domu

FOD dobrze mowisz nic tylko siedziec w domu i zrec w taka pogode a pozniej silka i spaciu:D

kurva nie moge zgiąć ręki, robiłem francuskie i coś mi ***ło odrazu gorączkę dostałem i z***alem do domu, ja ******le. czekam na starego az wroci z pracy i do szpitala.

[...] była moja nauczycielka polskiego z gimn. krzyczała na nas ze sie nie uczymy / ja jako jedna z 2 osob z klasy ktore chciały sie uczyc / i cos takiego: 'przyjdziecie do domu, powiecie o zlych ocenach, a rodzice... wyciagna wreszcie te paski i bedzie ... rżnięcie ' ło****a - cąła klasa w brech , wysmialismy ja. a ona nie zajarzyla o co [...]

[...] wszystkich do oglądnięcia mojej foto relacji z najzwyklejszego w świecie treningu. Wejście na siłownie, przywitanie się ze wszystkimi obecnymi...… ***** Siedzę w domu rozpiera mnie moc, nie jest ważne czy to dzień czy noc, czuję że energia każe mi wstać iść na siłownie i czadu dać. Stoję przy wejściu a wiara w szoku, w ogóle pakuję [...]

A co byscie proponowali do zjedzenia po porannych aerobach.Na razie jakies 10-15min po powrocie do domu jem banana i mleko z płatkami.Powinienem dodac jeszcze jakies bialko,moze odczekac troche z jedzeniem,chociaz i tak jestem zawsze juz bardzo glodny jak wroce,bo latam oczywiscie na czczo:)

no ze spamu to zrobila sie druga "pani domu"

Na GG sobie wymieńcie poglądy na temat pozycji i diet kapuścianych,zaczerpniętych z "Pani Domu"...

kropekkom -mimo wszystko lepiej by było na siłowni/możesz robić tam np. unoszenie nóg w podporze- a w domu raczej to niemożliwe/. jeednakże jakby sie uparł to można i to rozdzielić- jednak uważam, że bez jakichś poważniejszych przyczyn lepiej robic wszystko na siłowni.

tez widzialem o tej babce w uwadze, obrzydliwe poprostu. jak mozna spac ze swiadomoscia ze w domu chodza takie robale

jak długo ćwiczysz, na siłowni czy w domu?

cwicze ok roku (w tym zalosne poczatki z przerwami) cwicze w domu mysle nad wyciagiem gornym bedzie bardzo potrzebny czy da rade bez niego??

podstawą będzie wyciskanie francuskie sztangi od czoła. drugim w kolejności byłby właśnie wyciąg. jeśli go nie masz zastąp to narazie pompkami na pręczach/krzesłach/ lub w podporze/co może być ze względów "technicznych" w domu trudne/.

[...] 4x8 ... Trening dobiega końca,ostatnie ćwiczenie w tej sesji,po ktorym przyjdzie czas regeneracji,do następnego spotkania z Silownią. Łyk wody i ostatnie ćwiczenie uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano 3x10... Trening Skończony,cel osiągnięty,wygrałem bitwe,ale do wygrania całej wojny jeszcze daleko. Wracam do domu.

ja wycieram twarz chusteczkami higienicznymi co jakiś czas. przyjezdzam do domu i myje buske ogolnie okres szkolny, szczegolnie zimowy - to moj ryj wyglada najgorzej Zmieniony przez - h4h4 w dniu 2007-09-04 16:13:56

[...] powody odesłania zawodnika Austrii Wiedeń. - Goliński natomiast nabawił się urazu stopy w piątkowym meczu ligowym Zagłębia Lubin z Legią Warszawa i także musi wrócić do domu. W ich miejsce powołałem dwóch piłkarzy z listy rezerwowej - Jakuba Wawrzyniaka z Legii Warszawa i Rafała Murawskiego z Lecha Poznań. - To duża strata dla zespołu - [...]

[...] treningowy ale jednak nei daje rady troche z ilością ... może napiszę Wam co mogę wykorzystać a ktoś rozpisze mi plan? kompletnie się na tym nie znam ... ;/ 2 hantelki w domu 1,5 kg - ale będe miał nowe Spręzyna do rozciągania Spręzyna taka wiecie kij i się go łamie xD Łóżko (na pompki podwyższone xD) krzesło biórowe sztuk 1 (hehe no co [...]

[...] w siadzie 3x 15/15/15 trening ten znalazłem w internecie i wydaje mi sie sensowny ale wolałbym zebyscie sami go sprawdzili. Mam 2 ,,problemu" 1. Ćwoiczyłem w domu bbiceps dokładnie w taki sam sposób ok 10 miesięcy, czy powinienem dać inne ćwiczenie na biceps? Zmienilem ci juz kolejnosc cwiczen i to wystarczy. Mozesz jeszcze [...]

Jeśli nie chcesz mieć żadnych powikłań to nie biegaj po imprezach tylko siedź w domu i się lecz! Pomysł z kolczykiem odłóż.

[...] suwnicy 1000kg jak Coleman ;> + znów wbrew opiniom - siłownia nie jest dla snobów, jeśli sam taki nie jesteś to nie widzę problemów, przychodzisz, ćwiczysz i idziesz do domu. + dużo sprzętu cardio (jak na nasze warunki) + nowi ludzie mogą korzystać z doświadczenia instruktorów (prawie cały czas ktoś jest) a nie dochodzić do wszystkich [...]

Witam ! Trening wydaje sie bardzo ciekawy ( przynajmniej jak dla takiego amatora jak ja ). Czy te ćwiczenia na brzuch to moze byc np: ABS II w domu ?? 4 razy w tygodniu ?