dobre

[...] 10g oliwy z oliwek, 10 g majonezu light, warzywa (w formie salatki) 4. 40g odzywki bialkowej egg protein olimp,100g ryzu parboiled,10g oliwy z oliwek, warzywa 5. 250g twarogu chudego moja waga to 80kg przy 180cm wychodzi 4ww/kg 2,2b/kg 0,7t/kg niby proporcje dobre ale wychodzi tylko 2800 kcal czy niezamalo na mase? dac wiecej wegli czy tluszczy?

[...] czyli brzuch i okolice mam tluszczyk i nawet tzw boczki... jak to ****a mozliwe bo juz nie wyrabiam Trenuje dobrze jem niby dobrze zgodnie ze wskazaniami. Ale efekty nie sa dobre gdyz jedna czesc ciala wyglada chudo - czyli co za tym idzie powinienem wiecej jesc a druga czesc ciala czyli brzuch jest obtluszczony - czyli powinienem mniej jesc ? [...]

zdarzaja sie dobre promocje, wiec warto zachodzic od czasu do czasu (jak ktos jest obcykany w firmach, skladach itd.) Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-11-06 16:21:22

[...] zawierające kwasy omega 6, występujące w ponoć dobrych dla nas margarynach, zwiększają ryzyko zachorowania na demencję." pierwsze słyszę żeby margaryny były dla nas dobre. nie wiem skąd takie przypuszczenie "Barry sądzi, że fruktoza – cukier w owocach – jest bezpośrednio powiązany z otyłością, a odtłuszczone [...]

dieta kuleje i dlatego tak robisz zacznij zachowywac umiar wyjdzie ci to na dobre

Dobre bylo.sog.

[...] meta z tesciem i omką starz na silce: 3 lata waga 77 kg wiek 20 (jak juz pisałem) dieta jest taka troche nie dopracowana ale stara sie trzymac... czy to rozpisanie jest dobre??? uparł sie na to a szkoda by sie towar zmarnował i zdrowie chlopaka jesli by to bylo cos nie tak... dlatego mam nadzieje ze nam pomożecie za konkretne pomocne i [...]

hehe dobre

[...] przeciez musiala wytrenowac taka gibkosc. z talentem mozesz sie urodzic ale trzeba go rozwijac bo inaczej nic z tego nie bedzie i tak samo jest z sila. dostales od natury dobre geny, masz predyspozycje, ale musisz je jeszcze samemu rozwinac. dlatego sila to taki sam talent jak wszystkie inne. Zmieniony przez - Wasil90 w dniu 2008-11-06 18:23:18

[...] forumowych teoretyków wie wszystko najlepiej nie obchodzi mnie kto go ukladal, jak dla mnie to moze go ulozyc nawet prezydent, nie bedziesz mi na sile nic wmawial co jest dobre a co nie, nie obchodzi mnie opinia grupy, ja najpierw oceniam plan po tym jak wyglada,po metodyce etc zeby do konca powiedziec czy warto go polecic trzeba przetestowac. [...]

[...] juz dawno stanełaby w miejscu.... "nie obchodzi mnie kto go ukladal, jak dla mnie to moze go ulozyc nawet prezydent, nie bedziesz mi na sile nic wmawial co jest dobre a co nie, nie obchodzi mnie opinia grupy, ja najpierw oceniam plan po tym jak wyglada,po metodyce etc zeby do konca powiedziec czy warto go polecic trzeba [...]

[...] lobię spam Zerknąlem sobie na pierwszy post i przeraził mnie mój optymizm. Ja wcale nie ważę 87,8 - ale 97,8 Odjąłem sobie 10 kg przez przypadek... więc pewnie wszelkie dobre myśli u Was były mocno na wyrost Nie ma to jak fataly moment na błąd. Jestem w stanie kogoś poprosić o poprawienie? Bo ja już niestety nie mogę tego zrobić. Dzisiejszy [...]

Glutamina też może być. Proponowałbym peptyd Glutaminy na noc czyli np. Glutarol i L-Glutamine w dzień. Peptyd się wolniej wchłania. Oczywiście glutaminy i aminokwasy rozgałęzione to już droższa zabawa. ---- Masz glute i bcaa to wiem co za zestaw to zmienia postać rzeczy. Też dobre. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-11-06 19:46:51

[...] ciala. oraz 7g wegli na kilo masy ciala. Potrzebuje bialka: 1.8g x 55kg = 99g bialka Potrzebuje wegli: 7g x 55kg = 385g wegli Sprobujmy dobic do 385 wegli, np. jedzac same dobre, zlozone weglowodany, nie przeskakujac 30% z bialek roslinnych. Wartosc bialka roslinnego, ktorej nie powinnismy przekroczyc to: 0.3 x 99 = 29,7g bialka. Naprzod: Kasza [...]

[...] po chwili kolega polecił vextrago,które kosztuje mniej a na oko wygląda ze podobne do vitargo.jak to jest?które z tych dwoch lepsze?jesli sa tak podobne to czemu vextrago kosztuje sporo mniej?prosze o jakies uzasadnienia a może polecicie inne dobre źródło ww zlozonych,moze jakis gajner czy cos?w temacie supli jestem zielony więc proszę o pomoc

[...] się z Mono i ze stacka o nazwie No-Burst.Jak do tej pory z przyrostu siły jestem bardzo zadowolony,ale z masy trochę mniej bo do tej pory przybyło tylko 3 kg,a był to mój pierwszy cykl,i teraz do was takie pytanie co będzie dobre na drugi cykl ??? Wzrost-173 Waga-53 malutko :( Cel cyklu-masa ale siła też mile widziana Oczywiście dieta jest :)

ja wiem co to ...bo też to mam. I wierz mi że mogą być szkodliwe. a wyniki badań masz dobre? szczególnie kreatynina. Powiem Ci to co powiedział mi mój nefrolog: "Jak nie musisz to nie bierz, zdrowie ważniejsze"

Dobre to

dis-supp ma czasem dobre oferty jednak nic nie przebije ebaya z rzeczy, ktore ostatnio kupilem: NOX Dorian za 29 czy BSN Thermonex za 10, z ciekawostek widzialem alri lean dreams po 9 i Anabolic Xtreme Mass FX po 20 pare, ale juz wyprzedane

skup sie na jakis dynamicznych cwiczeniach typu przysiady, jumpy, wyskoki, skoki przez plotki ... rob stacyjki, dobre cwiczenie jest,ze raz kopiesz ,a raz robisz przysiad na pelnym speedzie... mozesz obciazyc nogi jakas tasma i kopac w worek... sama silke bym sobie odpuscil , lepiej jak koledzy wyzej pisali technike pocwicz, wazne zebys dobrze [...]