dobre

[...] nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s PON 15 powt * A SR 10 powt * B PT 5 powt * A PON 15 * B SR 10 * A PT 5 * B i teraz moje pytanie cwiczenia mi pasują lecz niestety nie jestem w stanie wykonac pompek na poręczach mozna te cwiczenie zastapić innym ? np wyciskanie leżąc na triceps bedzie dobre?

No czytałem dużo też w dziale z testami... i faktycznie ładnie wszystko opisane tylko jak pewnie sami wiecie z tego co pisza to wszystkie z tych 3 są bardzo dobre i dlatego chciałem napisać zrobic taką "ankiete" , który by tu najlepiej wybrać, bo nie moge sie zdecydować... :/ NO a co do tego Shotguna to faktycznie booster troche źle [...]

Ja proponuje zmieniac przyrzadzanie oraz produkty na snidanie Mozesz czasem zjesc jakas kasze/ryz ciemny/makaron pełnoziarnisty. Ja osobiscie teraz gdy pomidory nie zbyt dobre w tej porze roku robie tak: Robie jejecznice. Biore troche jajek na lyszke i w platki Wchodzi gladko i popijam mlekiem hehe Gdy byly dosc dobre pomidory to kroiłem [...]

Wiesz to co wymieniles to zapewne nie zbyt dobre hehe chociaz sam czasem tak robie Raczej unikałbym wysoko przetworzonych produktow oraz margarynki. Preferuje Ci chlebek z oliwa/maslem osobiscie maslo bardziej jem bo oliwy chyba bym nie zniosl Pozdro

wlasnie koncze bic tego enana co piszesz i jakos ja na cyklu zrobiłem ok ~9kg w miare dobrego miecha. a zeby bylo smieszniej to na 1/3 dawce jaka Ty lecisz jak dobra micha to i na wyjepkach mozna dobre wyniki osiagac Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-02-20 21:02:10

Tzn wiesz według mnie to jest bardzo dobre połaczenie oczywiscie zależy dlaczego chcesz trenowac...po drugie piszesz że jestes niski także mysle że to tymbardziej dla ciebie bedzie plus takie połaczenie własnie judo+boks jeszcze jak dobierzesz odpowiedni plan treningowy na siłowni to powinna byc bajka...mozesz spróbowac w kick boxingu jeszcze i do [...]

[...] tak dużych obciążeń treningowych ( 5 razy w tyg po 1,5 h i w weekend zawody lub sobotni trening). A ambicje miałem wiec się katowałem :D ale to na dłuższy czas nie jest dobre rozwiązanie. Nawet bokserzy zawodowi nie są ciągle w ciężkim treningu tylko dzielą to na etapy dlatego maja zgrupowania gdzie pracują nad kondycja itp. Czasem lepiej [...]

noo,dobre w chui bylo.czytalem dzisiaj w gazecie.wszedzie to chyba podali kretyni. jak mozna tak sie legitymowac to nie wiem. whats ur name? prawo jazdy..lokurva!!

Dobre, sog poszedł

Szkoda, że nie pamiętasz modelu. Ja mam chrapkę na Asics Gel Moriko z gtxem ale są warte ponad 400 więc się muszę grubo zastanowić i dobre rozpoznanie wykonać. Właśnie trochę mnie martwi ten plecak. Najwyżej czegoś nie zabiorę. A co na deszcz - poncho długie do kolan zakrywające plecak i dające niezłą wentylację czy kurtka z membraną - wygodna [...]

w umie napinka to juz standard trolu dobre statystyki

b. dobre -jeśli nie najlepsze- jest umiejętne unoszenie nóg w podporze ruch powinien byc krótki- praktycznie w samych biodrach, nogi lekko ugiete w kolanach, wlaściwie mozna powiedzieć,ze unosisz je nieruchome podobne zalecenia także to analogu tego ćw. czyli wspominanego wyżej także unoszenia -ale na drązku

[...] posiłki + odżywka białkowa + owoce, czuje się na niej wyśmienicie, mam energie do biegania i treningu ale to głównie od termogeników. Byłem już na niej wcześniej i miałem dobre efekty, duża ilość białka pozwala mi zachować mięśnie, nie mam dużego fatu bo żyły i tak na wierzchu. Moja waga teraz to 88kg wzrost 180cm. Taka dieta pozwoli mi [...]

witam mam na imię leło mam 5ampułek teścia i 20tabletek metki chyba etiopskiej(ale niejestem pewien)będzie dobre na 1cykl?

ale niewiem czy będzie dobre jak myślisz leo?

Te kilogramy były na początku teraz mam więcej:D Mi chodzi bardziej o ocene ćwiczeń czy dobre są Zmieniony przez - Arken2 w dniu 2009-02-20 23:02:57

a masz w ogole sztange?? jak masz to bierzesz sztange siadasz z nia na kolanach i zarzucajac na barki kladziesz sie na ławe. i wyciskasz i tak samo powrót. ja tak cwiczyłem dobre pół roku i z 30kg w maxie doszedłem do 60kg

witam, mam pewien problem... cwicze juz rok... gorna czesc klatki mi spuchla a dolna, przy sutku dalej jest sflaczala :/ robiac klatke robie duzo przenosow i wyciskania glowa w dol a efektow praktycznie wogule nie widze... moze znacie jakies dobre cwiczenia zeby uformowac dolna czesc klatki??

hahahahahaaahah to jest dobre w chvj, Wawel

"nie ufaj reklama i osobie przebranej za ksiedza " to ze ktos cos wychwala nie znaczy ze jest dobre a w sklepie z odzywkami zazwyczaj cos sie wychwala co nie schodzi ;) Biogenixa kretaynka jest bardzo dobra . Po kretaynie nie ma gigantycznych przyostow to nie sterydy . A gain bolica tez ci polecał ? bo to jeden z najgorszych gainerow . [...]