dobre

osobiście przed i po treningowe posiłki preferuje 'klasyczne' taki szejk to dobre rozwiązanie np. na sniadanie czy ghdzies w ciągu dnia gdzie nie ma możliwości zjesc

Ogólnie Ostrowia to dobre białeczko i opakowanie wygląda na orginał ale na allegro bywa róznie

dobre bialkobierz,ale z allegro moze byc male ryzyko...zobacz jak inni oceniaja ze ejst dobry to kupoj

miałem dobre, nie mam ani nadciśnienia ani nic ( biore euthyroks na niedoczynność tarczycy ) pytanie jest takie czy to może mieć jakiś związek ze sobą ?

fajny tzn. aby ten cykl dawal dobre przyrosty i jak rowniez malo mial skutkow ubocznych "Świat jest za duży aby być małym"

[...] jest zatem łączenie kreatyny z takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Bardzo dobre efekty uzyskuje się również podczas łączenia kreatyny z silnym antykatabolicznym preparatem jakim jest HMB. W jaki sposób zwiększyć skuteczność działania kreatyny? [...]

ogolnie połączenie gainer + kreatyna to dobre połączenie masowe ale gainer 737 to slabiak kup inny ta kreatyna moze byc chociaz bral bym tansza

Kazdy byl chyba mily? To dieta musi byc aby dzialanie bylo dobre a nie sam gainer.

aha ok.a mam jeszcze jedno pytanie.mam zamiar kupic sobie kreatyne mono z vitalmaxa.i z jakims gainerem/bulkiem bylo by to dobre połaczenia?oczywiscie dieta tez

no bo znajomy mi mowil ze bcaa jest dobre pod koniec cyklu zeby zaczac brac, dlatego wolalem napisac tutaj bo on ma podobne pojecie o odzywkach co ja:P Dzieki wielkie;)

HMB minimum 3 miesiące stosowac aby coś poczuć 3g dziennie BCAA przed i po treningu 10g OLIMP HMB i BCAA MC są wydajne i dobre

jesli stac to HMB jak najbardziej - mega capsy wychodza chyba znow najtaniej :D BCAA dobre ale drogie wiec jesli nie musisz liczyc sie z kosztami wez jesli jednak oszczedzasz zadbaj aby zjadac odpowiednia ilosc bialka dobrej jakosci nie bedzie duzo gorzej :D

a na co dobre?

właśnie dobre pytanie lessie sog za to

moim skromnym zdaniem powinieneś stosować "wyszukiwarkę"... i poczytać, nie troche, ale WIELE na temat diety i treningu, oraz wywnioskować co dla początkujących jest dobre... a w razie wątpliwości znowu SZUKAĆ pozdro

Tak offtopic to to ma dobrę połączenie grup ale złe umiejscowenie w tygodniu : pon klatka triceps wt barki brzuch czw plecy biceps pia nogi brzuch Kleta jedzie triceps, triceps tymbardziej jedzie triceps (puki co good), nastepnego dnia w barkach triceps ci się już pali a nie rośnie. We wtorek katujesz brzuch - w środę cwiczysz grzbiet [...]

Dobre i siła dynamiczna :)

dobre gainery sa treca np magnum 8000 lub hard mass..cena tez przystepna

moze powinienam pomyslec o wyciągu jakims co myslisz? było by to dobre rozwiązanie

Moim zdaniem carbo odstaw a jeśli nie chcesz sie zalać tylko budować mieśnie postaw na gainera po treningu gdyż ma niewiele ale zawsze białko które zahamuje katabolizm aktyn mięśniowych. I oczywiście jak mówiłeś po tam 1,5h normalny posiłek bogaty w wegle, dobre białko, i tłuszcze np. oliwa dodana do jakiejś potrawy jest świetnym rozwiązaniem.