dobre

[...] pogratuluje ponad 3 lat treningów, gdzie widac świetny efekt twojej pracy nad samym sobą. więc sog idzie w twoją strone Pytanie zasadnicze, jak cwiczysz barki? Masz b.dobre barki a w szczególności tylne aktony, co tutaj żadko daje się zauważyc, w pozie gdzie prezentujesz plecy na spinie świetnie to widac, o gówlnie podaj jakieś inf. w [...]

[...] chciałbym sie przyłożyć i wrocic na silke zrobić troche suchego miesa i przy tym spalic troche sadła, planuje cykl na PH z m drolu i epithin e, i tu kilka pytan czy to beda dobre srodki na pierwszy kontakt z PH? jesli tak to prosze o rozpiske na leightowy cykl, czy do tego moge dodac hydroxycut hardcore? w celu spalania tluszczu chcialbym [...]

Adzik123 mam jeszcze prośbę masz jakiś dobry trening na rozbudowę barków czy te ćwiczenia co mam wystarczą? Jakbyś mógł napisz jakieś dobre ćwiczenia i po ile serii w danym ćwiczeniu robić i czy lepiej robić 3 ćwiczenia po 4 serie każda czy 4 ćwiczenia po 3 serie. A może 12 to za dużo serii ba barki..?

siema wszystkim jakie sa dobre cwiczenia na biceps i klatke???????

DObry zewodnik + dobra firma DObre posuniecie!

Dobre rece,plecy reszta ujdzie,Ciut za duzy bf.Siła konkretnie,Saa sprawa prywatna,wydaje mi sie ze nawet i bez tego osiągnąłbys sporo moze nie az tak duzo jak teraz,ale kiedys tego bedziesz żałować Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2008-11-24 18:22:05

Zestaw dyskotekowy klata + rece i to masz dobre reszta echhh plecy słabiutke

[...] obciazen w prostym treningu obwodowym prowadzi jedynie do bardzo, bardzo dlugich treningow, ktore po pewnym czasie wykanczaja mnie na serce), to jakie cwiczenia przyniosa dobre efekty dla redukcji masy nie bedac jednoczesnie aerobowymi (wiem, to bardzo glupie pytanie, ale sytuacja w ktorej jestem takze jest glupia). Jak wplywa nocny tryb zycia [...]

Jasne, tylko mi chodzi o ankiety osób korzystających z siłowni w Łodzi. masz soga za dobre checi :) Pozdro

grzesiekTS - a może po prostu masz za ciężki trening i organizm nie wytrzymuje? oczywiście mowa tu o treningu siłowym tak? bo przy hiit to nic nadzwyczajnego. Cineko - makaron Pełne Ziarno z Lubelli jest bardzo dobrym źródłem węglowodanów o niskim IG, także śmiało możesz go jeść. Dobre są również makarony z mąki durum. mimix - 30 minut przed [...]

ci dwaj panowie wyżej, bez kitu, dobre po sog u

[...] poczułem, że to też ćwiczenie na klatkę. Siła - bez komentarza. Wyciskanie stojąc - po poręczach miałem tak zajechane tricepsy, że cudów nie było Drążek - tutaj byłem już tak styrany, że nie mogłem się doczekać końca treningu. Całość 40 min, po siłowni mroczki przed oczami, czyli przypomniały mi się stare, dobre czasy . A teraz idę się położyć .

pila dobre kaptury okablowanie gratulacje a jak wyglada teraz twoja forma?? Zmieniony przez - zanett25 w dniu 2008-11-24 20:09:03

slawle dobre nie ? a pussikety nie widza co tam napisalismy ha ! Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2008-11-24 20:11:08

[...] ułatwia cwiczenie) -20X19 12X24 10X26 8X28 po wyeliminowaniu błedów czułem poprostu bół bica, zajefajnie - hantle z supinacja 3X10X8kg Dzionek ogólnie: Wrazenie po treningu dobre mimo ostrego przeziebienia, normalnie rano nie mogłem wstac, płatków nie zjadłem, ale potem to juz dobrze w szkole kanapki z pieczenia a w sklepiku zamiast tych płatków [...]

[...] - 4x 8 powtorzen sztanga stojac, 3x 8 powt. uginanie ramion w podporze o kolano i na koniec 2 serie "21" A teraz do rzeczy... chcialbym abyscie zaproponowali mi jakies dobre cwiczenia na wzmocnienie grzbietu (martwy ciag / drazek odpada gdyz cwicze na poddaszu wiec na drazek za nisko a martwy ciag za glosno - halasuje na dole). obecnie [...]

Są to bardzo dobre musli z samymi zdrowymi składnikami... inaczej bym nie pytał:D ok to super! Dzięki;]

[...] serie 3. Wyciskanie sztangielek na ławce prostej 4x10 zamien na przenoszenie sztangi za glowe 2 serie i jako 4 cw 4. Rozpietki na ławce prostej 4x10 Przedramie : cwiczenia dobre, ale daj na koniec 1. Uginanie nadgarstków uchwytem siedząc 3x10 2. Sciskacz Max Triceps: 1. Prostowanie ramion na wyciagu stojąc 3x10 2. Wyciskanie francuskie sztangi [...]

jadłam na kolację płatki owsiane nesvita taki gotowy produkt, zalewa się tylko wodą..dobre, tylko strasznie słodkie wole sama zrobić płatki ze śliwka suszoną i bananem no ale cóż...musiałam spróbować miłej nocy

ja na bica, zdecydowanie najwaznieszjy a co do deki to bym odradzal na pierwszy a zlwaszcza jesli cykl ma byc rzezbiacy/ubijajacy. Jordan bardzo ladnie rozpisal poprostu nie cisnij na hama i zakup suple na stawy glukozamina itp. zreszta co do tego to z takim stazem mysle ze sie znasz co dobre