzie na samych sałatkach, czasami jakas bułka z chudą szynką, no i zabija głód wodą hehe (ciagle do kibla łazi). Niestety ma taka prace ze ćwiczenia odpadają, czasami w domu na steperze poskacze. chciała by coś wziąść na zmniejszenie apetyty i cosik na spalanie tłuszczu. Gadałem że podstawą sukcesu to dieta i ćwiczenia, ale niestety nie ma [...]

[...] wpadki dietetyczne. Prowadz dziennik dietetyczny, zapisuj w nim to co jesz byś potem mogła ocenić jakie korekty są potrzebne. Przemyśl jeszcze sprawę treningu na siłowni. W domu raczej masz ograniczone możliwości... Ogólnie ciesz się tym, że wprowadzasz właściwe, zdrowe! zmiany w swoim stylu życia - jadłospisie i treningu. To stopniowo [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: raczej wszystko jest w porzadku Preferowane formy aktywności fizycznej: nie mam za bardzo czasu na silownie ani bieganie. w domu moge pojezdzic na rowerku. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo speed extreme. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ewentualnie.. Stosowane [...]

czesc mam 21 lat 186 cm wzrostu i 87 kg wagi!!aktualnie cwicze w domu w domu mam jak narazie tylko hantle 7kg 2 pary i hantle 10kg tez 2 pary. Chcialbym sie was spytac czy da rady takim czyms zbudowac bicepsa i jakie cwiczenia stoswac ile serii ile powtorzen moj cel to wieksza lapa .Narazie to cwicze tak: -uginanie ramion stojac 3x8 -uginanie o [...]

[...] aby wypracować i utrzymać dobrą formę. Po trzecie, jakie mam możliwości... Niewielkie. Mieszkam w małej miejscowości, gdzie siłowni brak. Jakie mam wyjście? Ano - ćwiczyć w domu! :) No i tu pytanie - jak? Miejsca w mieszkanku mam bardzo mało, ale być może znalazłby się kąt na ławeczkę albo pseudo-atlasik. No to na koniec - pytania: 1) Czy waszym [...]

czesc nie wspominajcie o grypie znow mnie bierze cos!!!! qrna! mozna zwariowac, glowa mnie boli, tabletki nie pomagaja na szczescie jeszcze tylko jutro do roboty i jade na weekend do domu (braciszek ma 4 urodziny, cza jakis prezent kupic) ide cos zjesc, pzdr

Czwartek 22 Luty 2007 Dzień niczego sobie po śniadaniu ochłonąłem godzinę i wziąłem się za areoby Wykonałem je w domu 30 minut truchtu 3x50 skrętów na skosy 3x15 pod ciągnięć kolan w zwisie na drążku 3x20 spięć brzucha 3xpo 30 sekund rowerek leżąc Następnie posiłek Makaron z sosem borowikowym i Top10 Do szkoły zabrałem 120gram gajnera i [...]

[...] pempkowych niestety widnieje faldka tluszczu:/ do tego 3 razy w tygodiu chodze na absen i dosc intensywnie plywam a jakos kwiecien/maj mam zamiar zaczac truchtac... Sedno polega na tym zeby ktos polecil mi jakies cwiczenia, ktore moglbym wykonywac w domu i ktore by nie byly sprzeczne z ABSem i ktore pomoglyby mi wypalic ta faldke tluszczyku;)

[...] to znajac zycie zaraz wykasujecie swoje ostatnie wypowiedzi pozdro) a jak pan sie odniesie do kre-alkayn'u czy jest to faktycznie rewolucja i wogole kozak czy poprostu przereklamowany towar ktory mozna samemu przyzadzic w domu i na koniec popieram jubi... i tez mam takie wrazenie oraz takie male pytanko kiedy przeczytamy artykulik o hmb

Co do DIETKI !! popatrzyłem na diety innych userów, którzy też prowadzą cykle z podobnymi wytycznymi do moich. No i mniej więcej wypracowałem coś takiego Śniadanie: 100 gram musli + 200ml mleka/wody + 20g G-Whey Czkoladowego + łyżka miodu Drugie śniadanie (w szkole, 1/2 lekcja) : miarka NitroMass (60 gram) z wodą - 15b/2t/35ww - 200 kcal [...]

[...] na 19 poszedlem na silke a o tej godzinie byl zlot typow od silowania na reke i lipa bylo z telefonem cos kombinowac. Temperatura na ta chwile 37,6 ale czuje ze caly czas wzrasta. O******le zaraz lososia z salatka. Na noc polkne witaminy i mysle ze rano bedzie juz wszystko dobrze a jak nie to wejde na jakies antybiotyki bo cos tam w domu mam

najlepszym rozwiazaniem bedzie wizyta u chirurga....to moze byc woda w kolanie,a moze to byc zerwane wiazadlo lub odklejona lakotka.... tak mial moj kolega...na treningu walczyl i bylo wszystko ok,a po powrocie do domu puchlo mu kolano i bolalo....

heeeeh, jakbym sprobowala sliwowicy to nie byloby mnie jutro w pracy w domu wypije grzane piwo z miodem, stawia na nogi od razu o ile dozyje

ja w domu teraz na klatke to robie tak; -pompki 3x12 -pompki z nogami na podwyzszeniu3x12 -wyciskanie sztangielek na pufie3x10 -rozpietki3x12 -przenoszenie hantli nad glowa lezac 3x10 za duzo tych cwiczen czy moze byc bo sobie pomyslaem ,ze jak nie mam lawki i sztangi to doloze wiecej cwiczen zeby bardziej dac wycisk miesniom;)