domer

[...] jakis wlasny, na bazie pomidorow, troche cebuli, papryka. Ja jak dodaje surowki do posilkow to szybciej jem, zagryzajac surowka. Mozesz wolowine, czasami tez szynka jakas. 10-15min po treningu cabro/glukoza/wafle ryzowe z bananem/miod tez moze byc/rozgotowany ryz bialy. A najlepiej zamieniaj. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-09-09 16:47:49

Nie mialem czegos takiego. Polowinki mialem Luki odzwiez to nie bedzie widac. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-09-06 18:56:29

Domer Khaine sprawdzcie priv

jeszcze nie mi się nie chciało czytać.... Ale to co zacytował domer -->-->-->

Ok, to napisz jakie smaki beda. Napisz tez jakie macie smaki carbo bx. Dzieki. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-09-05 23:03:22

Domer a co jets z tym tranem?Prawda ze jaks ie nie 3ma w lodowce traci o-3???????

domer w takim razie jakie produkty proponowalbys po treningu procz carbo i glukozy?? wafle nie sa dobrym pomyslem ?

Domer a co myslisz zeby po treningu zapodac np. miod w postaci dwoch lyzek stolowych zarowno po treningu silowym jak i aerobowym ??

domer windowsa reinstalowałeś ? NAS niedogoniat

domer, a dostales w ogole splende w pl?? Qaz z Yupie mieli zalatwiac, ale cisza narazie na ten temat

Ja mam tylko w posilku do owsianych lub musli, nie z uwagi na wapn, bialko, czy laktoze ale lepiej mi smakuje niz z woda. Oczywiscie w zaleznosci od diety. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-09-02 20:16:53

Domer widze że też lubisz w piłeczke pograć

Domer dokladnie...juz mnie to zaczyna nurtowac powinni kudre dac w glownych wiadomosiach FAKT WYDARZENIA itp o godz 19 zbey cala polska zobaczyla ze jezeli osoby ktore dobrze znosza mleko moga je pic bez problmeu!i mozna jesc nawet 3 jajka dzinnie i nic nam sie nie stanie!:D

Dodaj omega3 lub tran i bedzie nawet ok. Tylko jak wyglada btw, ile kalorii do zapotrzebowania dodales i jaka jest Twoja waga? Zmieniony przez - domer w dniu 2006-09-02 09:55:27

domer napiał ze masz czytac posty podwieszone tak masz sopżyć odpowiednią do wagi ilość białka,węgli,tłuszczy jeżeli ułożysz diete daj do sprawdzenia Zmieniony przez - max-piecz w dniu 2006-09-02 09:58:03

no, ujdzie ;) Domer: Dlaczego, Twoim zdaniem, olejem lnianym nie mozna zastapic oliwy?? "z lnianego ciezko organizmowi uzyskac omega3" Ja slyszalem, ze, owszem - trudniej, ale juz 15 ml wystarczy aby przyswoic przyzwoita ilosc (nie wiem ile). Słodkiewicz/Brzezinski uzywaja tylko lnianego.

thx Animal Domer, teraz nie odczułeś

domer dzieki o to własnie mi chodziło, chcialem sprawdzic jak urozmaicona jest wasza dieta, z jakich produktów sie składa i w jakich posiłkach je spożywacie. pozdrawiam

[...] 100g (dwie kromeczki) -Sałata zielona 25g -Polędwica 50g wiecej bialka w potreningowym-Ogorek 10g 22:00 -Tuńczyk w sosie własnym w kawałkach 170g dodaj warzywa Zmniesz ilosc orzechow a dodaj oliwe z oliwek, wiecej warzyw i omega 3. Ok 10-15min po treningu daj ww proste lub carbo. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-08-31 14:15:50

no ale domer, bunkier nie moze byc w bunkrze, bo juz jest bunkrem spych ma racje, ta gra to taka chinska ukladanka, czasami juz plącze sie w oczach