dobre

3 plecy biceps 4 5 klata triceps 6 7 bary nogi 8 9 plecy biceps 10 11 klata triceps 12 13 bary nogi 14 15 plecy biceps 16 17 klata triceps 18 19 bary nogi 20 21 plecy biceps 22 23 klata triceps 24 25 bary nogi 26 27 plecy biceps 28 29 klata triceps 30 1 bary nogi 2 3 plecy biceps 4 5 klata triceps 6 7 [...]

dobre a tak wogole to targowisko to musisz mi przesłac 10 zł poczta Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a [...]

Przez jesień/zimę łap masę. Od kwietnia wskakuj na redukcję i sie rzeźb o ile będziesz miał co W twojej diecie jest mało dobrego białka. Sojavit to białko dobre, ale do urozmaicenia diety, kiedy się jedzie na bialku zwierzęcym. Makaron z sosem (pewnie tłustym) zamien na piers kurczaka z ryżem i warzywami. To tak w skrócie... bez ładu i składu [...]

no to po treningu mam wziasc na 100% tak to teraz zrana czy wieczorem i takie pytanie czy to dobre polaczenie z kretka :)glut i co radzilibyscie jeszcze odczekac???/z ta przerwa po kretce do znow brania 2 miechy malo ? bo kazdy jest tylko czlowiekiem

sluchajcie tego ja zakupilem rok temu TESTENAT trzymalem go przy sobie dobre 2 miechy i go nie zaje***em tylko sprzedalem kolesiowi i wiecie co sie stalo kolesiowi powiedzial ze nigdy tego juz nie wezmie a to dlaczego??a dlatego bo jak przywalil te strzaly to po 1 nic mu nie przyszlo moze 2kg po 2gie po cyklu strasznie jaja go bolaly nie mogl [...]

dobre - przyda sie dla kumpelek ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

...hehe Quart dobre :> misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

ja tam zahwalam sobie testenat wzialem 20 ml i efekty byly bardzo dobre tylko strasznie na nim puchlem:)co dziwne morda mi nie spuchla:) i jaja mnie nie bolaly:D

chodzi mi abyscie mi napisali dobre odstepy jakie mam stosowac w trakcie treningu ma mase wiem ze cwiczy sie 3 lub 4 razy w tygodniu wlasnie ulozylem se plan od listopada do konca grodnia i wyszlo mi ze w jednym tygodnniu ma 3 treningi a w drugim 4 i tak w kolko tydzien za tygoniem i co mogloby by tak byc???? ale jest jeden problem plecy i [...]

magentis - takie treningi z różną intensywnością są dobre ale to bardziej zaawansowana sprawa i przy Twoim stażu nie potrzeba takich bodźców. Ale taki sposob jest naprawde dobry - polecam, przetestowane na sobie . joker - dybek - 16 serii klata i 14 biceps , rozumiem ze te partie są najbardziej spektakularne ale zobacz sobie na forum "nasze [...]

ja sie nie zgodze. Miesnie brzucha tak jak kazde inne miesnie potrzebuja odpoczynku, nie mozna ich katowac codziennie bo na dobre to nie wyjdzie. Pozatym miesnie brzucha pracuja przy wiekszosci innych cwiczen jako miesnie stabilizujace wiec za kazdym treningiem troche sa meczone. Enzo

Mozecie polecic mi jakies dobre bialko (konkretnie cena i i firma)??

Bardzo dobre myślenie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

prostowanie tez dobre kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB

Geiner Olimpu jesli chodzi o Super Whey Gainer to bardzo dobry produkt, a ten MASS XXL Treca wygral cena/jakosc na tym forum wiec oba sa dobre. Wszystko zalezy od twojej diety bo doniej musisz dopasowac odzywki jesli potrzebujesz wiecej bialka to Super Whey Gainer a jesli mniej to MASS XXL. Osobiscie niestosowalem zadnego z tych produktow - ale [...]

[...] rownowage (z dupa na siodelku - z dupa podniesiona jest trudniej o wiele ) . Potem znajdz sobie gorke i sproboj robic to samo na gorce . Potrzebne sa do tego koniecznie dobre hamulce i co najwazniejsze ROWNO ŁAPIĄCE bo inaczej lipa z manuala . Aha i kup se kask i ochraniacze na piszczele jak masz platformowki bo zamiast nog bedzisz mial [...]

Ziki ma rację Jest wiele innych suplementów, które dają dobre efekty Po co upierać się przy czymś co ci nie w pełni służy?? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] zdjecia jakie mam (te z bijacym Michalczewskim tez, a ze mam ich mniej, to coz - nie ja je robilem, a wklejam to co mam i Ty Olo tez moglbys sie dolaczyc wklejajac jakies dobre foty z tej walki zamiast obrazac mnie porownujac do dziennikarzy typu "Rozmowy w toku" "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz [...]

Witajcie bracia koksiarze!!!!! A śmiejscie się z tego co napisałem, śmiejcie. Śmiech to zdrowie.Niech wam wyjdzie to na dobre.

[...] ale i tak nie wierze ze od slodkosci mozna sie odzwyczaic. Do diety wracam na chwile (dluzsza badz krotsza), zeby przywolac wage do porzadku i mam nadzieje, ze sie znow nie rozczaruje. Jesli uda mi sie odzwyczaic na dobre od jedzenia drozdzowek to zawiadomie cie osobiscie A jak tam twoja smakowita drozdzowka z budyniem, skusiles sie ?? :D