domer

Dieta z bilansem na lekkim + lub 0. shefu nie widze takiej potrzeby. W ketoze tak czy siak wejdziesz, a czas nie jest to az tak istotny. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-11 14:06:04

też czytałem o tym atr w jakiejs gazecie, to wszystko co domer napisałes tylko jeszcze na koniec dodali ze trzeba by było jesc takie potrawy przez wiele lat zeby to mogło miec wpływ na zdrowie, ponieważ są to ilosci bardzo niewielki. jak myslisz?

Nie, no to jeśli masz tak, że 2h na posiłek stwierdzone naocznie, to trudno. Dietę 7000 kcal potraktuj jako żart. Przynajmniej ja sobie nie potrafię wyobrazić zbawiennych efektów takiego postępowania. A na poważnie, to trzeba w tym miejscu chyba wołać fachowca-dietetyka. Domer..? Jesteś?

Oczywiscie i nawet wtedy nie jest pewne ze zachorujesz. Zobacz jak to jest z palaczami papierosow Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-12 10:19:51

[...] pytanie, zbiera ktoś z was Mens health? Jeśli tak to mogłby mi przesłać kilka przepisów tej gazety? Są tam co miesić takie przepisy pt. " Mężczyzna - Gotowizna - Łatwizna" Jeśli tak to ślijcie skany tych przepisów (najlepiej dania z mięsnem, makarnem, dania z ryb) ma mojego maila. Z góry dziękuję Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-13 18:25:08

[...] dwukrotnie podium, za trzecim razem udało się wspiąć na najwyższy jego stopień. Trwa jeszcze walka o pozostałe miejsca na podium. Drugą pozycję zajmuje w tej chwili domer, którego może jeszcze wyprzedzić Vieira. On sam musi jednak uważać, bo wciąż mają szansę go zaatakować number1one, cygan132, 13sebik13 oraz WojTAS7. Podobnie zacięta [...]

Musisz wyeliminowac alergen i skoncentrowac sie na diecie a nie na kreatynach. Przy brakach w diecie nie bedzue efektow. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-12 20:16:23

Rzeczywiscie cos duzo tych weglowodanow, moze blad. Zobacz dokladny sklad. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-12 20:38:19

maciek1993 2-2.2g bialka, 1-1.5g tluszczu i reszta kcal weglowodany. Zeby okreslic ich ilosci muszis znac ilosci kcal w diecie. _Richard_ ja bym zostawil przy cyklu ma mase. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-13 18:22:48

_Richadr_ zrób jak domer pisze.-shocha zostaw na mase ew. dokup storma. aminy proste bym odpuscił, a ew kupił białko seratkowe do uzupełnienia, wg mnie strata kasy, juz lepiej bcaa jak trening na siłe czy redukcja. aminy proste to nic innego jak białko rozbite na czesci wiec szybciej sie wchłania i tyle, wiec przemusl te aminy

Jacq, nawet Domer pisał, że sam czasem je szamie i są ok Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-13 20:51:48

[...] do niedzieli do godz. 15.00) 1. Anderlecht - Gent (neutr.) 1 2. Recreativo Huelva - Valladolid 1 3. Mallorca - Saragossa 1 4. Racing Santander - Osasuna 1 5. Valencia - Atletico 2 6. Deportivo - Villareal 2 7. Ajax - Twente 1 8. Torino - Fiorentina 2 9. Parma - Inter 2 10. Catania - Roma 2 Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-14 19:01:35

1. Mięsa tłuste (prócz wołowego), ryby tłuste, jaja kurze, oleje, masło 2. Domer kiedyś wklejał wage danych produktów, poszukaj w wyszukiwarce, nie pamiętam niestety nazwy tematu.

Bywaly gorsze w tym magazynie http://facet.interia.pl/news/tluszczyk-nie-jest-zly,1109979, Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-16 17:24:15

metodman tabletki? jaka masz dokladnie omega3? policz na opakowaniu, optymalna dawka to 1-2g epa + eda. rafalf91 masz rozne mozliwosci, np suplemacja okolotreningowa, posilek po przyjsciu do domu, lub trening innego dnia jezeli tak Ci nie pasuje. Wazne zebys wyrobil sie z bilansem kcal. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-16 17:33:32

domer Cos takiego (zdj.) A na etykiecie to h**j wie po jakiemu to napisane!

domer--- mozna sobie przed snem dupnac szklane mleka?? dobrze to zrobi??podobno po treningu dobrze jest wypic szklane mleka bo raguluje ono poziom plynow podobno w organiznie bardzo dobrze ale nie jest to na dluga mete pzdr. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2008-05-16 20:56:37

Ok, dzieki Domer(i pozostali). Choc odane przez ciebie posty nie dokladnie o wzdeciach ale temat pokrewny chyba i moze miec zwiazek. Z tego co tam wyczytalem to wyglada na to iz przyczyna moze byc u mnie poranny gainer(mleko) i/lub platki owsiane. Stawialbym na te drugie bo mialem z nimi juz problemy na poczatku(kiedys ich nie jadlem) i ciezko mi [...]

Nie widze zadnych wlasciwosci mleka (z wyjatniem wapnia i bialka), ktore by mialy pozytywny wplyw na organizm przed snem. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-17 12:35:40

Masz do tego np dziennik posilkow i roznego rodzaju tabele kaloryczne. Z czasem wszystko zostaje w glowie. http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_%2D%2D%5D_str%2E_74-t40963-s74.html Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-17 17:05:23