dobre

dobre białko,trochę obawiałem się kupić bo słyszałem złe opinie o firmie olimp ale pozytywnie się zdziwiłem.Kończę pierwszą 1kg puszkę, teraz zamierzam kupić 3kg i włączyć do stałej suplementacji.

no dziękuję wszystkim za dobre słowo, sprawdzian w środę, zabieram ze sobą motywację

[...] miał te 3:30', ale ja mówię, że z dobrym treningiem każdego młodego, w miarę zdrowego gościa stać na złamanie trójki. Ambicje ukończenia maratonu czy złamania 3:30' są dobre dla ludzi, którzy ostatnio się ruszali grając w piłkę 10 lat temu, a biegają bo lekarz im kazał. Wezmę grupę 17 latków którzy w miarę aktywnie spędzają czas, nie siedzą [...]

dan-marko wiesz ze dzwoni ale nie wiesz w którym kosciele. tbol z thermolife to nie to samo co oral turanabol, czyli to o co chodzi autorowi. koper masz tbol z EC? jesli tak to mam nadzieje ze masz dobre zródlo Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2009-12-18 10:58:12

W takim razie można i poprawiać szerokość oraz grubość... Ale bez MC sporej masy nie zrobisz... I na początek dobre będzie MC (Rack Pull) - w sam raz na początek przygody z ciągami... Obejrzyj i daj się przekonać: http://www.youtube.com/watch?v=yX25JXycqlM Moja propozycja Treningu na Plecy wygląda tak: - Wiosłowanie sztangą pochwytem (uchwyt nie [...]

[...] ramion ze sztangielkami mlotkowe 3x10 piatek (barki + nogi) 1.Przysiady ze sztanga 12/10/8/8/6 2, martwy ciag na prostych nogach 4x8 3.wspiecia na palce w staniu 3x10 1. Wyciskanie sztangi zza glowy3x8 2. wyciskanie sprzed klatki siedzac 3x8 3.wyciskanie hantli 3x10 Nie wiem czy dobre cwiczenia na barki ? Napiszcie czy moze byc ten trening ?

w Polsce bardzo ciezko kupic dobre mieso na steka.mieso w ogolnej sprzedazy pochodzi od odmian krow ktorych mieso nie nadaje sie do stekow bo jest twarde jak wół trzeba poszukac specjalnych odmian miesa ktore w u nas ciezko dostac.ktos juz o tym wspominal ze we wloszech jadl steki i roplywaly sie w ustach a co by nie robil z rodzimego miesa [...]

jesteś forma dobra wyciskania na podłodze są BARDZO dobre wcale to nie jest dziwactwo, sam tak robiłem/robię

wiem o tym nie proszę o rozpisanie całej diety tylko o jakieś porady i skomentowanie tego co napisałem , czy to śniadanie jest dobre czy coś dodać itp. Co do diety to wiem że sam musze z tym sobie poradzić

[...] 5. Vincent Jay (Francja) 1.05,6 (1) 6. Tomasz Sikora (Polska) 1.18,4 (2) ... 85. Mirosław Kobus (Polska) 7.13,1 (4) 103. Łukasz Szczurek (Polska) 10.10,3 (7) 109. Łukasz Witek (Polska) 10.49,6 (7) Tym razem Tomasz Sikora nie zawiódł i zajął bardzo dobre 6 miejsce Gdyby Polak pomylił się tylko raz na strzelnicy to zapewne zajął by 3 miejsce.

[...] siły poprawic swoja sylwetkę zdobyć trochę masy mięśniowej i wyszło mi tak http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php z tejj strony BMR 1853 KCAL 3521 wEGLOWODANY (55%)1937KCAL = 484.25 GRAM Białko (15%)363.28KCAL = 90.82 GRAM Tłuszcz (30%) 726.55KCAL = 80.72 GRAM jak myslisz dobre sa te wyniki na to co chce z gory dzieki za odp

[...] kup sobie gainera i uzupelniaj nim w ciagu dnia miedzy posiłkami,tez nie mam diety bo bym chyba na glowe z nia dostal,ale wiem gdzie sie znajduje bialko,gdzie weglowaodany i dobre tluszce,jak wiem ze zjadlem copowaty posilek a czesto to sie zdaza to gainerka kolego dajesz-tylko nie 100g bo tak na pudełku pisze tylko z glowa ja juz mniej wiecej [...]

ej co jest -10, a ja za******lam w bluziei klapkach, często bez czapki i nawet kataru nie mam chyba jestem morsem albo ninja Adrian dobre Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2009-12-18 17:20:19

Biniu jadles moze egg protein? dobre to bialko? bo cenowo elegancko wychodzi tylko nie wiem jak opinia

sixth to jest remix nie lepsze od orginalu ale prawie tak samo dobre http://www.youtube.com/watch?v=-Fz85FE0KtQ oryginal Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-12-18 18:16:21

dymek07: nie wiadomo czy to działa w drugą strone... zawsze działa w drugą stronę dymek07: arginina,obok leucyny jest najważniejszym aminokwasem jeśli chodzi o body bulding śmiała teza faftaq: co do hamowania absorbcji - to ciekawe, ze w wypadku suplementacji argininą nikt nie martwi sie o hamowanie absorbcji lizyny... Dobre pytanie, gdyż lizyna [...]

cześc dziewczyny wczoraj wypilam czerwone wino...jako ze nie piję tak w ogole to sie nabrzdryngoliłam jak dziki osioł..mala ilosc wystarczyła by mna na dobre zakreciło Dzisiejsze menu: I migdały 10 g jaja 120 g, pomidor 100 g , slonecznik prazony 30 g II jogurt naturalny 135 g, pomarańcza 170 g, platki zytnie 46 g, odzywka bialkowa waniliowa 35 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=aV5Qn31qEXc http://www.youtube.com/watch?v=UwA029ogmZo http://www.youtube.com/watch?v=sHyTpE-gbWk kozaki jak dla prodigy to spamu by mi braklo dawac wszystkie dobre kawalki Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-12-18 18:24:11

To już dziś Liczę na dobre walki

Może i dobre wnioski Najman wyciągnął, chociaż to śmiesznie brzmi w jego ustach zważając na to, że praktycznie przegrał walkę wraz z pierwszym kopnięciem na nogę. Reszta to była formalność, a twarz Najmana coraz bardziej wskazywała na to, że (słusznie zresztą) się boi Ignatus: nie mówię, że nie masz prawa mówić o Kuleju - wręcz przeciwnie. [...]