Nie ma czegoś takiego jak szukanie i znalezienie diety, ponieważ układa się ją pod dany organizm. Nikt na internecie nie układał jej pod Ciebie. http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-08 12:52:24
Na tą chwilę poza typami zamieszczonymi na forum otrzymałem także typy od użytkowników: domer mwojtek Cris Thug toyman Tomasz1405 wikt legmg04 archibald 68 Jeśli ktoś wysyłał, a nie ma go na liście ma ostatnią szansę na dosłanie typów lub zamieszczenie je w temacie ;-)
[...] to mrożone zupy, reszta głownie nabiał / śmietany do zupy, kawy, mleko do twarogu). Układam sam. Miałem Tadzika z potreningu ale cieżko z nim obecnie o kontakt. Od dzisiaj domer. Z tadziem tylko ustalaliśmy co i jak. Micha samemu. Sugerował po 3-4 tyg dodać węgli w dt. Ale o ile to już nie zdążył powiedzieć %-). No i to jest w sumie całkiem [...]
[...] tym lepiej dlatego sie go podaje. Zazwyczaj producent nie podaje rzeczy, ktore moga wplynac zle na produkt. Przykladowo zawartosc % roznych rodzajow bialek w odzywce. Raczej nie podaje sie ile jest pszennego czy hydrolizatu Niektorych wskaznikow nie da sie okresli wzgledem danego produktu. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-28 14:52:26
Miałbym do kogoś z bardziej ogarniętych naprzykład do Ciebie Domer taką małą prośbe :p ale może mi oczywiscie pomoc ktokolwiek nie zabraniam bo jestem w pilnej potrzebie xD a mianowicie czy ktoś napisałby mi tutaj tą samą diete zaproponowaną na stonie tytułowej przez K3ho ale tak żeby była dopasowana do 197cm wzrostu i 70kg wagi i zapotrzebowania [...]
http://www.dzienniki.sfd.pl/ Jest link na glownej stronie przy dziale odzywianie. Nie wrzucaj juz tutaj obliczen i diety. Zrob to w nowym temacia opisujac wszystko dokladnie. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-08-20 15:01:16
Zapotrzebowanie kaloryczne najlepiej jakbyś policzył z dokładnego wzoru a nie kalkulatorem: http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Zrobione, dołączam zdjęcie :) /SFD/2018/1/7/20c955e2f8ad4d06972373bf2c3f1bdb.jpg Swoją drogą, bawi mnie cholernie ta kaloryka, bo będąc na 185g [...]
Zapotrzebowanie kaloryczne najlepiej jakbyś policzył z dokładnego wzoru a nie kalkulatorem: http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Zrobione, dołączam zdjęcie :) /SFD/2018/1/7/20c955e2f8ad4d06972373bf2c3f1bdb.jpg Swoją drogą, bawi mnie cholernie ta kaloryka, bo będąc na 185g [...]
Masz do tego np dziennik posilkow i roznego rodzaju tabele kaloryczne. Z czasem wszystko zostaje w glowie. http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_%2D%2D%5D_str%2E_74-t40963-s74.html Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-17 17:05:23
[...] 1. Middlesbrough - Newcastle 1 2. Manchester Utd - Tottenham 1 3. PSG - Lille 1 4. Athletic Bilbao - Osasuna 2 5. Santander - FC Barcelona 2 6. Valencia - Villareal 1 7. Wolfsburg - Schalke 2 8. Ruch Chorzów - Korona 2 9. Genoa - AC Milan 2 10. Inter Mediolan - Udinese 1 11. Palermo - Roma 2 Zmieniony przez - domer w dniu 2007-08-24 11:10:09
[...] miejsca 3-5. W Klasyfikacji Ogólnej na prowadzeniu cały czas utrzymuje się Baca. Coraz bliżej lidera jest jednak Grubmen. Na pewno ostatniego słowa nie powiedzieli też domer oraz najlepsi zawodnicy pierwszej Edycji: bodymaker i slawle. Do końca rozgrywek pozostaje jeszcze osiem Tygodni, więc cały czas ktoś może jeszcze dołączyć do tego [...]