domer

Nie ma okreslonej ilosci. Organizmy sa rozne i zalezy to od wielu czynnikow. frezerek http://www.sfd.pl/Wagi_produkt%C3%B3w-t198648.html Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-19 21:57:35

a jeszcze tak dokladnie powiedz mi domer ile tego bialka jest w 100 g jajka. Ostatnio wszamalem 300 gram ugotowanych jajek i nie wiem ile wszamalem tego bialka bo bylo to po treningu. BO wszyedzie sie pisze ostatnio ze w jednym bialku wazacym ok. 60 gram jest 7 g bialka . I jst tak ze w tym 100 gram jajek bialko jajka zawiera 10 g bialka a zoltko [...]

http://www.sfd.pl/PYTANIE_DO_MARKA%2EC%2E-t370489.html Macie tu zestaw. Nawet zadałem pytanie ale nikt nie odpowiedział. Domer jeśli byś mógł doradzić jakąś literaturę dla mnie ? Byłbym wdzięczny

Zwiększaj tak jak Domer napisał.

Jestes mlody wiec uwazaj z cwiczeniami i ciezarami. Co do diety to nikt Ci nie ulozy, poczytaj i staraj sie odzywiac wedlug pewnych wskazowek, ktore znajduja sie w postach podwieszonych. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-21 18:02:54

Tu masz wszystko napisane, poczytaj i wylicz. A btw jajek znajdziesz w tabelach. Nie polecam jedzenia surowych. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-22 07:24:32

Cena ok 4zl, waga 500g. Kromek tyle bedzie ile sobie zrobisz. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-22 15:13:10

[...] Platki owsiane gotowane w wodzie/mleku+rodzynki/suszone owoce+orzechy wloskie(nie koniecznie)+odrobina miodu/kakao Wchodza idealnie 2sposob to gotowane w wodzie stopniowo dodawajac-rodzynki-banan-(mozna twarog)-miod . Albo zalane woda, nastepnie kefirem +suszone owoce . (podobnie jak domer..) Kombinacji masz wiele, wystarczy dorzucic swoje smaki

scierus zwieksz ilosci kcal w diecie a efekty na pewno beda. studensky mozesz zobaczyc, bedziesz wiedzial na przyszlosc. Powinno byc ok jak dasz odpowiednie skladniki. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-22 22:29:35

Herbata zielona, czerwona maja dobry wplyw na zdrowie. Tylko nie dodawaj cukru. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-22 22:54:46

Daj wiecej warzyw, omega3, orzechy, pestki z dyni. Wywal majonez. Z tym lekarzem o co chodzi? Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-23 09:39:09

O kurde Domer- Seewy - im so sorry. Moj wielki blad. Teraz spojrzalem na opakowanie i faktycznie jest to makaron z maki z pszenicu DURUM. Zawsze bylem przekonany ze jest tam napisane DRUM i nie skupialem sie za bazdo na nazwie, a bedac przekonany szukajac, tylko zerkalem bedac przekonany DRUM. Zwracam honor

Gestosc mleka miesci sie granicach 1,028-1,033g/cm3. Wiec nie bedzie roznicy. Nastepnym razem z takie pytania zadawaj w poscie do tego przeznaczonym. http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA-t309794.html Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-23 13:33:54

Rozumiem, ale jak wrzuce do 1 posilku platki owsiane to przekrocze sporo zapotrzebowanie na WW :'-( ma byc B/T/W kcal 150/75/146/1860 a bedzie 174/63/181/1965 Domer a jak policzyc taka mieszanke ? (otreby + platki) po prostu zsumowac zgodnie z proporcjami ? jezeli nie bedzie wiekszych zastrzezen to zaczne pisac diete na dzien beztreningowy .... [...]

Nie rozumiem za bardzo. Ulozyles jadlospis i dopiero teraz zabierasz sie za btw i zapotrzebowanie? Troche w zlej kolejnosci. Tluszcz do 1,5g reszte kcal z weglowodanow. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-24 03:23:57

Dzięki domer za odpowiedź, a jeszcze jedna sprawa mnie nurtuje, mianowicie: Czy w porze okołotreningowej mógłbym włączać do diety węglowodany z owoców (w rozsądnych ilościach rzecz jasna, jakiś banan, jabłko?) Od kiedy przeszedłem na dietę low carb mam problemy z wciśnięciem w siebie nawet niewielkich ilości kaszy czy ryżu, natomiast z owocami nie [...]

Tak jak domer mówi. Żeby było w miare płynne musisz dać dość sporo mleka. Sam próbowałem ostatnio i nie wyszło to zbyt dobrze Już wole zjeść normalne owsiane zalane wrzątkiem a poźniej mlekiem. pzdr.

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/29ae5681a9a00a9b.html Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-24 17:04:20

Domer kiedyś założył temat gdzie podał wagi produktów w 250ml szklanki

Domer prośba - daj przepis na tą surówkę i na te szaszłyczki, chętnie bym sobie zrobił