dobre

Wg. mnie dobre by było połączenie: kompleksy metaboliczne 3xtyg + uzupełnienie w postaci aerobów. np. pon-śr-pt kompleksy, wt-czw aeroby. Do tego dieta w ujemny bilans kaloryczny. Przykładowy kompleks metaboliczny: - Przysiad przedni - Podciąganie nachwytem - wyciskanie hantli/sztangi na ławce płaskiej (klatka) - wyciskanie hantli na barki -dipsy

storma wezme na pewno a tcm bedzie dobre olimpu

zdecydowałem sie na jabłczan ActivLab_TCM_Powder mysle z dobre rozwiązanie to bedzie

Ja je kupiłem w smaku dobre. Minus to że się pieni.. Ale tak to apoko. Doku odrazu sobie miarke bo w zestawie nie ma. Masz brac porcje 30g co daje w mojej miarce od innego białka jakieś 225ml... Dodam też że pije je z wodą a jestem wybredny smakosz i mi smakuje. Zmieniony przez - dido2286 w dniu 2015-02-17 13:25:12

dobre rozwiązanie, ale z doświadczenia wiem ze lepszym rozwiązaniem są 6-8tyg. cykle PS: chociaż ja wolę zrobić dwa 13-16tyg. cykle w roku i coś w miedzy czasie podżerać. imo efekt bedzie porównywalny... ale tego nie jestem pewnien bo u mnie nie jadą 4on 4off.

łaczenie mono z innymi formami kreatyny jest bardzo dobre wiec ładuj w siebie spokojnie.

ja bym się wstrzymał z tą siła w tak młodym wieku :-) jak nie jest ci potrzeba na zawodach to lepiej ćwiczyć dla siebie dobrze technicznie na mniejszych ciężarach kontroluj ruch w 100% i miej za 10 lat dobre stawy

Trochę jeszcze poczytałem na forum na ten temat i znalazłem te 2 tematy , gdzie wiekszość userów sugeruje , że popijanie kreatyny gainerem nie jest za dobre i efekty mogą być dużo mniejsze albo żadne http://www.sfd.pl/czy_kreatyne_mozna_popijac_gaineram_zamiasc_carbo%2Fdextroza-t295391-s1.html [...]

bardzo dobre"białeczko"dla osób z niedoborem laktozy

Przez pierwsze kilka cyklow mozesz osiagnac bardzo dobre efekty na monohydracie i taki wlasnie polecam. Co do firm to mozesz brac Vitalmaxa, tania i dobra.

dobre bialeczko.

vitafit tez jest bardzo dobre sam szami teraz tylko je.

po pierwsze zmień doradcę bo ten twój nie ma o niczym pojęcia. po drugie deke rozkreca się na dobre ok 6 tygodnia a ty ją tylko tyle biłes po trzecie nigdy cyklu nie kończysz deka bo cieżko trafić w odblok i na 90% mozesz wyłapać decka dicka po czwarte dopnij dietę bo nic z tego nie będzie po piate aby to miało rece i nogi dokup deke i testa i leć [...]

Mass XXL - Treca Mass Gain - Hi Teca Gainer 2 - Vitalmax Tanie, a dobre... Szczególnie pierwszy - jak dla mnie, opłacalny!

Nikt Ci nie poda gotowej diety, ale poczytaj posty podwieszone a na pewno czegoś się nauczysz. Spróbuj coś skompilowac i podaj na forum do oceny. Skorygujemy ewentualne błędy. Odżywki jako uzupełnienie diety. Na początku coś uniwersalnego. Np. mXpro od ESN - bardzo dobre białko.

sprobuj do takiej salatki dodac jogurt naturalny bakoma i troche oliwy wiem, wiem, nie smakuje jak majonezik ale jak sie dobrze doprawi, to wszystko jest dobre bakoma jest najgestsza przy stosunkowo malej ilosci tluszczu, dlatego glownie jej uzywam do sosow pozdrawiam _inga

hehe dobre ale niestety to ja jestem gruby i w potrzebie ale przynajmniej nie brzydki hehe :P

Nie no 2 rundy były dobre, 3cia z dupy okrutnie :-D

W sumie to wkleiłeś tylko pojedynczy plan treningowy. Napisz może ile razy w tygodniu chcesz go robić, wypełnij ankietę etc. Generalnie powtarzanie w kółko jednego planu też nie będzie zbyt dobre. Co do samego planu jest w porządku, tak jak większość z Madbarz.

te ćwiczenie które podałeś wyglądają mi nie na split tylko na fbw,również dobrze ćwiczy się w osobny dzień całe ramie mam na myśli (biceps,triceps) są dobre efekty sam wiem po sobie, druga sprawa to taka że zaproponuje ci pewną rozpiskę a dokładnie trening spli do tych ćwiczeń które podam potrzebna ci jest ławka,sztanga,sztangielki ; [...]