domer

Zacznij od początku. Tak, jak należy to zrobić. Wklej wypełnioną ankietę działu: http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-18 07:38:56

Witamy! Drodzy forumowicze – uczestnicy Konkursu Świątecznego. Przedstawiamy listę 20-u autorów nagrodzonych za najtrafniejsze odpowiedzi na podane przez nas pytania. Dziękujemy wszystkim za uczestnictwo i udzielone odpowiedzi. Najnowszym produktem Olimp MASACRA EPISODE 2 zostali nagrodzeni (kolejność przypadkowa): Oreamnos, Kaseta, [...]

domer: wlasnie zupelnie odwrotnie:)

nie nie , wiem ze to lipa szynki wszystkie, przewaznie jakis filet z ryby czy cos znajde, ale tak jak pisał DOmer od biedy dodam, bo nie zawsze pamiętam aby tyle tego było w domu właśnie ewentualnie ser biały i dżem dla smaku

Poszukaj na internecie. http://www.nokaut.pl/szukaj/proszek-zasadowy-g.html Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-02 11:35:56

Mi sie czasami odbija tylko jezeli zjem wczesniej rano z pierwszym posilkiem. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-04-19 17:38:57

@domer, ja właśnie nie mam pojęcia. Załóżmy, że na początku walki Werdum kładzie się na plecy. Cain schodzi na glebę czy nie? To może być fundamentalne pytanie, bo np jak będzie się bał iść na glebę, to Werdum będzie mógł sobie stamine regenerować jak będzie się czuł zmęczony Poza tym nie oglądaliście tych embedów wszystkich? Werdum mówił, że jak [...]

Jakie produkty miąłes na myśli pisząc: W takiej sytuacji możesz spróbować podbić kcal z bardziej przetworzonych źródeł kcal. Nie ma wyjścia. Ciastka i słodycze albo soki to jest coś co zawsze sie zje łatwo i przyjemnie mimo sytości i w ten sposób można podbić kcal. Oczywiście postaram sie podbijać tłuszcze bo tym tez łatwiej podbijać podaż kcal.

[...] Nie możesz ciągnąć cyklu treningowego przez cały rok, tyle ile wlezie. Ustalasz ok 10 tygodni odpowiedniej aktywności i po tym czasie wchodzisz na okres ok 10-14 dni roztrenowania. http://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie Zmieniony przez - domer w dniu 2017-05-12 15:50:55

domer, wiem, że już głosowałeś, ale jak widać jest to raczej błąd i w sumie tylko 2 osoby się zorientowały Ładnego psikusa nam pogoda zrobiła

domer, ale ja o głosie mówię, a nie o lubieniu Tak wiem, nie jest atrakcyjny fizycznie

Chciałem sie dowiedzieć skad siwy_00 , domer, erminho i koles08 maja po 2 trafionych zwycięzców turnieju jeśli juz to powinni mieć za idealnie trafione podia tak mi sie wydaje przynajmniej:P prosze to sprawdzic... jeśli sie myle to zwracam honor :)

mateo1983 - czyli Ty np. nie uwzgledniasz w poprawkkwach tego oczym wspominal domer: orzechów, etc. ? bo nei wiem jak mam to sobie w koncu rozpisac do ustalenia jakiejs ostatecznej wersji powiem tyle,ze jak jzu bede mial scheamt jakis to sie go bede trzymał, odstepstwa beda/jezeli juz to bardzo rzadko, np. jak mam zjazd na uczelni - chociaz [...]

[...] jeden z orzechami, pestkami, kolejne dwa/trzy moga byc oliwa a czasami zamiennie jeden z nich jako zrodlo bialka i tluszczu wieprzowina. Do tego jajo i bedzie ok. Dobrym rozwiazaniem bedzie tez tak jak napisales dodanie mct przed treningiem. Jak sobie to rozlozysz nie ma wiekszego znaczenia. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-04-13 20:26:29

Na pewno na początek nie mniej niż 2500kcal. sporo , obżarstwo :)

Słabo. Smakowe jogurty, ryż biały, płatki kukurydziane, majonez, bagietka to produkty dość mocno lub bardzo mocno przetworzone. Zmień je na zalecane źródła składników odżywczych. Poza tym wrzucaj produkty przed obróbką a nie gotowaną pierś, czy jakieś dziwne płatki owsiane. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-07-11 15:59:27

[...] do powiedzenia na temat "brudnego jedzenia" i wg mnie mówi z sensem.To nie jest reklama tylko chcę ci po prostu pokazać,że nie trzeba jeść tylko zdrowych rzeczy jeżeli białka,węgle się zgadzają. EDYCJA: reklama Zmieniony przez - domer w dniu 2017-08-06 13:45:21 sluchaj dalej ludzi na koksie i rob jak oni nie bedac na nim to daleko zajdziesz ;-)

[...] takiego sposobu żywienia. Dlaczego? Oprócz niewątpliwego pozytywnego wpływu na sylwetkę dla mnie równie ważny jest też aspekt czysto praktyczny, o którym napisałem wyżej. domer - magnez, cynk, b-complex mam w stałej suplementacji. Spróbuję tego żeń-szenia, może czegoś jeszcze z tych rzeczy, które wymieniłeś. Poza tym czuję, że powoli zaczyna [...]

w sumie osobiscie nie probowalem z awokado :-) takze dzieki za podpowiedz :-) a wlasnie domer powiedz mi dzieki ktorym tluszczon czlowiek czuje sie tak syty najedzony przez dlugi czas ? nasycone ? wielonasycone ? Nie sądzę aby były tutaj jakieś znaczne różnice. Zakładając oczywiście, że mamy na myśli tylko kwasy tłuszczowe a nie obecny np błonnik [...]

to niezle jak 350g tluszczy ale racja jak domer wspomnial ze trzeba adaptacji nie wiem jak to jest w przypadku masowania na tlyszczach bo gdzies ponoc czytalem ze na tlyszczach sie nie tyje ale jak to jest przy budowaniu masy miesniowej to sie tym nie interesowalem za to wiem ze przy redukcji sprawdza sie wysmienicie :-)