dobre

Też oglądałem Polska-Włochy 2:1. Dobre te dresiki.

kotki dobre sa

hehe 85kg żywej wagi, 183cm wzrostu a jem max 1400 kcal :) widząc po tym co jesz na oko wyglądają dobre wyliczenia - porównuje do swojej diety :P

Nie wiem czy dobrze robię .Jak coś to poprawcie bo chcę ćwiczyć na mase: Whey Mass Gain 3000g Hi-Teca + HMB 70ml. Nie za bardzo się znam więc nie rugajcie

Dobre na góry klatki jest wyciskanie sztangielek z jednoczesnym skrętem do środka. Rewelacyjnie pracuje góra a także przyobojczykowe. Można też poprostu wyciskając w leżeniu na płask schodzić sztangą wyżej niż normalnie aczkolwiek to pierwsze jest krystalicznie czyste jeśli chodzi o góre, zwłaszcza ze skrętem. Zależy od ciężaru możesz dopinać [...]

[...] Chodzi mi o klatke, brzuch, biceps, triceps i gorna czesc plecow. Jaki trening? Serie? Suplementy? Dieta? itd. Myslalem o treningu 3 razy w tygodniu, ale nie wiem czy to dobre w moim przypadku? Bo trenowac (narazie) chce tylko to co wymienilem powyzej. Posiadam lawke pozioma, sztange, hantelki, drazek, sprezyne-(nie znam fachowego [...]

Witam:) Czy moglibyscie polecic mi jakas warszawska szkole tanca, a raczej zespol tanca nowoczesnego, ktory przyjmuje studentow(studentki:).Kiedys duzo tanczylam, od kiedy studiuje, nie jestem zwiazana z zadnym zepolem i bardzo mi tego brakuje. Chcialabym znalezc naprawde dobre miejsce, wiec moze znacie jakies adresy?:)

eee...sory ale hehehehehe o kufa dobre;p ja polecam mydlo siarkowe nie do blizn ale do sywkow...troche nie ladnie pachnie ale naprawde jest super mozna dostac w kazdej aptece lub w dobrej drogerii max cena 5zł...

Skoro nie chcesz by pisac ze jesteś za młody na suple, to w zasadzie nic nie mozna w tym dziale ci doradzić poza tym zebyś odwiedził działy Trening i Odrzywianie a nie kolorowe pudełka kupować bo sa na nich obrazki dużych przerośniętych pakerów. Kup sobie lepiej za to dobre zarcie i ciesz się wzrostem bez bajerów zbędnych zreszta. Pozdro.

[...] a niektórych np. biceps , triceps , nie trenuja wogóle a i tak rosną od wyciskań i podciągań ) zaczniesz schodzić na trening 2 razy w tygodniu czy jakby ci dawał ten trening dobre efekty to może nawet 1 raz w tygodniu a wiec tak ; na te pierwsze 3-4 tygodnie polecam taki zestaw : poniedziałek - wyciskanie sztangi na płaskiej - martwy ciag - [...]

Ceny tu mają niewysokie, ale nie wiem jak z działaniem, ja ostatnio zakupiłem Whey Best Mass firmy Activita i też mnie zastanawia czy jest to dobre i jak to wogóle brać, aby dobrze działało. Może ktoś z Was to już stosował?

Czesc sluchaj ja mam 16 lat i pomki zaczolem robic od 4 miechow postanowilem sobie ze za rok pojde na silke... moim zdaniem pomki to dobre rozwiazanie na poczatek , bo przeciez po co masz wydawac na silke skoro nie bedziesz bral wiecej niz zrobisz pompkami ;p poza tym wydaje mi sie ze robiac przez te apre miechow pomki na silce nie wyjdziesz na [...]

tylko ze tego hmb potrzeba troche wiecej niz 1g jednorazowo... przy 3-5g w jedenj dawce efekty moga byc b.dobre...jezeli drugi trening jest silowy/wieczorkiem/ pasowaloby zrobic tak samo hmb przed bcaa po silowni :)

[...] stronie Zieleńca. Swoją drogą, że najlepsze piwo tam leją jakie w życiu piłem.. ale koniec tych dygresji. Tak myśle tylko kiedy się zdecydować, bo wszystko czeka już przygotowane. W sumie oczekuje tylko kiedy Michaił pojawi się na dobre, bo chciałem żeby mną pokierował przez cały cykl. Może pod koniec roku i ja wpiszę się z moim cyklem

Moim zdaniem lepiej od razu w pasie.Dobre nawyki trzenba wyuczac juz na samym oczatku.

Nie szkoda kasy na HMB ? Nie lepiej zainwestowac w dobre jedzenie i bardziej sprawdzone rzeczy typu bialko/gainery...?

[...] chodziło mi własnie o to o czym pisałeś (wiele osób kieruje się tą informacją i nie poleca/stosuje BCAA przed snem - a z artykułu wychodzi ze BCAA przed snem jest bardzo dobre, a połączenie BCAA z glutaminą jest najlepszą formą antykataboliczą przed treningiem i przed snem. A co byś myślał o ciągłej ochronie przed katabolizmem stosując 6 [...]

[...] motywacja Sam jednego dnia robie treingi na jednej z najlepiej wyposazonych silowni w Poznaniu, a nastepnego jak mi sie nie chce tam jechac to cwicze u kolegi. Gdzie ma tylko laweczke. Sztange i hantle Zero wyciagow. Ale treningi i tak sa rownie dobre. Ciekawi mnie nazwa Twojego miasta Szczegolnie ,ze to WLKP. Gdzie ono mniewiecej lezy?

dobre

Mc, kolega napisal ze po treningu jeszcze gorzej cwiczy mu sie brzuch Ja proponooje w dni wolne od treigu, wtedy tez rozruszasz metabolizm, co pomoze w chudnięciu. Mozesz robic tak jak BYK napisal, dobre wyjscie i dac brzuch w dni nietreningowe.