dolegliwosci

Miałem tak że napoczatku bolało mnie kolano przeszło, później jedna kostka, później druga i wszystko minęło przypisuje te bóle nie przyswyczajonymi stawami i mięśniami do takiego typu ruchu, i już samo to że sam ten taniec jest raczej nie dobry z punktu fizjologicznego dla układu człowieka skoki na jednej nodze w przysiądzie podskoki. Ale tak jak [...]

/SFD/2022/6/23/5f42f46c0bcc411382804aa9c842ea8c.jpg Somatypy Sheldona nie miały zastosowania w sportach sylwetkowych dopiero u schyłku zeszłego wieku branża fitness sobie ładnie je przytuliła, a tak na prawdę to bardzo słabe narzędzie jeśli chodzi o analizę sylwetki. Problem z somatypami jest taki, że 3 podstawowe to są skrajne ich cechy, a tak na [...]

Nie pamiętam dokładnie, ale już wiele lat, jeszcze jak nie wiedziałem co to SAA, więc koksy wykluczam. Mi dłonie nie puchną, ale mocno się czerwienią, czasem może i faktycznie to aż kolor bordo. Temat olałem, bo poza tą wizualną stroną nie czuję jakichś dodatkowych dolegliwości, choć przyznam, że często mi nienaturalnie dłonie wysychają, w sensie [...]

Siemka, po pierwsze na twoim miejscu zdecydowałbym się na współpracę z fizjoterapeutą albo chociaż jedną lub dwie wizyty tak żeby cię mógł spokojnie posprawdzać i doradzić jakieś ćwiczenia pod pasowane pod ciebie i twoje dolegliwości. Ja ze swojej strony mogę powiedzieć że bardzo mi pomaga ta akumata jestem bardzo zadowolony z jej zakupu zawsze [...]

DOMS to akronim od angielskiej nazwy opóźnionej bolesności mięśniowej, czyli Delayed Onset Muscle Scoreness. To właśnie ten typ bólu mięśni zwykło się błędnie nazywać zakwasami. W odróżnieniu od nich DOMS pojawia się najwcześniej około 24 godziny po zakończeniu intensywnego treningu. Może trwać do kilku dni, ale szczyt dolegliwości przypada [...]

Siemka, według mnie ashwagande możesz brać codziennie, tutaj pierwszy raz się spotykam z takim spostrzeżeniem że ashwaganda za mocno zbija kortyzol. Może te dolegliwości nie są związane z suplementacją ashwagandą tylko ogólnym przemęczeniem w ciągu dnia? Praca, przewlekły stres, mało snu mimo wszystko i przez to dzieją się klocki. Łatwo możesz [...]

/SFD/2022/10/11/1b20ec80b2e6421594ede5a24f61eba1.jpg Plank to doskonałe ćwiczenie nie tylko na mięśnie brzucha, które pracują w nim solidnie, ale ogólnie to ćwiczenie atakuje cały nasz rdzeń, a wziąć pod uwagę można, że rdzeń to mięśnie od dołu klatki piersiowej do dolnej krawędzi pośladków. Dlatego prawidłowy plank wymaga zaangażowania mięśni [...]

/SFD/2022/10/13/096fa259f4324887b76ad142cd112a55.jpg Wszystko zależy czy jesteś zdrowy i nie masz żadnych problemów z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa bo tutaj w teorii się pojawia problem. Najogólniej rzecz biorąc są sygnały, że wykonywanie martwego ciągu po podciąganiu może się okazać szkodliwe dla naszego kręgosłupa ponieważ w podciąganiu [...]

No własnie dwuglowe celowo troche olalem, bo tak w duzym skrocie 2 lata temu mialem operacje na przepukline kregoslupa, dolegliwosci byly rwa kulszowa i zespol kulszowo goleniowy w efekcie przykurczone dwójki. Od operacji walcze o powrot do normy ale od martwych ciagow czuje ze mnie kurczy z tamtej strony wiec postanowilem nogi atakowac czwórkami [...]

