dobre

tez tak kiedyś cwiczyłem... stare dobre czasy wyciągi robione tak fajnie skrzypiały hehe dopóki mnie tata nie zgonił z góry bo mu belki popękały ;D Łap SOGacza spoko na poczatek ;)

hahaha dobre w hoy z tymi trupami

tak bedzie u 90% osobnikow a 10% bedzie mialo zupelnie inaczej na artach z forum mozna sie opierac ale nie an slepo wierzyc ze jest tak i tak podstawa kombinacja w wlasnym zakresie i poznawanie SIEBIE a nie robienie tego co ktos uznal ze u niego i kilku innych bedzie dobre i moze mi tez sie uda

dobre fota jest poprawa pzdr

[...] hantli zrób 4 serie wznosów PRZODEM, a potem 4 serie odwrotnych rozpiętek, aby robić coś, co głównie atakuje tył barków....Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia to tez dobre ćwiczenie ale słabo daje w tył barków, a poza tym kontuzjogenne jak cholera A jak się będziesz upierał przy tym, to mozesz zrobić ewentualnie po tych ćwiczeniach jedną [...]

no explode i shotgun zbierają dobre opinie, może do nich dorzucić mono na rano w DT i DNT, ewentualnie któregoś z tych dwóch połączyć z nitro II lub XP

grunt to dobre oswietlenie na cyklu

A jakby wrzucić prop z winem po enanie z trenem to jak by to wygladalo ? Dobre kombo by było ?

[...] idealnie. Dociaganie z wyskosci kolan 180kgx3,3,3 (+20kg) W dociagu dzis zaszalalem Dorzucilem 20kg od ostatniego treningu a mimo to poszlo bez problemu. W klubie mam dobre podstawki dzieki czemu nie musze trzymac sztangi zeby mi nie uciekla. Mc na prostych 92kg/5,5,5 Wioslo 92kg/5,5,5 Co do wiosla i mc na prostych to w tym tygodniu [...]

mialem raz panne ale to hoy z 2 miechy bo korwa byla ale dobrze bo nimfomanka takie to sa dobre

Dobre

Spoko:D Dobre chęci też się liczą, ja sam nie wiem w sumie czy wszedł:D pozdro

?? 100 czy 200 pln? dobre zarty Powodzenia, jedziesz! Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-10-29 22:43:47

[...] nitrobolon) czy to jest dobry pomysł w mojej sytuacji? Głównie chodzi mi o połączeniu (l-karnityna+kreatyna+dekstroza) przy aerobach oraz diecie. Czy to dobre połączenie? Spalę tłuszcz i wyrzeźbię sylwetkę? Czy powinienem raczej z czegoś zrezygnować lub zamienić jakieś suplementy na inne? Prosiłbym o radę w tej sprawie. [...]

Lepiej wydaj kase na dobre białko. Azoty to nie na tym etapie treningu moim zdaniem.

180cm , 50kg wagi jak na boks dobre warunki tylko żeby wiatru nie było

Obie ławki są dobre do brzuszków. Ale zwróc uwage tez na kąt ławki, bo im większy kąt tym lepiej to wpływa na cwiczenie.

[...] 24. Ale często nadrabiam w trakcie dnia Tak jak np dzisiaj Przez co moje plany uległy zmianie. Miały być biegi... a wyszła drzemka hah Ale nie ma tego złego co by na dobre nie wysszło Dziś beztreningowo. Dieta na poziomie: 185B 155W 62T 1899kcal Dzisiaj ćwiczyłam swoją silną wolę Mam słabość do pistacji. I już ostatnio jak zjadłam na [...]

Dziękuję:* Pozaliczam wszystko co dobre do zaliczenia :D:D Jeśli bym tylko mógł to chętnie bym się zajął tą dwójką Uważaj na Siebię, nie przemęczaj bo i tak musisz odpocząć i sie zregenerować:) Miłego i relaksującego dnia:*:*:) Do później

Dobre plecy na 1st stronie. Powodzenia, bd zaglądać w miarę możliwości