SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dobre

  • Malinowa / Dziennik - "Redukcja Fatu"

    Post
    Trening dla początkujących

    1kg.,-2cm. w pasie,-1cm.w udzie najsz.,-1cm.w udzie najw., -2cm. w biodrach to są*****owe efekty?? jeśli spodziewasz sie więcej i mocniej to może od razu idź na kopenhaską dobre tempo, powiedziałabym że nawet za szybkie

    Odpowiedzi: 529 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-02 17:31:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No shotgun v3 + ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki Siodema a to bcaa z ActivLab dobre?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2009-10-02 17:33:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl prosze o pomoc

    Post
    Doping

    RETENCJA winko+prop b.dobre połączenie

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2009-10-02 18:32:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] – zdobył dla nas mistrzostwo, czego nigdy nie zapomnimy. Potrzebowaliśmy gracza zespołowego i myślę, że Alonso jest takim, biorąc również pod uwagę wszystkie dobre rzeczy, które Stefano Domenicali powiedział mi o nim. Jednak również my nie możemy popełniać błędów. Alonso jest świetnym kierowcą i charyzmatycznym człowiekiem [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9229 Data: 2009-10-02 18:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żadnej urazy do Ferrari w związku z wcześniejszym zakończeniem kontraktu: Nie mam żadnych niemiłych wspomnień związanych z tym zespołem, ponieważ zawsze między nami były dobre relacje. Nie sądzę, aby ktokolwiek w Ferrari spodziewał się takiego sezonu, jak obecny, który okazał się tak trudny. Takie rzeczy zdarzają się jednak czasami w F1, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 8312 Data: 2009-10-02 18:55:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • albo np wiesz co ale to musi ona byc hardcore i Ty, ( zakladam ze jestescie) miekkim hoyem , za przeproszeniem po ryju tez dobre hehe ale to bardziej w stylu Rocco Zmieniony przez - resiu05 w dniu 2009-10-02 19:28:46

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-02 19:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WSBK/WSS - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] pozycja ta była w zasięgu dopóki nie upadłem na sekcji Tosa. Dalej Marco skupia się na wydarzeniach z wyścigu numer dwa. Drugi wyścig rozpocząłem dużo lepiej i uzyskałem dobre tempo dzięki któremu złapałem Biaggiego. Nie chciałem wykonać tego manewru, który wydarzył się na Variante Bassa, ale aby nie skończyć w żwirze pokonałem szykanę tak [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2781 Data: 2009-10-02 19:28:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest b. ładnie, nabieraj teraz dobre masy i bedzie jeszce lepiej. Pozdraiwm i bede zagładał.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4298 Data: 2009-10-02 19:35:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo dziwny problem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i drugiego też 8 serii (choć wg mnie i tak nieco za dużo na klatę). Wklej dla porównania plan na nogi, ok? Skoro tak Ci dobrze idą. ) metodą raz lekko raz ciężko. Mi dosyć dobre efekty przyniósł rozkład: Dzień 1: 1. Wyciskanie na klatę 12/8/4/2/1 2. Wyciskanie niepełne (ciężarem powyżej maksymalnego) 2x5 Dzień 2: 1. Wyciskanie na płaskiej 5x5

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2009-10-02 20:15:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wsm 2009

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] wizerunek publiczny co mam wrażenie odbija się na jego zdrowiu (poniszczone kolana po Tańcu z Gwiazdami). Jeśli np. Pudzian wystartuje za rok w WSM i zajmie powiedzmy bardzo dobre 2 miejsce bo przegra z Poundstonem bądź innym jankesem to nigdy już się od tego nie uwolni. Niestety ludzie nie będą mówić że Pudzian wygrał 5 lub 6 razy WSM tylko ze [...]

