scierus zwieksz ilosci kcal w diecie a efekty na pewno beda. studensky mozesz zobaczyc, bedziesz wiedzial na przyszlosc. Powinno byc ok jak dasz odpowiednie skladniki. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-22 22:29:35
maciek1993 2-2.2g bialka, 1-1.5g tluszczu i reszta kcal weglowodany. Zeby okreslic ich ilosci muszis znac ilosci kcal w diecie. _Richard_ ja bym zostawil przy cyklu ma mase. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-13 18:22:48
[...] i trzecim, lub pierwsze dwa. Jak Ci pasuje. "Też mam pytanie czy dawać przed treningiem 20g carbo i 10 gr izolatu a po treningu 40g carbo i 20 g izolatu czy lepiej po treningu dać 60g carbo i 30gr izolatu." Nie ma to wiekszego znaczenia. Mozesz robic tak a po jakimks czasie zmienic. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-03-17 10:25:16
ja mam cos: wegle dobrze rozlozyles, jezeli jestes endo, ale rowniez mozesz zrobic jak domer mowi natomiast co do suplementacji okolotreningowej to zdecydowanie przed i po treningu carbo z izolatem
Nie wiem czy dobrze rozumiem. Twoim celem jest zejście na niższy poziom tkanki tłuszczowej, ale jesteś na dodatnim bilansie energetycznym? Z czego to wynika? Na jakies podstawie twierdzisz, że nie ma efektów? Tzn. to, że nie ma efektów redukcji tkanki tłuszczowej na dodatnim bilansie kalorycznym jest zrozumiałe, ale jak mierzysz efekty budowy masy [...]
Domer Pisze Omega 3 - 1,2g przy Möller, a EPA+DHA dają 1g owszem. Lecz przy GAL omega 3 - 1,5g (5ml) a kwasy EPA+DHA - 0,9g (5ml) ---- Bo podane jest 2,5ml przy GAL na etykiecie. s.m.p.a - piłem z GAL'a cytrynowy rzeczywiście smaczny, ale mi na smaku nie zależy :)
A wiecie czemu spam zostal skazowany? Bo za dlugo bylo zwlekane z anketa Domer nie mial na kogo glosowac,wiec caly dzial tracil na wartosci. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-06 18:12:08
mak każdym działem opiekują się Modoratorzy, w odżywaniu jest to Domer i ktoś tam jeszcze, i to oni śledząc wypowiedzi decydują kto ma dostać pogrubionego. W sumie to dość po***ane jest ale nie ja to wymyśliłem, dali to wziełem.
[...] wysłane po zakończeniu konkursu w dziale grappling/scena mma i k1, wiec trzeba troche poczekać :-) Po otrzymaniu paczki proszę o wrzucenie relacji tutaj oraz w dziale Trec, w postaci zdjęć/video odżywek/suplementów, ocenę organoleptyczną, oraz opis każdego z nich. Gratulacje dla zwycięzców %-) Zmieniony przez - domer w dniu 2011-10-26 17:05:33