dobre

dobre jest ćwiczenie prostą sztangą wąskim chwytem.

[...] nie było ogrzewane a piec stal na działce to wybiliśmy dziure i z kupionych rur zrobiliśmy komin. Zaczeło sie palenie w piecu, rozrabianie cementu szukanie czegoś żeby było dobre na gryf. I tak zrobiliśmy sztange z wiaderek i jakiegoś kija. Ławeczke mieliśmy tylko rzymską więc podstawiliśmy podnią krzesło i tak ćwiczyliśmy i siłka sie rozwijała [...]

Hehehe Gruzem dobre:D Może torfem ??

to tez dobre

mam drobne pytanko jeszcze znajomy polecil mi zebym kupil sobie HI-TEC Creapure Monohydrate i OLIMP Dextro Juice (dekstroza) mowil ze to na mase dobre bedzie co o tym myslicie?

[...] tokarza żeby zrobił mi trochę obciążenia tylko, że potrzebne mi są wymiary. 20kg o średnicy otworu 51mm. 10kg o średnicy otworu 51mm. 5kg 51mm (nie za duże żeby na hantle dobre były) 2kg 51mm (tutaj to samo) 2,5kg 51mm (też to samo) mógłby ktoś podać taką dobrą grubość i wysokość żeby nie były ani za duże, ani za szerokie mam nadzieję że [...]

[...] zwykłe wyciskanie sztangi nie mając pojęcia o technice można sobie bardziej zniszczyć zdrowie - nadwyrężyć barki, i stawy łokciowe bądź nadgarstkowe. Każde ćwiczenie jest dobre tylko trzeba je umieć wykonywać ;) Atlas ćwiczeń, dogłębne przypatrzenie się danym ćwiczeniom i będzie dobrze ;)Z Jeśli jednak nie chcesz machać żelastwem to proponuję [...]

[...] uwazam ze jesli zachowamy te 4glowne zasady hst to bedzie mozna wciaz czerpac z treniwingow maksymalne efekty, a zindywidualizowanie treningow na pewno wyjdzie nam na dobre, dlatego szukajmy i eksperymentujmy na sobie. wazne bysmy robili to swiadomie i tym samym nabywali nowych nieocenionych doswiadczen. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu [...]

proporcje makroskladnikow sa b.dobre jak na moje oko. masz szybki metabolizm (po liczbie ww) swieze warzywa do kazdego posiłku, najlepiej naturalne, ze sprawdzonych zrodel(nie z marketów) tez jestem zdania by dodac lecytyne i magnez lub zma/mzb

ja mam 10oz. i sa dobre w miare, sluchaj stary idz do sklepu do specjalisty i on ci doradzi i pomoze wybrac najlepsze dla ciebie poprzymierzaj pare i zobacz ktore sa najlepsze nie rzucaj sie odrazu na gleboka wode i nie kupuj za 350zl rekawic bo i tak ci sie szybko roz***ia jak bedziesz walil po workach i co wtedy? poza tym moze ci sie znudzic [...]

Ja sie troche wypowiem mimo ze niejestem jakims guru lub wzorem do nasladowania. Nigdy nieczulem roznicy w samopoczuciu po cyklach 12 lub 24 tygodniowych. Dobre odblokowanie to podstawa. Wiadomo jakas tam zalamka jest jak po kazdym cyklu, ale nic szczegolnego (jak to w Testosterone Boys bylo powiedziane ze chlopak sie odpalil bo niemogl zyc bez [...]

[...] problemy z osobowoscia chyba <lol2> wez troszke wyluzuj bo przy takim stresie w jakim zyjesz biceps Ci sie nie zregeneruje niech se wiara daje po 100 zdjec, jak dasz 1 dobre to na pewno wygrasz!! bic44 dzisiaj mi sie szykuje <buja w obłokach> wieczór z niunia siodema spi napiz... w ch... bo na sniadanie owsiane zalał browarem o [...]

[...] Jeżeli po wykonaniu ćwiczenia nie jesteś zmęczony albo jeżeli nie możesz dokończyć danej serii, dostosuj te liczby do własnych umiejętności. Rozciąganie pomaga osiągnąć dobre rezultaty, zapobiega kontuzjom, zwiększa gibkość. Rozciągaj się przed i po każdej serii ćwiczenia danego mięśnia. Pamiętaj też o rozgrzewce przed treningiem. Może to [...]

przeciez on nawet bez diety bedzie mial teraz dobre przyrosty skoro cwiczy 2 miechy ale mimo to bierz sie za miche a krete zostaw na zastoj

wole sie bawic i cos wygrac niz siedziec i narzekac a nagrody nawet dobre

[...] 8km.-5:08sek. 9km.-5:24sek. 10km.-4:24sek. bardzo ładnie,to daje nam wiele imformacji co i jak.suplementy się przydadzą,co do przygotowywania napoju to warto zapisywać proporcje i jeśli trafisz na dobre to takie stosować.samopoczucie jest bardzo ważne warto jest robić sobie miłe niespodzianki np. dobre jedzonko,film,książka,coś co lubisz.

Bardzo dobre uda mozesz rozpisac swoj trening na uda?

Honour to chyba dobre na mase TłUSZCZOWA

Nie no , nie przesadzaj w końcu on będzie dopiero zaczynał wiec to połączenie to nie dla niego -to jest dobre dopiero po pięciu latach treningu gdzieś!

wszystkie dobre