    Odpowiedzi: 880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-02 20:21:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skl bans lans :D A czego ty słuchasz ? tzn co jest dla ciebie tanie :D a dobre ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-02 21:10:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek a masowanie

    Post
    Trening w domu

    haha dobre bajki masa po ukonczeniu 24lat. Nie ma to jak rodzinni specjalisci

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2009-10-02 21:15:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny, masa.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] regresy, maksimum na ilosc, dziwne ilosci seri w barkach etc(powinno byc kolo 12). Wytlumaczcie poprostu.. Czy stosujac trening zwyczajny np. klata+tric (3 cwiczenia na klate-plaska,skos(10 8 8 6) rozpietki(4x 12) + 3 cwiczenia na triceps w 3 seriach po 8-10 powtorzen jest wporzadku? Czy na planie na takiej zasadzie tez moge miec dobre osiagi?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2009-10-02 22:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No shotgun v3 + ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    w wieku 17 lat shotgun? IMO sredni pomysl. Choc suple generalnie dobre pod cel. Tylko ze zabawki typu shotgun adresowane sa do starszych osob. na przyszlosc: regulamin dzialu, ankieta

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2009-10-02 22:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Brzuch jak wyżej - na drążku, nogi do klatki ( razem z miednica podnosisz), jeśli masz mocne mięśnie, to proste nogi unoś :)na dolny odcinek pleców... zostało opisane bardzo dobre ćwczenie... barki lepiej np sztangielki bokiem... mniejsze obciążenie dla kręgosłupa... co do skłonów na płaskim, to nie będzie Cię tak samo bolał kręgosłup? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3329 Data: 2009-10-02 22:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Celtic Glasgow

    Post
    Piłka Nożna

    [...] drobnymi urazami i opuścili ostatni trening. Gdybym postawił dziś na Paddy'ego, nie mógłby zagrać w niedzielę w derbach. - Wciąż możemy awansować dalej. Zagraliśmy naprawdę dobre spotkanie. Przed nami kolejne mecze w tym ten z teoretycznie najsilniejszym Hamburgiem. - Znam swój zespół i wiem, że stać nas na pokonanie Rapidu w Wiedniu i Hapoelu u [...]

    Odpowiedzi: 973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-03 06:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki cykl po wakacyjnych spadkach ? :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] samo,"odpoczełem" sobie na wakacje od ciężkich treningów,na początku radze na sucho poćwiczyć,dobry trening + dieta,efekty i tak będą widoczne(masa dość szybko wraca)po 4 tygodniach planuje brać,już zakupione ;D - NOZ full throttle,CP,witaminy,oraz białeczko.Wydaje mi się,że będzie to dobre połączenie w sam raz po wakacyjnej przerwie.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2009-10-03 07:26:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzodkiew00/dziennik/redukcja tłuszczyku

    Post
    Trening dla początkujących

    A czy to dzisiejsze śniadanie będzie dobre, jeśli nie będzie przedtreningowe?

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 18845 Data: 2009-10-03 09:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta masa ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] majonez 250 ml mleka platki 50g (platki niekidy jem na sucho bo lepiej smakuja pszenne ) 2 posilek napoj mleczny 400ml/wymiana bo trzeba bulka ok 40g mieso doradz jakies dobre + pomidor (tylko jest problem bo jak dodac kurczaka na bulke przykladowo to bede miec za duzo bialka w diecie bo mam jejsc 120 a jem juz 160 g 3 posilek bulka + doradz [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3741 Data: 2009-10-03 09:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tluszczu, plan, spalacze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Pompek na poreczach nie musisz robic, jak masz juz wyciskanie w planie. Podciaganie probuj robic w miare mozliwosci. Sciaganie drazka, to dobre zastepstwo na poczatek. 2. Tu musisz sam sie wysilic, poczytac posty podwieszone, ulozyc i dac do sprawdzenia. 3. Za 50 zl nie kupisz dobrego spalacza, a po za tym jest zbedny... powodzenia,

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3737 Data: 2009-10-03 10:11:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)