Zdecydowanie forum sportowe, czy jakiekolwiek inne nie jest zbyt dobrym miejscem w celu diagnozowania chorób lub też doradzania w ich kwestii. Szczególnie tak skomplikowanej, jak u Ciebie, gdzie obserwujesz różnego rodzaju problemy z funkcjonowaniem organizmu. W Takiej sytuacji zdecydowanie należy skonsultować to z lekarzem specjalistą, który już [...]

Czesto miałem problemy ze zgagą pomogło picie dużej ilości wody gazowanej i jedzenie w miare możliwości regularnie polecam nolpaza na zgage dość tani lek a bardzo pomocny :) Ja z kolei jak mam awersję do wody niegazowanej (raz na jakiś czas się pojawia) i za dużo pije wody gazowanej to po samej wodzie mam uczucie lekkiej zgagi I to właśnie [...]

Niestety nikt z nas nie jest w stanie stwierdzić co to może być. Od diagnozowania i leczenia chorób są lekarze specjaliści, a nie forum sportowe. Możemy tutaj wymienić dziesiątki chorób/dolegliwości, np. atopowe zapalenie skóry, ugryzienia pchły/komarów, włókniaki, grzybica, zmiany bakteryjne. Pytanie tylko w jakim celu? Nic to nie zmieni. [...]

W zasadzie to mogłem, ale testa odpaliłem 2 miesiące temu, wiec uważam że całkowicie nie ma wpływu na moje dolegliwości

Jak wyżej ;/ aż dziwne że majac dolegliwosci przez rok nadal nie odwiedziłeś lekarza , w internecie to mozna wróżyć z fusów [...]

Tutaj nikt ci nie doradzi nic innego jak odpuscic cwiczenia które powoduja dolegliwosci bólowe lub zmniejszyc cięzar , udac sie do specjalisty i szukać rozwiazania problemu :) [...]

Chyba jedyna rada znaleźć jakiegoś ogarniętego lekarza który znajdzie przyczynę dolegliwości jeszcze patrząc że to już tyle trwa

Miałem tez różne rewolucje z jelitami. Biore BPC 157 + KPV z biolabu i dla mnie robi robotę. Co do samego IBS/SIBO uważam ze to trochę choroby-worki. Każdy ból brzucha albo sranie po jabłkach można w to wrzucić i często gastrolodzy umywają ręce mówiąc ze mas IBS/ SIBO proszę wprowadzić bardzo restrykcyjna dietę jak w przedszkolu i będzie git. Po [...]

Cześć, Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które mają korzystny wpływ na zdrowie ludzi, poprawiając równowagę flory bakteryjnej w jelitach. Zazwyczaj są one bezpieczne i dobrze tolerowane, ale mogą również powodować pewne skutki uboczne, zwłaszcza na początku stosowania. Skutki te są zwykle łagodne i przejściowe, ale mogą być również poważniejsze [...]

[...] w orkesach gdzie moj uklad trawienny jest wystawiony na probe. Wtedy fajnie jej dodatek nawet sprawdza sie jako wsparcie wlasnie typowo trawienne, aby ograniczyc nieco dolegliwosci ukladu trawienengo. Glutamina stanowi swietna pozywke dla naszych komorek jelitowych. Lecytyna spoczko, zawsze to jakas opcja na lekkie wsparcie dla mozgu:) [...]

[...] to wywalamy to z jadłospisu i mamy spokoj. Prolem moze dotyczyc te zmiesa, jego jakosci, tego gdzie kupujesz, byc moze jest nafaszerowane jakims syfem, ktory powoduje takie dolegliwosci. Raczej ciezko tutaj mowic o nietolerancji na bialko kurczaka, bo faktycznie by pojaiwla sie ona od razu po jedzeniu takiego produktu duzo wczesniej. Moze jakic [...]